Płaskostopie u dzieci i jej leczenie poprzez ćwiczenia

Płaski futerał z dziećmi w każdym wieku, jak i dorosłych. Ta deformacja często towarzyszy ból, który negatywnie wpływa na ogólną kondycję organizmu i ograniczyć jego fizjologiczne funkcje. Szczególną cechą glina jest jego stały postęp.

Zgodnie z płaską stopę jest zwykle określany jako spłaszczenia wzdłużnego łuku stopy. przejawy Flatfoot są różne i zależą od zakresu i charakteru jego rozwoju (szybko lub wolno), wiek, zawód, itp .. Ciężkie flatfoot wymaga długotrwałego leczenia.

Występowanie glina jest spowodowane z różnych powodów. U niektórych dzieci jest to wrodzona i przejawia się niemal natychmiast po urodzeniu. Płaskostopie może być jedno- lub dwustronnie. Czasem obniżenie łuku zależy od paraliżu mięśni nóg, ścięgien, które obsługują normalną wysokość łuku. Może to być, na przykład obserwuje się porażenie niemowlęcej. Podobnie jak w pierwszym i w drugim przypadku dziecko wymaga specjalistycznej opieki medycznej (powołanie specjalnych wkładek, które obsługują Arch i obuwie, jak pokazano i operacji w niektórych przypadkach). Jeszcze rzadziej rozwija się płasko po urazie (złamania) kości stopy i podudzia. Najczęściej występuje od statycznego przeciążenia kończyn dolnych.

Więc odróżnić wrodzonych i nabytych spłaszczenia. Wrodzona rzadkie. Wynika to z rozwój embrionalny, niekiedy w połączeniu z innymi wadami.

Nabyte flatfoot może mieć jedną z trzech form: traumatyczny, paralityka i statyczne. Niektórzy autorzy identyfikują i czwarta forma - chwiejne, w którym dzieci z objawami krzywicy powodu miękkich kości i zmniejszonej odporności zatrzymania masy ciała jest spłaszczony.

Urazowe Flatfoot są wynikiem urazu lub stopy złamań. To mieszkanie jest zwykle jednostronny.

Paralityka płaskie stopy u dzieci rozwija się z powodu paraliżu mięśni, które obsługują łuki stopy: torebki więzadła i kości telefony komórkowe nie utrzymywać stałe obciążenie organizmu, co prowadzi do spłaszczenia łuki stopy.

Spośród wszystkich rodzajów nabytych Flatfoot statyczne przyciąga najwięcej uwagi, ponieważ często wiąże się bolesne, a czasem prowadzi do zmniejszenia wydajności. Główną przyczyną tego typu glina jest przewlekłą zatrzymania przeciążenia kombinacji systemu upadłościowego-mięśniowe. Przyczyną uszkodzenia mięśni, najwyraźniej ze względu na szereg okoliczności. Z jednej strony, wymagania wygórowane, które odnoszą się do mięśni nadmiernie obciążenie (a duża masa ciała i ciągłe przenoszenie ciężaru bez zwiotczające mięśnie), z drugiej strony, nie mniej ważne jest dziedziczna osłabienie mięśni oraz niekorzystne warunki dla ich rozwoju. Aby zachować równowagę pod statycznych płaskich stopach, ludzie sztucznie zmienia położenie środka masy, kładąc nogi i szersze rozprzestrzenianie się pieszo do kąta 60 ° lub więcej, a to z kolei zwiększa obciążenie wewnątrz stopy i przyczynia się do rozwoju glina.

Stopniowe zmniejszenie w wyniku wzdłużnego łuku codziennie zatrzymać obciążenia masę z wiekiem widać w ich spłaszczeniu. Tendencja do zmniejszenia łuk zaczyna być widoczne w pierwszych latach po wzroście szkieletowych. To przyspiesza rozwój płaskostopia u dzieci, przyrost masy ciała, czasem związane z otyłością. przeciążenie stóp może wystąpić, gdy dzieci są często towary. Oprócz płaskich stopach, w takich przypadkach, dziecko może rozwinąć się zaburzenia postawy.

Niekorzystne warunki stanu funkcjonalnego łuków stopy są przeciążenia kończyny dolnej zbyt długiego stania. Mimo, ale fakt, że podczas chodzenia mięśnie nóg są mniej zmęczony niż kiedy długo stoi, długie spacery i jogging na twardej gleby może prowadzić do rozwoju płaskostopia, zwłaszcza u dzieci, osłabiony przez chorobę. Dlatego konieczne jest, aby ograniczyć czas trwania stopy dziecka, zwłaszcza na chodniku w buty z miękkimi podeszwami, takich jak trampki. Ponieważ wierzchołek łuku spłaszcza się nieco, jest to konieczne w celu uniknięcia przeciążenia stopy dziecka na koniec dnia.

Pewien wpływ na kształt stopy jest jej pozycja w czasie chodzenia. Zwyczaj spacerowe, nogi szeroko rozstawione i rozprzestrzeniania skarpety stop wspomaga przenoszenie obciążenia na wewnętrznej krawędzi przystanku sprzyja rozwojowi glina. Więc trzeba uczyć dzieci, aby umieścić swoje stopy podczas chodzenia nie szeroko, z równoległym położeniu stopy. Stojąc konieczne, aby równomiernie rozprowadzić ciężar na lewą i prawą nogę. Pojawienie płaskostopia u dorosłych przyczynić niektóre zawody związane z rozszerzonymi obciążenia zużycia (ładowarek, kowala, kowali, itp.), Jak również długi dziennej ekspozycji na nogach (listonoszy, kurierów), zwłaszcza w osiadłych postawy (drukarki, piekarzy, handlowców etc ..). Więc flatfoot często jest profesjonalny.

Oprócz słabej rozwoju fizycznego mięśni kończyn dolnych, płaskie prowadzi do anemii, żylaki, zakrzepowe zapalenie żył. Szczególnie szkodliwe może być irracjonalne buty dla stóp dzieci, gdzie kostnienie jeszcze się nie skończyła i stanowiły główny Apophysis. W szczególności, do 10 lat, to jest do skostenie guzowatości kości piętowej, pięta musi pewne zamocowanie. Jeżeli nie (sandałach) piętowo może utracić normalny układ, przy czym jest stabilny płaski.

stopień flatfootja

Klinicznie, istnieją trzy stopnie płaskostopie. Kiedy Flatfoot stopień spłaszczenia wewnętrznego łuku podłużnego jest widoczny tylko wtedy, gdy obciążenie: znika szybko w pozycji siedzącej lub leżącej. Kiedy ten stopień glina zmniejsza zdolność stopy, aby rozpocząć od dna, i obciążenie na części łuku uvelichivaetsya- kilku okresowo obserwowano szybkie zmęczenie, słabo zidentyfikowanego ból przodu nogę i stopę. Ból, w tym formie stałej glina.

Oryginalna forma glina jest trudna do rozpoznania. Niestosowanie się do środków zapobiegawczych, może rozwinąć się bardziej oczywisty, która charakteryzuje się tym, że w momencie obciążenia na stopy podłużnym rowku stóp staje się płytszy. W niektórych przypadkach rodzice zwrócić uwagę na fakt, że buty, podczas montażu nogi dziecka, wkrótce stał blisko podczas chodzenia. Zależy to od tego, że z spłaszczenie stopy nieznacznie zwiększa swoją długość.

Kiedy flatfoot II stopnia ból jest bardziej stały, to nasiliły się podczas chodzenia i stojącej, zwłaszcza w późnym popołudniem, po resztę - ustępuje. Najczęściej ból w wyłącznym obszarze wokół wewnętrznego brzegu pięty, na zewnętrznej lub wewnętrznej kostki, niższe często mięśnie nóg i promieniuje do pośladków i dolnej części pleców. Pod koniec dnia może być obrzęk grzbietu i w stawie, który jest po reszta znika. Stopa jest stosunkowo wydłużone w środkowej części piętowej części rasshiryaetsya- być nieco rozszerzone łuk wzdłuż pominięte.

Cała stopa jest skierowany na zewnątrz przez skórę wyraźnie zdefiniowanej przez kości łódkowatej.

Trzeci stopień flatfoot stóp różni wyraźne odkształcenie i mocowania go w niekorzystnym położeniu. Obszar powierzchni nośnej stopy jest znacznie wyższa niż u osób zdrowych. Wraz z piątym przystanku rozmieszczone na zewnątrz. Poprzeczna arch spłaszczone dramatycznie. Pacjenci skarżą się na ból w nodze i w poprzecznym kręgosłupa. Chód ich niezgrabne, są one trudne do wyhodowania w skarpetki ręki, nie może szybko begat- czynne i bierne ruchy w stawach stopy są ograniczone. Oprócz tych cech, w tym formy glina towarzyszą zmiany położenia kości piętowej, a mianowicie jego zewnętrznego odkształcenia, które mogą być wykrywane przy bliższym tyłu.

Zmiany te w starszym wieku, nie tylko znacznie zmniejsza zdolność do pracy chorych, ale zawody, które sprawiają, wysokie wymagania funkcjonalne do kończyn dolnych, pozbawić takiej osobie możliwość pracy. Dla choroba jest często połączone przez odkształcanie artroza, przeprostu więzadeł, zapalenie nerwu, co prowadzi do różnych zaburzeń troficznych z wtórnym odchylenia palucha na zewnątrz, itp .. Jest to bardzo przekonujące dowody, które wskazują na potrzebę natychmiastowych środków zapobiegawczych w walce płaski stąpający, zagraża rozprzestrzenianie jego dzieci.

Zapobieganie płaskostopia zacząć z pierwszych lat życia dziecka. Powinien on być opracowanie odpowiednich szkoleń chodu wytrzymałości na długie spacery, ruchy higieny w ogóle. W codziennej rutyny dzieci, aby zapobiec płaskostopie zdecydowanie powinien zawierać poranne lekcje gimnastyki higienicznych. Wykonywanie ćwiczeń fizycznych, dziecko wzmacnia różne grupy mięśni kończyn, w tym mięśni, które są aktywnie zaangażowane w utrzymanie normalnej wysokości łuku. Aby wzmocnić łuk stopy i trzymać go w lekko podniesionym położeniu dziecko powinno zginać palce, obróć go do wewnątrz, a zoom toe z jednej nogi na drugą.

Wpływ tych ćwiczeń opiera się przede wszystkim na tym, że napięcie mięśni przyczynia się do zbliżenia przodostopia (toe) do tylnej części (pięta), czyli przyczynia się do pogłębienia łuku stopy.

Kiedy dziecko odbiera wewnętrznej krawędzi stopy ( „Klim”), a następnie zacisnąć mięśnie, które obsługują łuki i nie pozwól, by zejść. W wyniku ruchu stopy i zginanie palców stopniowo wzmocnić odpowiednie mięśnie i zwiększa ich tonu, napięcia mięśni, które utrzymują kości stopy w wzajemnego kontaktu i kolidować z rozwojem glina. Pozytywny efekt jak chodzenie po nierównym terenie, na piasku, na palcach, zjazd, skoku w dal i wysokiej, bieganie, gra w koszykówkę, pływanie i inne ćwiczenia. W uzupełnieniu do gimnastyki, wzmocnienie odpowiednich mięśni stopy i podudzia można osiągnąć wykonując pewne ćwiczenia (w formie samodzielnego przypisania pod nadzorem starszych). Ergometr jest przeznaczony do zapobiegania glina, mianowicie doprowadzenie ogranicznika do położenia Opiekunka, przechwytywania i powstrzymywania stóp kulkowe, palce chwytające małych obiektów, takich jak guziki, ołówki.

Aby młodsze dzieci lepiej wykonywać ćwiczenia gimnastyczne, ten ostatni należy wykonać następujące ćwiczenia przynieść kres - „zgarnąć piasek z nogami”, chodzenie na zewnętrznej krawędzi stopy - „Clumsy Bear” ciągnięcie dywanie palce - „gąsienica”.

Jeden lub dwa z tych ćwiczeń dziecko musi wykonać 2-3 razy dziennie, powtórz 10-12 razy.

Doświadczony nauczyciel w klasie siłowni zwykle obejmuje ćwiczenia mające na celu wzmocnienie zespołu stopy więzadła-mięśniowe. Dzieci jest przydatna, zwłaszcza w szkole, wykonaj następujące ćwiczenie: uchwycić i przytrzymać przystanku piłkę, stoją w dzienniku lub wata piłki (np squat, trzymając ręce na ścianie siłowni, stanąć na spotkaniu medycznej, ściskając nogi)

Niewłaściwe praktyki zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego dla dzieci ze słabymi mięśniami nóg, którzy opona szybko od chodzenia i który planował płaska. Takie dzieci powinni regularnie angażują się w aktywności fizycznej w szkołach, zwracając szczególną uwagę na wzmocnienie mięśni nóg. My musimy tylko pamiętać, że nie należy przeciążać dziecku długiej wędrówce, długotrwałe.

Podczas normalnego chodzenia na płaskiej drodze, asfalt twardnieje mięśnie nóg dziecka nie wystarczy. Jednakże, jak wspomniano powyżej, długotrwałe chodzenia na stałym podłożu w podeszwie miękką lub boso może prowadzić do rozwoju glina dzieci. Kompleksowo wzmocnić mięśnie nóg i aparat mięśniowo-więzadłowego stopy jest szczególnie przydatny do systematycznego prowadzenia takich ćwiczeń sportowych, takich jak pływanie, jazda na rowerze, jazda na nartach biegowych.

Osoby z objawami płaskostopie, którzy skarżą się na ból i zmęczenie nóg, nie powinny być obciążone turystyki, dalekich wycieczek, wspinaczki.

Kiedy planowany mieszkanie, dzieci są zalecane dla wzmocnienia i pogłębienia łuku ćwiczenia stóp, takich jak wspinaczka na linie a biegunem, chodząc na dziennik.

Szczególnie przydatne, gdy początkowy stopień glina, chodzenie boso na dziennik. W tym przypadku, gdy obciążenie, gdy stopa utknie w glebie, plecami i gruda wspiera łuk stopy. Jest także przydatny na krótki spacer na świeżo skoszonej trawy lub kamyków na plaży. W takich przypadkach, z kolcami lub chropowata powierzchnia sprawia, że ​​dziecko zginać palce i przenieść obciążenie głównie na zewnętrznej krawędzi stopy, co stwarza warunki do treningu mięśni w łuku wyładowania. W celu wzmocnienia mięśni nóg niż wymienione ćwiczenia, wartość określona jest w odległości krótkiego spaceru nad nierówna (normalny) obszarze.

Aby uniknąć spłaszczenia przydatnych takie proste ćwiczenia, jak chodzenie pod górę z cieknący podłączonych palcach. Wśród środków zapobiegających powstawaniu i wzrost płaskostopie, zajmuje szczególne miejsce masażu.

Masaż jest bardzo przydatna w przypadku, gdy dziecko skarży się na zmęczenie, uczucie ciężkości w nogach, a także ból w przedniej części nogi i stopy. Masaż, oprócz uspokajająco, pomaga wyeliminować stagnacji w nogach i wzmacnia mięśnie.

W pewnym uporem nie jest trudne do opanowania techniki podstawowych technik masażu, głaskanie, który jest szczególnie korzystny wpływ na krążenie krwi i zmniejsza tarcie ból mający zasadniczo rozwiązywania akcji ugniatanie i stukanie, wzmocnić mięśnie. Te techniki masażu mogą być wykonane na różne sposoby.

Głaskanie należy zrobić dłoni, mocno dociskając ją do powierzchni skóry i rastiranie- dłoniowej powierzchni pędzlem lub wyciągnięcie ręki.

Tapping należy zrobić łatwo, palce od siebie, tak aby nie powodować ból dziecka. Z płaskim stopy powinny być sprasowany głównie na wewnętrznej powierzchni ramienia oraz powierzchnię podeszwy stopy w kierunku od kostki do stawu kolanowego i końców palców do pięty.

Należy pamiętać, że zniekształcenia palców (odchylenie od dużego palca na zewnątrz i pozostałe palce zgiętej pozycji) może rozwijać się w późnym zmianie obuwia ze wzrostem nóg dziecka. Nieprawidłowe położenie palców i nacisku na nich skóra na buty (boot) prowadzi do pojawienia się modzele, które powodują ból podczas chodzenia.

Podczas montażu buty siedząc może wydawać się, że jest w pewnej mierze, i jest blisko po małym zużyciem. To zależy od długości stopy (zwłaszcza jeśli niedostatecznie mocnych więzadeł) może zmieniać się w moment obciążenia stopy. Dlatego konieczne jest, aby dokładnie przymierzyć buty i nogi w czasie ze wzrostem dziecka zastąpiony przez większy.

Prawidłowo wybrany buty nie powinny szczypta nogi dziecka i ścisnąć palcami.

Należy pamiętać, że zbyt wolne i buty mają również negatywny wpływ na stosie; może powodować otarcia, pęcherze. Ważne jest, aby wiedzieć, że pięta powinna być szczelnie pokryte buty pięty. W położeniu swobodnym mogą wystąpić krzywizny najpierw stępu i opracowanie płaska.

Pewien wpływ na wkładce łuku posiada powierzchnię przyłożenia. Korzystnie, wkładka pewnego stopnia powtarza się, tworząc powierzchnię podeszwy stopy. Podeszwa powinna być na tyle elastyczne, aby zginać nogę. Dlatego nie należy kupować buty z bardzo sztywnym nieelastyczne części podeszwy, która przylega do pięty.

Położenie stopy i rozkład ciężaru swoich różnych działach stojących i chodzenia wpływem obecności wysokości pięty. Jeśli nie ma piętę, obciążenie wzdłużnej łuku stopy będzie większa. Gdy istnieje niewielka pięty typu „szkoły” podłużny łuk stopy będą odprowadzane w pewnym stopniu (ze względu na preferencyjne obciążenia przedniej części stopy). Dlatego też, gdy mieszkanie jest planowane w celu zapobiegania, zachęca dzieci do noszenia butów z niewielkim obcasem.

Należy pamiętać, że rozwój glina powoduje również przedłużony przegrzewaniu się stopy, co prowadzi do rozluźnienia aparatu więzadłowego.

Takie warunki są tworzone, gdy dzieci spędzają czas w ciepłym pomieszczeniu w bucie, wyłożone filcem, futra, albo w butach. W zimie, konieczne jest, by dziecko przyszło z zewnątrz pomieszczenia, zastąpiły zwykłe ciepłe buty. Rodzice powinni być także świadomi niechęć do dzieci spędzają czas w obuwiu gumowym (buty, buty gumowe, etc.), przeznaczone głównie do krótkotrwałego stosowania podczas wykonywania niektórych sportów.

Powyższe zagrożenia, kiedy nie dość silne mięśnie kończyn dolnych negatywny wpływ na stopy dziecka.

Kiedy pojawiły się pierwsze symptomy płaskostopia trzeba zapobiec jego dalszemu postępowi, używając obuwie zapobiegawcze. Głównym wymaganiem dla buta - obecność substancji stałej, obliczeń, który wspiera łuk, a tym samym zapobiega jej ugięcia. Tworzenie buty takiego urządzenia, które wypełnia niszę zestaw zewnętrznych, my chroni mięśnie i więzadła przeprostu i stopy - od deformacji.

narzędzia do projektowania do wyświetlania zestawu w bucie prewencyjnej lub wymiennych wkładek (wkładki do butów) powinny przewidywać zachowania funkcji wiosennej stopy. Wkładki do butów lub profilaktyczne lekarz rozkazy Wyznaczenie na wstępne formy glina glina i II stopnia, że ​​powstaje łuk wzdłużny i stale utrzymywane w swoim normalnym położeniu.

Kiedy flatfoot III stopień przepisać specjalne buty ortopedyczne, które są wykonane indywidualnie na zakładach protetycznych.

Badania wielu autorów wskazują, że mieszkanie u niemowląt jest fałszywa: to tylko pogrubienie podskórnej tkanki tłuszczowej na powierzchni podeszwowej stopy.

Tak płaskie u dzieci mogą być traktowane jak normalne etapie formowania podłużnego łuk stopy. W wieku trzech niskim łukiem należy uznać za normalne zjawisko, które nie wymagają żadnych środków zapobiegawczych, a jedynie obecność niskim łukiem w czwartym lub piątym roku życia powinny być podstawą dla celów różnych działań terapeutycznych, ponieważ w tym wieku glina powinna być traktowana jako opóźnienie w rozwoju łuku, który wymaga pełnego zakresu środków profilaktycznych i leczniczych, w tym noszenie podporach łukowych lub profilaktycznych butów.

Tak więc, w oparciu o zapobieganiu płaskostopia są: Po pierwsze, wzmocnienie mięśni, oszczędzając łuk, po drugie, prowadzenie racjonalnej obuwia, a trzeci, ograniczając obciążenie kończyn dolnych.

Aby przeprowadzić pierwsze zadanie specjalne miejsce na ćwiczenia. Programy w przedszkolach i szkołach średnich wystarczająco nasycony ćwiczeń, które wzmacniają układu mięśniowo-szkieletowego kończyn dolnych (chodzenie, bieganie, skakanie, kucanie, pływanie, sport i inne.). To, oczywiście, przyczynia się do wytrzymałości kończyn dolnych. Jednak zastosowanie specjalnych ćwiczeń 2-3 na początku, w środku i na końcu zajęć wychowania fizycznego jest obowiązkowe.