Masaż całego ciała w czasie ciąży

Urodzić się okruchy, musimy ciężko pracować. I odczucia doświadczane przez kobiety w pracy, trudno sklasyfikować jako przyjemne. Tymczasem, nadmierny stres i ból mogą być łatwo usunięte z dość prostego masażu. Aby zrozumieć, na jakim etapie pracy, można odwołać się do konkretnej techniki masażu, konieczne jest, aby zrozumieć, że cały proces składa się z dwóch etapów: utajonych i aktywnych. Pierwszy - charakteryzuje słabych skurczów tak kobieta jest lepiej na relaks i dostosować się do dalszego przetwarzania. Drugi - charakteryzuje się silnymi skurczami i regularny, tak, że różne techniki oddychania, postawa i masaż spadnie bardzo poręczny. Jak wybrać masaż całego ciała w czasie ciąży?

podbrzusze

Jest to miejsce na kobietę w pracy mogą być najbardziej narażone - istnieje aktywny cięcia macicy. rodzaj masażu: głaskanie, pocieranie. Połóż obie ręce na brzuchu, gdzie ból jest skoncentrowany, a czubkami palców gładząc skórę od środka na boki. Tempo wybierać: trzeba tylko lekki dotyk, z drugiej - aktywny szlifowania. Jeśli ten masaż uczyni Państwa urlopu partnera, to lepiej siedzieć za matki oczekującej i uściskał dłonie do stymulacji.

Sacrum, schab

To zhaluy, masaż jest najbardziej popularny obszar ciała w czasie ciąży, podczas porodu stosowane. Tuż poniżej kręgosłupa lędźwiowego i krzyżowego, splot krzyżowy jest - bardzo silne centrum nerwowe odpowiedzialne za połączenia narządów miednicy do ośrodkowego układu nerwowego. Stymulowanie masaż ruchy sacrum w czasie walki, możesz zablokować przesyłanie impulsów bólowych do niego. Wpływ na różne sposoby można wdrożyć ten obszar, ale w każdym przypadku moc stymulacji sacrum powinny być znaczące, o wiele bardziej niż brzucha lub szyi. To może być tarcie, lub z ciężkim bólem, aktywny ruch prasy w całej produkcji palców dłoni, jej żebra, lub zwrotnicy. Obszar oddziaływania mogą być ograniczone tylko do sacrum, albo rozłożone znacznie szerzej - w zależności, która opcja zapewnia maksymalną ulgę macierzyńskiego. Masować skórę w tym obszarze nie powstała podrażnienia, można zastosować wstępnie na jej olejek do masażu.

Ilium

Masować kości miednicy i górna część ciała jest dobry „czerwony śledź”. On, w rzeczywistości cierpi na ból od realnego do wyimaginowanej źródła, tworząc lokalną dyskomfort. Można to porównać do masować skronie do głowy - dyskomfort szybko mijają. Jeśli to samo-masażu, kobieta może być intensywny, lekko naciskając, głaszcząc podbrzusza obiema rękami, przenosząc się z kości biodrowej w dół do linii bikini do kości łonowej.

obszar kołnierz

Podczas porodu barki powinny być rozluźnione i ciało. Pomoże to kobieta oddychać rytmicznie w czasie ciąży. Taki oddech nasycenia organizmu w tlen, który jest wymagany Przyszła matka i dziecko. To sprawia, że ​​masaż asystent rodzącą: kładzie ręce na jej ramionach i delikatnie naciska. Ta linia może być stymulowana, płynnie w dół od barków do kolan, wmasować lub ruch kołowy obszar łopatek. Tempo i siła masażu powinien zadać sobie kobietę w pracy, zdając sobie sprawę, co ruchy uspokoić oddech. Nadmierne ciśnienie może wręcz przeciwnie, zastrzel go.

zad

Pod mięśni pośladkowych, gdzie nerw kulszowy są skuteczne punkty odruchowe. Są łatwe do znalezienia - znajdują się one w środku każdego pośladek. Partner stymuluje pośladki w ruchu kołowego z pięściami: prawy - jeden pośladek w prawo, w lewo - drugi pośladek wskazówek zegara, lub odwrotnie.

zasady masażu

Sposoby pobudzania konkretnego obszaru pracujące kobiety mogą być bardzo różne - wszystko zależy od jej woli, dobre samopoczucie, z faktu, że to przynosi ulgę. Jednakże istnieją ogólne zasady masażu. Gdzie boli, i masuje je. To nie jest konieczne „w książce” wypracować wszystkie główne punkty. Stymulować obszar, w którym skoncentrowany ból, tylko wtedy ulgę. Miejsce „X” nie zawsze można znaleźć natychmiast. Ból czasami daje naraz w kilku miejscach, można stworzyć wrażenie, że wszystko bolących części ciała. Kobieta w pracy nie powinno być nieśmiały temat z prośbą partnera spróbować innego masażu, partnera i siebie, z kolei, musi być aktywne, ale nie nachalny.

Nie zapomnij oleju. Konieczne jest, aby upewnić się, że skóra po intensywnym szlifowaniu było żadnego podrażnienia, a także w celu ułatwienia sobie ruchów masażu. W takim kosmetyku można dodać kilka kropli olejków eterycznych z przeciwbólowego jaśminu, bergamotki, lawendy, rumianku. Ale zanim go używać, należy skonsultować się z aromatherapist, który poinformuje odpowiednie lekarstwo. Olejki eteryczne - silnymi lekami i może wpływać na naturalny proces narodzin, tak że amator tutaj do niczego. Można użyć aplikator Lyapko. Jest to specjalna poduszka do masażu, które mieści się w dłoni, który jest stosowany do źródeł bólu (zazwyczaj w dolnej części pleców i sacrum). To tworzy efekt rozpraszające: istnieje stała słaby prąd elektryczny podczas działania aplikatora, który ma działanie fizjoterapeutyczne.