Zmienny nastrój kobiet: Hormony atakują!

Jakie są, kobieto? Piękny, delikatny, namiętny i jednocześnie, wietrznie, porywisty i nerwów. I co jest jeszcze bardziej dziwne: Wszystkie te cechy kobiety posiadają jednocześnie. Ale to tylko nastrój swoich czasów dramatycznie zmienia całkowicie przeciwnego: rano Śmiali się i żartowali, a nocą płacze lub podrażniona.

Nie trzeba dodawać, że nie jest zawsze taka sama kobieta i rozumie przyczynę zmian zachodzących z nim, niech sam człowiek chce uruchomić w tym czasie z dala od niej. Tymczasem powód jest dość prozaiczny: atak rozpoczął hormonu.

Hormony, a nie hormony, jest bardzo często mylone ludzie piszą. Słowo „hormon” pochodzi od greckiego „podniecać” i ( „połączenia, proporcjonalność” nawzajem. Greckiego) harmonia, odpowiednio, to nie ma znaczenia. Być może nawet przeciwnie - proporcjonalność hormonów może zakłócać, jeżeli występuje brak równowagi w organizmie.

Każdy wie, że w czasie ciąży kobiety chudyat jak kiedyś, a nawet w ich życiu jest straszne słowo PMS. I dla wszystkich osobliwości, które występują z nimi w tym czasie, hormony są odpowiedzialne nie niestabilna psychika. Mężczyźni zrozumieć ten fakt i podjąć bardzo trudne, ponieważ ich hormony nie są tak podatne na gwałtowne wahania. I dlatego przedstawiciele silniejszej płci są trwałe i niezawodne.

Jakie są hormony?

Są to specjalne substancje chemiczne, które są produkowane przez gruczoły wydzielania wewnętrznego. Poruszanie się w krwiobiegu, stymulują pewne komórki (tarcza). Tak więc, katalizują hormon procesów chemicznych w ciele. Badania procesów hormonalnych u ludzi endokrynologia. Dziś w medycynie ponad 30 hormony, które są produkowane w różnych częściach ciała ludzkiego:

• Przysadka mózgowa produkuje duże ilości hormonów tarczycy, w tym, gonadotropiny, luteinizującego, melanostimuliruyuschy, somatotropiny (hormony wzrostu), prolaktyna;
• Podwzgórze produkuje oksytocyny i wazopresyny;
• Tarczycy - trójjodotyroniny, kalcytonina;
• Trzustki odpowiedzialne za produkcję insuliny;
• Nadnercza wytwarzać adrenaliny i noradrenaliny, kortyzolu i aldosteronu;
• Gruczoły płciowe produkować hormony płciowe: estrogen, estradiol, progesteron, testosteron.

Hormony są odpowiedzialne za ogromną liczbą procesów - z ludzkiego wzrostu jego aktywności rozrodczej. Fakt, że kobieta jest w stanie pojąć i urodzić dziecko, jest również regulowana przez hormonalnej. Interesujący fakt: męskie hormony - - androgenów w organizmie kobiety są również obecne, ale w małych ilościach. Ich liczebność może spowodować nadmierny wzrost dużych ilości włosów na wygląd twarzy i ciała trądzik, zaburzenia miesiączkowania. Aw ciężkich przypadkach - nawet bezpłodność.

Co to jest PMS i jak z nim walczyć

PMS - zespół napięcia przedmiesiączkowego jest to, że w różnym stopniu, wyrażone w każdej kobiecie. Uważa się, że był przejawia się głównie z wahaniami nastroju targów seks przed miesiączką, ale w rzeczywistości, jej objawy mogą być dużo szersze. Ten wahania wagi, obrzęk, wzdęcia, silne bóle głowy, uczucie dyskomfortu w sercu, a nawet gorączka. Czy łatwo jest cieszyć się życiem w obecności takiej dziwnej pęczek objawów?

Uważa się, że przyczyną rozwoju PMS jest nierównowaga hormonalna powstaje - niewłaściwy stosunek estrogenu i progesteronu. Co ciekawe, okazuje się, obaj mężczyźni mogą być zakłócenia hormonalne związane z poziomem testosteronu - i nazywa się stan SMR (zespół drażliwość mężczyzna). Tak więc w niektórych przypadkach senność, zmęczenie i nerwowość wśród silniejszej płci mogą być związane z tym problemem.

Tymczasem PMS u kobiet występuje co miesiąc, a jeśli nie zwracają uwagi do niego, stan może pogorszyć się w czasie. Po raz kolejny - radzić sobie z PMS dzięki silnej woli jest nierealne, warunek ten jest spowodowany przez hormonalne tle. W ciężkich przypadkach lekarz może przepisać leki moczopędne, aby złagodzić PMS, leki przeciwnadciśnieniowe, a nawet leki przeciwdepresyjne. Ale nie dojść do takiego stanu.

Najlepsza profilaktyka PMS to sport i prawidłowe odżywianie. Sport (Sporting) zwiększa produkcję endorfin, hormonów, polepszacz nastroju, a tym samym łagodzi stres. Spożycie mięsa i tłuszczu w tym czasie lepiej jest zmniejszyć decydując się na ryby, owoce i warzywa, chleb pełnoziarnisty. Sól może prowadzić do obrzęków, a opóźnienie w płynie ciała, cukier zwiększa pobudliwość układu nerwowego. Nawiasem mówiąc, podczas PMS i konieczność zmniejszenia ilości kofeiny, a zwłaszcza nie pić napojów, energia, zawierające go: kofeina zwiększa stres i niepokój. alkohol jest niezgodny metabolizm węglowodanów i może prowadzić do zwiększenia stężenia estrogenów.

Skąd wiesz, że hormony są obecnie walnięcie

Jeśli złapałem się na tym, że często doświadczają drażliwość i nerwowość, wyjąć na innych bez powodu, to z pewnością warto pomyśleć o hormonalnej charakteru zjawiska. W takim przypadku przed miesiączką i wtedy wszystkie nieprzyjemne efekty znikną, wystarczy pamiętać o PMS i spróbować poprawić swój bieg poprzez dietę i aktywność fizyczną.

Jednakże, jeśli wahania nastroju są niezależne od cyklu, jest apatia, obniżenie popędu seksualnego, ma sens, aby być badane nie tylko we krwi hormonów płciowych, ale także hormony tarczycy. W tym przypadku trzeba zastosować nie tylko do ginekologa, ale również do endokrynologa.

Mężczyźni również życzę cierpliwości - panie są naprawdę nie do zniesienia podczas ich hormonalnych zakłóceń. Ale te porażki nie jest nieszkodliwy dla zdrowia, więc w razie potrzeby wysłać swój ulubiony do profilu lekarza - ale proszę, nie psychiatrą. Ponieważ teraz wiesz, że hormony kontrolować swój nastrój.