Przydatne lub szkodliwe zielona herbata?

Wypij to eksperci zalecają tradycyjnej medycyny, dietetyków. Tylko trzeba wziąć pod uwagę istniejące przeciwwskazania do użycia. Dziś będziemy zrobić trochę badań, aby dowiedzieć się użyteczne lub szkodliwe zielona herbata, ile można pić napój dzień bez szkody dla własnego zdrowia w tym samym czasie. Po pierwsze, dowiedzieć się, co jest przydatne, zielona herbata?

Przydatne właściwości

Wystarczy pamiętać, że zielone liście herbaty mają niezwykle bogatą kompozycję. Zawierają one kilkaset nazwisk biologicznych substancji, związków. Są to sole mineralne, cenne kwasy spożywcze, prawie wszystkie znane witaminy farmaceutów.

Główną wartością z liści zielonej herbaty zawierają alkaloidy. Podczas gdy z jednej strony mogą one przynieść korzyści niewątpliwe do ciała. Ale pić nadużycia, może spowodować szkody. Na przykład dobrze znane alkaloidy - kofeina. Materiał ten nadaje energię wypełnia organizmowi energii, zwiększa wydajność. W tym samym czasie, w dużych ilościach mogą być szkodliwe dla zdrowia układu nerwowego, serca, naczyń krwionośnych, zwiększa łamliwość kości.

Jednak, zielona herbata nie zawiera czystej kofeiny i teiny - bardziej miękki. Nie ma takiego negatywnego wpływu, szybciej usuwane z organizmu. W przeciwieństwie do kofeiny, nie pobudzają układ nerwowy i wzmacnia, tonizuje i poprawia wydajność. Jednak, zielona herbata nadal nie powinny być nadużywane.

On również zawierają taniny. Materiał ten nadaje napojowi unikalne, kwaśny, lekko gorzki w smaku. Ale co najważniejsze, tanina ma właściwości przeciwbakteryjne, wzmacnia naczynia krwionośne, ma pozytywny wpływ na trawienie. Znane właściwości tej substancji zneutralizować skutki promieniowania na ludzi.

Odmiany jakości zawierają duże ilości katechin. Jest flawonoidy, które mają silne działanie antyoksydacyjne w organizmie. Katechiny zachować naszą młodzież, poprawiają kondycję skóry. Chronią przed uszkodzeniem tkanki serca, naczyń krwionośnych. Oni naprawdę potrzebuję mężczyzny, gdyż zmniejsza ryzyko cukrzycy, osteoporozy. Substancje te zwiększają, aktywują procesy metaboliczne przyczyniają się do eliminacji tłuszczu.

Jako część liści herbaty jest niezwykle cenne witaminy R. Bez niego normalne funkcjonowanie organizmu jest po prostu niemożliwe. Muszę powiedzieć, że witamina E nie jest każda substancja, i cały szereg użytecznych roślin bioflawonoidy. Neutralizują wolne rodniki, pomaga radzić sobie z alergią. Poprawiają stan układu sercowo-naczyniowego, dzięki czemu ściany kapilarne bardziej elastyczna.

Należy zauważyć, i inne dobroczynne właściwości zielonej herbaty. Na przykład, przy regularnym stosowaniu świeżo parzonej napojów, poprawę jakości przywróconej pamięci, zwiększenie zdolności twórczych. Wielu powie, zdolność do picia w celu złagodzenia objawów depresji.

Co to jest szkodliwe?

Przydatne właściwości napoju nie ma wątpliwości. Jednak jego nadmierne używanie może spowodować szkody. Na przykład, jeśli pić dużo, często trudne do wywaru, to może mieć negatywny wpływ na nerki, a mianowicie powodować rozwój kamicy moczowej.

Niekorzystnie wpływa na jego nadużywaniu na wątrobę. Jeśli pijesz mocne zielone polifenole herbaty litrów wątroba gromadzi. Niewielka ilość tych substancji jest bardzo przydatne dla organizmu. Lecz gdy oni zgromadzić wiele, powoduje zatrucie.

Należy również wiedzieć, że nie każdy może pić napój z zielonych liści krzewu herbacianego, lub powinny poważnie ograniczyć jego stosowanie. Na przykład, z zachowaniem ostrożności, można ją pić dla osób cierpiących z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego, jak również niedociśnienie. Ludzie z wrzodu trawiennego, zapalenie żołądka napój może powodować zgagę, bóle brzucha.

Kobiety w ciąży, matki karmiące pić to jest możliwe, ale tylko bardzo słabo warzone wyłącznie w godzinach popołudniowych. Nie powinno się pić wieczorem, a następnie karmić piersią dziecko. W tym przypadku może się zdarzyć, zaburzenia snu u matek i dzieci. Wszyscy inni po prostu nie trzeba pić herbatę w nocy, szczególnie silny parzonej.

On jest z pewnością szkodliwe dla pacjentów z dną moczanową, a jego stosowanie zwiększa poziom kwasu moczowego.

Trzeba być ostrożnym, aby osoby zaangażowane w sport, który ją pić zamiast wody pomiędzy intensywnych treningów. Tak więc, aby to zrobić, nie należy - można dostać poważne zatrucie. Dlatego najlepiej do treningu pić czystą wodę, a nie napoje gazowane.

Oczywiście, wszystko to nie znaczy, że trzeba całkowicie zrezygnować przydatnych pachnący napój. Niewielka ilość nie zaszkodzi nikomu. Trzeba tylko wiedzieć, kiedy się zatrzymać, aby uwzględnić pewne zasady gotowania. Na przykład, jeśli chcesz, aby rozweselić, zrobić herbatę przez 2 minuty. Jeśli jest to konieczne, a wręcz przeciwnie, uspokoić go parzyć przez 5 minut.

Co ważne, to nie parzyć dłużej - to naprawdę może stracić swoje korzystne właściwości. Nie dać się ponieść szczególnie im. 3-4 małe porcje dziennie wystarczy. Bądź zdrowy!