Jak wydłużyć nogi?

Co dziewczyna nie marzy o smukłych długimi nogami. Które mogą być walki ludzi na miejscu. Wiele osób wie, że współczesna chirurgia kolana zajmuje się tym problemem i, w większości przypadków skutecznie. Ale operacja mieć operację, a to daje jej powikłań i skutków ubocznych. Czy wydłużyć nogi możliwe bez pomocy chirurgii? Wydaje się, do pewnego stopnia możliwe. Jak to zrobić - przeczytaj ten artykuł.

Nie wszyscy wiemy, że dla wzrostu, który właśnie tworzy kosztem długości nóg, spełnia somatotropiny hormonu, który jest we krwi. Wzrost jego zawartości i pozwala uzyskać wyższy. Ale trzeba zwrócić uwagę na codzienne ćwiczenia. Ponadto, ważnym punktem jest czas wykonywania: jeśli Rób ćwiczenia po południu, a następnie kwota somatotropiny hormonu rośnie przez całą noc. W rezultacie wzrost hormonu wzrostu we krwi efekt bezpośredni wpływ zdolność intensywnego wzrostu Ciało.

W związku z tym, co do wniosku, możemy powiedzieć, że dzieci są stale zaangażowany od wczesnego dzieciństwa w kulturze fizycznej, rosną szybciej niż ich rówieśnicy, którzy nie są zaangażowani w regularnej aktywności fizycznej. I jest to naukowo udowodnione. Taki aktywny tryb życia sprzyja wydłużeniu kończyn dolnych, a zatem ogólny wzrost. Dzieci angażują się w użyteczny, oprócz szkolnych zajęciach wychowania fizycznego w różnych klubów sportowych, a także sportu i tańca, czyli do ciała dziecka utrzymuje się fizycznie załadowany. W porównaniu z dziećmi, które nie zwracają szczególną uwagę na wychowanie fizyczne, sport dzieci będą korzystne, aby wyróżniać się na tle wyższego wzrostu i rozwoju ciała.

Głównym warunkiem do osiągnięcia jakiegoś celu - regularność. wydłużenie nogi - nie jest wyjątek. Regularne ćwiczenia pomagają zwiększyć wydajność układu krążenia, bardziej intensywny metabolizm i podwyższonego poziomu znanego już nam hormonu wzrostu. Co ostatecznie prowadzi do wzrostu kości i więzadeł w obu szerokości i długości.

A co z przedłużeniem nogi w dorosłą? Jest to już trudne. Po dorosłego już utworzone układu mięśniowo-szkieletowego, a także zmienić jego non-chirurgicznie trudne. Przynajmniej, proces ten jest bardzo długa. Jednak długo i ciężko trening mimo to dać pewien efekt.

Jakie ćwiczenia są najbardziej skuteczne, aby wydłużyć nogi?

 Być może jedynym skutecznym ćwiczeniem - jest rozciąganie. Aby wykonać to ćwiczenie będzie musiał inwentaryzacji zapasów, a mianowicie - ważenie. Ciężary można kupić w każdym sklepie z artykułami sportowymi. Zazwyczaj wystarczy użyć w ważącego 5-7 kg, to już nie warto - można zrobić wiele szkód. Poniższe ćwiczenia rozciągające kolorze: skakanka, kick ich stóp, rzuca. Wszystko wykonano z ważeniem na nogach. Wstępne należy pocierać nogi z lekkimi ruchami masażu.

Musimy zaopatrzyć się w dużo cierpliwości, jeśli chcemy osiągnąć rezultaty. Regularność i miara - to podstawowe kryteria skuteczności. Nie należy przekraczać ciężar 7 kg czy ćwiczenia rozciągające bez przerwy dzień i noc. Ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie, w niektórych podejść. Ważnym punktem - pozytywne nastawienie na wynik końcowy, wiara we własne siły. To jest chyba najważniejsze.