Masaż aromaterapeutyczny w czasie ciąży

Masaż aromaterapeutyczny czasie ciąży poprawia krążenie krwi, normalizuje ciśnienie krwi, pomaga utrzymać skórę w stanie normalnym, oraz w celu uniknięcia negatywnych skutków rozstępów, a także wiele, wiele więcej.

W czasie ciąży, aromatyczny masażu mogą być wykonane na wcześniej wymienione Zasady realizacji aromatycznym masażem, Jednakże, ale należy wziąć pod uwagę:

Po pierwsze, w ciąży, w każdym razie jest to niemożliwe, aby odłożył żołądek. Najbardziej odpowiednia pozycja do masażu - siedzieć na krześle, opierając się o poduszki. W skrajnym przypadku - leżąc na boku.

Po drugie, w czasie ciąży jest zabronione wykonywanie akupresury, gdyż istnieje wiele nieudanych punktów, naciskając przycisk, co może spowodować poronienie.

Po trzecie, skutki technik masażu powinien być łagodny i nie tak intensywne.

Po czwarte, w ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży nie masować dolną brzucha i pleców, a w ostatnich miesiącach, unikać silnego nacisku na tych obszarach.

Po piąte, nie masować, jeśli czujesz się źle.

Olej do masażu, oraz ich mieszaniny.

Po pierwsze, wybór oleju masażu dla kobiet w ciąży jest bardzo ważne, aby uznać, że nie są zakazane w tym oleje z epoki, takich jak arcydzięgla, anyż, bazylia, benzoes, bergamotki, waleriana, goździki, majeranek, jaśminu, imbiru, hyzop, galangal, kamfora , cedr, cyprys, kolendra, cynamon, lubczyk, majeranek, melisa, jałowiec, mięta, pietruszka, estragon, rumianek, rue, tymianek, tui, koper, cząber, tymianek, szałwia.

Po drugie, należy zwrócić uwagę na indywidualnej tolerancji niektórych olejach.

Jeśli nie wiem zbyt wiele o aromaterapii lub jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, należy użyć konkretnego oleju, należy skonsultować się ze specjalistą w aromaterapii lub lekarza.

Pamiętaj, że w czasie ciąży ciało jest bardzo zróżnicowana, a fakt, że aż do tego mieć na ciebie pozytywny wpływ, mogą spowodować odwrotny skutek. Z tego powodu należy uważnie słuchać własnych uczuć, a w przypadku nawet najmniejszego niepożądanych objawów natychmiast zaprzestać używania tego oleju i skonsultować się z lekarzem.

W trakcie ciąży, próbkę oleju do masażu może polecić następującą recepturę: Mieszanina 4 łyżki oleju migdałowego z 1 łyżka oleju z awokado. W tej mieszaniny można dodać kilka kropli olejku z róży.

Wykonując lekki masaż aromatyczny.

siedzi na krześle - pozycji wyjściowej. Po pierwsze, trochę do tyłu pocierać ciężarną kobietę tak, że było trochę cieplej, a następnie umieścić na krem ​​do masażu dłoni i postępuj doglazhivayuschie ruch z dołu do góry po obu stronach kręgosłupa, przechodząc od pasa do ramion.

Trzymając się za ręce z dala od ciała, przesuń dłoni do małych pleców i wyprostuj go, przesuwając ręce z dala od centrum. Takie poprzeczne ruchy się aż do ogonowej, powstanę do pasa, a przede przed żebra. Jeśli to konieczne, zastosować krem ​​do masażu dłoni więcej. Proszę zwrócić uwagę, że w ostatnich miesiącach ciąży wpływ na tym obszarze powinny być tak łagodny.

Znowu trochę pocierać plecach, ale tym razem zwiększając strefę oddziaływania - od kręgosłupa we wszystkich kierunkach.

Stopniowo przechodzimy do ramion, starannie rozciągając mięśnie naramienne i samych ramionami. Tu można dodać do głaskania lekki nacisk i ściskanie (jak zagnieść ciasto). Ale w tym samym czasie zwrócić uwagę na reakcje w ciąży.

Z ramion płynnego przejścia szyjki. Należy również być dobry, aby rozciągnąć i wcisnąć. Ta część ciała należy zwrócić szczególną uwagę, ponieważ akumuluje przewlekłego stresu, które uniemożliwiają pełne krążenie krwi i energii całego organizmu.

Teraz poprosić pacjenta do zmiany miejsca tak, że oparł się na krześle, zwracając się do żołądka. Pokaż maksymalną miękkość i delikatność, masaż brzucha wykonuje się tylko z delikatnymi ruchami pompowych oraz olej powinny być w rękach niewielkiej ilości. Pamiętaj, że jesteś teraz robi masaż aromaterapeutyczny to nie tylko w ciąży, ale dziecko nie ponosi. Wygładza żołądek od środka do pasa. Po tym, przejdź do masażu stóp. Ani przez chwilę zapomnieć, że nie może mieć wpływu punkt, tak aby nie spowodować nieudane reakcję.

Szczególną uwagę na nogi, natrzeć im dużą ilość oleju lekko. Dobry masaż obszar wokół pięty i między palcami. Nie ignorowane i górna część stopy.

Traktować także kostki, a gdy kobieta zgromadził napięcie w łydkach i ud i masaż tych obszarów. Ale potem znowu wrócić do stóp.

W czasie ciąży, masaż aromaterapeutyczny zakończyć głaskanie światła. Po sesji, nie usuwają olej, niech będzie wchłaniany do organizmu w sposób naturalny.