Która obejmuje profilaktykę nadciśnienia

pod nadciśnienie oznacza stabilny wysokie ciśnienie krwi, a cierpi na nią prawie co dziesiąty dorosły.

profilaktyka nadciśnienia Zapewnia ono następujące zasady:

• utrzymanie prawidłowej masy ciała (kg w ciągu dodatkowych 2-6 krotny wzrost prawdopodobieństwa choroby nadciśnienia tętniczego;
• regularne ćwiczenia fizyczne (nawet robi elementarne ćwiczenia mogą snizit ryzyko wzrostu ciśnienia do 50%);
• zmniejszenie spożycia soli%

• ograniczenie spożycia alkoholu, a w idealnym - całkowite odrzucenie go;
• zmniejszenie liczby sytuacjach stresowych, umiejętność ich unikać i trzymać swoje emocje.