Napędzany przez palenie. Co zrobić, aby rzucić palenie?

Ale te pomysły ludzie przychodzą, gdy zauważają, że po ich nerwowy, trochę pić alkohol lub poddać się emocji (niekoniecznie negatywnych), a oni chwycić papierosa. Tak, szczerze mówiąc, czasami ludzie palić z nudów, dla zabicia czasu.

Już dawno zaobserwowano, że palenie tytoniu w pewnym momencie ekscytujące. Ale wyniki oddziaływania nikotyny również pojawiają się natychmiast.

Kaszel rano wskazuje, że smoła tytoniu zniszczył rzęsek - „wycieraczki” w tchawicy i oskrzeli. Bez nich płuca swobodnego opadania cząsteczek pyłu. Kaszel - desperacką próbę pozbyć ciała blokady dróg oddechowych.

Ze względu na brak tlenu w organizmie jest duszność, a już nie można łatwo uruchomić po schodach, tak jak kiedyś. Wynika to z dwutlenku węgla zawartego w dymie papierosowym. Raz we krwi, szybko łączy się z komórek krwi, które prowadzą zatem mniej tlenu. Jego brak mózgu może powodować bóle głowy, nudności, senność, osłabienie uwagi i zmniejszonej zdolności intelektualne.

Wyjątkowo wysoki u palaczy ryzyko zachorowania na raka, zwłaszcza raka płuc. Dziesięć papierosów dziennie zwiększa zagrożenie pięciu. A ci, którzy palili w ciągu dnia więcej niż trzydzieści papierosy, ryzyko wzrasta o czterdzieści razy!

Matowa cera szarawy, luźna skóra, żółte zęby, łamliwe włosy i paznokcie złuszczające - to wszystko przychodzi później, a także jest konsekwencją faktu, że nikotyna niszczy ważne witaminy dla zdrowia i urody człowieka. Jest to szczególnie niebezpieczne dla kobiet urody.

Jeżeli nie jesteś jeszcze w stanie porzucić nałóg, ale zastanawiam - co zrobić, aby rzucić palenie, a przynajmniej umieścić barierę ochronną witamin: stale uzupełniać swoje zapasy, wzbogacając swoją różnorodność diety produktów!

Jedzenie podczas palenia powinna zawsze zawierać witaminę A, która sprawia, że ​​skóra miękka i elastyczna i zapobiega wypadaniu włosów. Witamina ta jest niezastąpiona podczas zaburzeniami wzroku, wzmacnia odporność na infekcje dróg oddechowych. Naturalne źródła IT - marchew, ciemnozielone i żółte warzywa, jaja, wątroba, mleko i produkty mleczne.

Witamina C, hamuje tworzenie się zmarszczek, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i poprawia ogólną odporność organizmu. Witamina ta w dużych ilościach zawierać cytrusowych, kiwi, warzywa, pomidory, kalafior i pieprz.

Witamina E oraz zatrzymuje wilgoć w tkance podskórnej, zabezpiecza skórę przed i spowalnia proces starzenia. Witamina ta bogata pszenica kiełkującego ziarna, orzechy, kiełki, szpinak i jajka.

Pilna obejmują te pokarmy, które neutralizują szkodliwy wpływ palenia na organizm w swoim życiu!