Jak zwiększyć swój wzrost?

Wszyscy dążą do ideału, w tym ważnym dla nas idealne i wzrostu. Ktoś nie wywołać jego idealną parę centymetrów, kogoś brakuje dużo więcej, ale nadal niewielki wzrost zatruwa życie swoich właścicieli, a oni patrzą z zazdrością na wyższych ludzi.

Zwiększyć wzrost bardzo trudne, zwłaszcza w wieku dorosłym. Ale jeśli dołączyć do tego maksymalnego wysiłku, zwiększenie wzrostu do pewnego wieku - to jest realne. Ogólnie rzecz biorąc, u ludzi rezerwa położył rosnąć przez 5-8 cm i różnych technik w celu stymulowania wzrostu strefy. Jest również odpowiedzialny w organizmie do somatotropiny hormonu wzrostu i somatomedy-, których obecność w zdrowie jest ważnym czynnikiem dla wzrostu kości.

Przed przystąpieniem do realizacji wszystkich metod zwiększenia wzrostu, należy ustalić, ile aktywny w organizmie strefy wzrostu. Kiedy dana osoba jest nadal rośnie, miękkie tkanki łącznej w kościach jeszcze nie zestalony, a wzrost w organizmie jest wciąż możliwe. Krzepnąć są zwykle w wieku 22-25, ktoś wcześniej, ktoś później, ale jeśli są one całkowicie zestalony, wzrost nie jest już możliwe. Określić stan tych strefach, można użyć rentgenowskie, promieniowanie rentgenowskie często ręce. Jeśli obszary wzrostu są już zamknięte, a potem, niestety, ich wzrost, inne niż operacja nie może zostać zwiększona.

Zwiększony wzrost o chirurgii

Nasz rozwój zależy od długości kręgosłupa i nóg. Sabotaż z kręgosłupa jest bardzo niebezpieczne, więc współczesna medycyna oferuje operację w celu zwiększenia wzrostu stóp. Jest to poważna operacja, która powinna być przez pierwsze sto razy pomyśleć przed wyruszeniem na nim. Sposób ten stosuje się urządzenie zaprojektowane zgodnie z zasadą dynamiki Ilizarowa pacjentów czasami zwiększenia i osiągnęła 50 cm, lecz zwykle kości o 1 mm dziennie. Musimy być bardzo odważnym człowiekiem, aby zdecydować się na taki - co jest wykonywane na jednej nodze pierwszej operacji, kości złamać go, a następnie przymocować urządzenie, które rozciąga się nogę, a następnie przystąpić do drugiej nogi.

Można zrobić operację, a jednocześnie na dwóch nogach, ale ruch w tym przypadku będzie dość problematyczne, ponieważ wszystkie są spętane nogi urządzenia. Kolejny ogromny wadą tego zabiegu jest to, że dana osoba nie jest w stanie do jakiejkolwiek aktywności i pół roku po prostu wypada z jego życia, zmuszony do przeprowadzenia nieruchomy i siedzący tryb życia. Ale dla tych, którzy mają problem wzrostu stała się ona ogromny kompleks, i powoduje wiele cierpienia jest, być może, jedynym wyjściem.

Suplementacja dla uprawy

Czasami przyczyną niskiego wzrostu jest brak hormonów wzrostu. W takim przypadku zaleca się pić przebieg leków. Oczywiście, nie jest to konieczne do samoleczenia i rozpocząć przyjmowanie leku tylko po konsultacji z lekarzem. Decyzję w sprawie powołania preparatów będą dokonywane wyłącznie po analizie zostaną uzyskane na zawartość w organizmie hormonu somatomedy- i somatotropiny.

1. produkcja hormonu wzrostu odbywa się w przysadce mózgowej, hormon wzrostu, co z kolei produkuje somatomedy- hormonu, który już działa bezpośrednio na komórki i stymuluje wzrost. Większość hormonu wzrostu jest zniszczony i nie są wykorzystywane do innych celów.
2. Somatomedyna wytwarzany w wątrobie i w dużej mierze zależy od ilości cynku w organizmie. Nawet jeśli jesz żywność bogata w cynk, to jest wciąż ta kwota nie jest wystarczająca do zwiększenia wzrostu gospodarczego, dlatego konieczne jest, aby brać suplementy witaminowe do żywności z cynkiem, albo po prostu kupić w drogerii to mineralnych i zastosowania zgodnie z instrukcją.
3. Teraz o somatotropiną: wzrost tego hormonu może być, jeśli jesz dużo niskotłuszczowych produktów bogatych w białko, nadaje wołowiny lub innego chudego mięsa, serów. Mąka, słodkie i tłuszczu przed hamuje wytwarzanie hormonu wzrostu i w konsekwencji wzrost zahamowany.
4. Można także spróbować pić jako zwiększenie wzrostu narkotyków aktigrol, ale należy pamiętać, że ewentualny wzrost we wszystkich innych tkankach ciała - ręce, nosa, uszu, a nawet czaszki.

Witaminy dla wzrostu

Zwiększenie poziomu hormonu wzrostu w organizmie witamin E i C. W przypadku korzystania z nich na co dzień, stężenie hormonów zwiększa się do 25%. Witamina C powinna być spożywana w dawce 150 mg dziennie - to 3 Vitaminki. Witaminy E tę samą szybkość - 150 mg, co odpowiada jednemu kapsułki. Jest możliwe zastosowanie tych witamin też dodać witaminy P (w innym kwasem nikotynowym).

Ćwiczenia w celu zwiększenia wzrostu

Istnieje wiele różnych systemów, które są specjalnie zaprojektowane w celu maksymalizacji wzrostu. Lepiej Oczywiście, jeśli skonsultować się ze specjalistą, a on będzie wybrać program, który będzie uwzględniać cechy organizmu.

zwiększyć wzrost kompleksu powinny być przeprowadzane codziennie rano i wieczorem przez długi okres czasu, co najmniej sześć miesięcy, kiedy nie będzie pierwsze widoczne rezultaty, a następnie można zrobić 2 razy w tygodniu. Każda sesja będzie około 20 minut. Zazwyczaj w ten wzrost procedura rozpoczyna się zwiększać po 3 miesiącach i po 8 miesiącach można dodawać do 8 cm.

Zestaw ćwiczeń

• Wszelkie ćwiczenia, aby wyrównać wzrost z wizualizacją, wyobraź sobie siebie z nowym wysoki wzrost. Poczuj jak twoje mięśnie i chrząstki są ciągnięte w górę, codziennie można zbliżyć się do celu.
• Najważniejszą rzeczą w ćwiczeniach na rzecz wzrostu gospodarczego - skupić swoją uwagę na kręgosłup rozciągania. Bardzo dobre ćwiczenie - to jest unosić się na poprzeczce. Najważniejsze tutaj mocno przylgnąć do kołowrotu i powiesił na trochę dłużej, starając się zrelaksować w takich chwilach. Z biegiem czasu, można rozpocząć powiesić małe nóżki wagi. Ale to, co jest ważne w tym ćwiczeniu nie przesadzić z zawisu, pobyt więcej niż kilka godzin dziennie na pasek jest źle, ponieważ kręgosłup chrząstka może tylko zakostenet takich obciążeń i kręgosłup staje się bardziej gęsta i skompresowane, nie są podatne na rozciąganie.
• Teraz możemy wyciągnąć górną część kręgosłupa. Ta część ciała jest rozciągnięta ze względu na zgięcia i rozbudowy mięśni naramiennych. Po pierwsze, należy nacisnąć podbródek do klatki piersiowej, a następnie ramionami. Teraz pochylać się ku przodowi, a następnie wygiąć plecy, a jeśli masz zamiar wyciągnąć łuk i strzelać. Każde zgięcie i rasgibanii Przytrzymaj przez 7-8 sekundy. Dla każdej strony, aby zrobić 20 razy.

• Teraz stań prosto, nogi na ramiona, ręce blisko ciała. Rozpocznie się w szybkim tempie, aby oprzeć się na lewo i na prawo, starając się uzyskać jak najwięcej na niskie stopy. Powtórz tę czynność dla każdej strony 18-20 razy. Bardzo dobre ćwiczenie dla wzrostu - to polumostik. pozycji siedzącej na podłodze uruchomieniem trzymać plecy prosto. Pochylić się do przodu tak, że nos dostać się do własnego prasie. Następnie przeciągnij do tyłu, próbując dostać się z tyłu głowy do kości ogonowej. Każde pochylenie jest opóźnione przez 7-8 sekund. Zbocza dwiema stronami są uważane naraz, powtórz 12-14 razy.
• Ostatnim ćwiczeniem kompleksu - okazuje. Mogą one być wykonywane na stojąco lub siedząc. Wrócić, aby utrzymać się na linii prostej. Postępuj zgodnie z zakrętów w lewo do oporu i podjąć 5 sprężysty kołysząc się w lewo, a jeśli chcesz zostać skręcony jeszcze dalej, to wszystko jest takie samo po prawej stronie. Powtórz 16-20 razy na każdym boku.
• Oczywiście, wszelkie kompleksy wzrostu powinny być połączone z bieganie, spacery i pływanie, całkowicie jeść, spać przynajmniej 7-8 godzin dziennie i trzeba wierzyć, że będzie sukces. Ludzkie możliwości są nieograniczone!

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Natella