Problem otyłości u dzieci

grube dziecko często wywołuje radosne emocje u dorosłych, jednak, to „trochę” nadwaga może być sygnałem ostrzegawczym przyszłej otyłości, które mogą być źródłem wielu problemów dla dziecka. Leczenie otyłości u dzieci nie jest to łatwy proces, ale powiedzmy sobie.

Główną przyczyną nadciśnienia tętniczego u dzieci - otyłość. To samo można powiedzieć o cukrzycy i choroby niedokrwiennej serca. Nie powinniśmy zapominać o czynnikach psychologicznych jak grubas może powodować rówieśników ośmieszyć, co obniża samoocenę i wpływa na interakcję z innymi dziećmi. Zaczyna zanikać żadnej aktywności fizycznej, które jest bardzo potrzebne, dzieci w wieku szkolnym. Jest to problemy społeczne i psychologiczne - najbardziej opłakane skutki otyłości.

Przyczyny otyłości u dzieci

Jeżeli generowany (otrzymany z żywnością) energia nie jest zużywana w całości w podstawowych procesach metabolizmu i aktywności fizycznej występujących Tło z otyłością. Nie wszyscy, oczywiście, łatwe. Otyłość jest produktem złożonego oddziaływania różnych czynników (diety, psychologiczne, genetyczne, fizjologiczne, etc.).

Rodzina! dieta i jej konsekwencje

Specyfika pokarmu w nadwagą pośrednio wpływa na równowagę energetyczną swoich dzieci. Dlatego otyłość jest bardziej prawdopodobne u dzieci, których rodzice mają problemy z nadwagą.

Można to nazwać, i dziedziczna predyspozycja, ale w ogóle, w procesie wzrastania dzieci przyjmują nawyki dorosłych w tym przypadku tolstyachkov. To, na przykład, metody i ilość spożywanego pokarmu, menu odnoszące się do sportu.

Dziecko dobrze kontroluje apetyt, uczucie sytości po spożyciu i nie jest konieczne „rzeczy” nadmiar żywności do niego siłą.

Leczenie otyłości u dzieci

Otyłość jest traktowana za pomocą surowych diet oraz zmiany nawyków żywieniowych. Ćwiczenia fizyczne, które chcesz przypisać wraz z dietą, pomoże zniszczyć tłuszczu. Bez aktywności ruchowej nie może być doskonałą formą fizyczną dziecka. Nie można zrezygnować z lekcji wychowania fizycznego. Jedzenia słodyczy jest konieczne, aby ograniczyć. Musisz powiedzieć dziecku o wątpliwej „zaletach” jeść hot dogi, hamburgery i inne „fast food”.

Na drinka użyć świeże, naturalne soki, a nie sok z paczek. Niepożądany chemiczny zwany Pepsi, Coke, Fanta, Sprite. były wymywane wapnia organizmu jest konieczne dla przyjmowania pokarmu.

Zapobieganie otyłości u dzieci

Oto trzy źródła i trzy części składowe zdrowego stylu życia, aby uniknąć otyłości:

• Aktywność fizyczna. Utrzymanie formy ewentualnego staranne przestrzeganie program do zwiększenia aktywności fizycznej. To zwiększa zużycie energii i usuwa „ekstra” kalorii. Połączyć potrzeby z odpowiednią dietą i zmiany we wzorcach spożywczych.
• Odżywianie i dieta. Nie głodówka dla dzieci nie może być. Nadmierne ograniczenie kalorii może spowodować stres i negatywnie wpływa na rozwój dziecka i jego koncepcję „normalnego” jedzenia. Nie powinniśmy zapominać o edukacji żywieniowej. Dieta powinna być połączona z treningu. Jest to skuteczny sposób zapobiegania i leczenia otyłości u dzieci.
• modyfikacja zachowania. Wyjaśnij dziecku, a zainteresowanie nim w samokontroli i prowadzenie dziennika diety, spowolnienie szybkości wchłaniania pokarmu. Starają się wprowadzić pewne zachęty w postaci nagród dla każdego małego zwycięstwa nad samym sobą. zachowanie taktyka z rodziców jest najbardziej efektywne.

Zapobieganie metod zapobiegania otyłości u dzieci

Matka powinna karmić piersią dziecko, nie spieszyć się z wprowadzeniem do diety niemowlęcia pokarmów stałych. Kiedy dziecko dorasta, wybrać niskokalorycznych pokarmów, rozwijać pragnienie aktywności fizycznej. Jeśli profilaktyka nie będzie miała pożądany efekt, konieczne jest przede wszystkim, aby zaszczepić w dziecku poczucie własnej wartości i pewności siebie.