Zielona herbata na rzecz odchudzania
Ponieważ wiadomo, że czarną, zieloną herbatą - liści tej samej rośliny. Jego charakterystyczne cechy charakterystyczne właściwości każdej klasie po otrzymaniu specjalnego traktowania. Zarówno herbata czarna i zielona, jest bardzo przydatne dla zdrowia, dźwięk ciała, ma efekt usztywniający, i po prostu poprawić nastrój.Ale wszystkie właściwości zielonej herbaty, dietetycy podkreślają, częściej. Pić z zielonych liści szybko i trwale gasi pragnienie, poprawia trawienie. Skutecznie wykorzystywane zielonej herbaty na rzecz odchudzania. Napój zmniejsza tłuszczu, tak często, w tych kompozycjach różne diety. Przekonajmy się, jak to napój wpływa na wagę, a także spojrzeć na niektóre receptur odchudzających opartych na niej:
Zielona herbata i Weight Loss
Liczne badania w ostatnich latach doprowadziły do wniosku, że zielona herbata Bush pozostawia faktycznie przyczynić się do zmniejszenia masy ciała. Wynika to z kilku powodów:
- Zawartość składu dużej ilości katechin. Przyczyniają się one do procesu aktywacji, aktywacja czynności enzymatycznej. W związku z tym, ilość tłuszczu w organizmie jest zmniejszona.
- Zielona herbata normalizuje, aktywuje procesy metaboliczne, które również trzeba wnieść ciężar wraca do normy. Część - galusanu katechiny, łącząc z kofeiną, mają korzystny wpływ na układ nerwowy, jak również jako wzmocnienia procesu rafinacji nadmiaru tłuszczu w użyteczną energię.
Dlatego regularne stosowanie 2-3 filiżanek zielonej herbaty dziennie zwiększa poziom energii wytwarzanej przez organizm. W rezultacie, termogenezę, czyli tak zwany proces, zmniejszenie tkanki tłuszczowej.
Jak schudnąć z zielonej herbaty?
Oto kilka przepisów, które umożliwiają korzystanie z zielonej herbaty na rzecz odchudzania:
Stopniowe, wygodne odchudzania gdy nadwaga sporo, wystarczy włączyć do diety pić w tym samym czasie przy zastosowaniu niskokalorycznej żywności. Przez 7-10 dni, pić małych filiżanek do 6 razy dziennie, między posiłkami.
Rano lub po południu mogą dodawać do gorących napojów trochę mleka. Nie dodawaj nic do słodkiej herbaty. Dla odmiany, które można umieścić plasterek cytryny lub zaparzania herbaty z mięty. Jeśli kochasz tylko pić słodką herbatę, można dodać trochę suszonych owoców do napoju.
Do przygotowania znacznego wyszczuplający herbacianego napoju z korzenia imbiru.
Receptura z imbiru
Aby przygotować zestaw aktywny wyszczuplający imbirowego w tej recepturze (ok. Około 2 cm) czystego kawałka skóry z imbiru. Ruszt lub drobno Czop. Wlać do miski 250 ml miękkich, oczyszczonej wody wrzenia. Umieścić mielonego imbiru. Gotować 1 min, natychmiast usunąć z ciepła.
Teraz wlać czajniczek 1 łyżka. l. zieleń liści herbaty, wypełnić go z wrzącego bulionu imbirowego.
Przykryć czajniczek ciepłym ręcznikiem, pozostawić na 5-10 minut. Potem można pić. Bardzo przydatna do picia herbata z cytryną, miętą lub soku pomarańczowego. Ostatnią opcją na gorącym lecie, kiedy napój można pić schłodzone.
Przepis na cynamonem
Jest wysoce zalecane, aby dodać zieloną herbatę do tej przyprawy do żywności dietetycznej dla utraty wagi. Aż wiedzieć, cynamon - dawna i skuteczne narzędzie do utraty wagi. Połączenie jego właściwości z zielonej herbaty sprawia, że napój najbardziej skuteczne i niezbędne w ramach każdej diety.
Aby przygotować napój, zaleca się używać pałeczek cynamonu. Proszek ma nieprzyjemną właściwość osadu na dnie kubka. Do przygotowania, wlać do czajniczek 1 łyżka. l. zielonych liści herbaty. Dodać cynamon trzyma się tak samo. Wlać wrzącej wody. Przykryć ręcznikiem. Czekać na 10-15 minut. Gotowy do picia napój gorący.
Receptura z mlekiem
Mimo stosunkowo wysokiej kaloryczności mleka pełnego, zielona herbata i to jest również wykorzystywane na rzecz odchudzania. Szczególnie skuteczne takiego napoju wydawany z jednodniowej diety. Pić to może być przez cały dzień, a zwłaszcza nie ograniczając się. Przygotowuje się go w następujący sposób: Umieść w czajniczek 2 łyżki. l. zielonych liści herbaty. Wlać 400 ml. wrzącej wody. Wrap, odczekaj 15 minut.
Wlać pół szklanki przez sito. Druga połowa dodać ciepłej przegotowanej mleka. Lepiej jest używać niskiej zawartości tłuszczu lub odtłuszczonego mleka. Można pić gorące i zimne napoje. Ale, zgodnie z zaleceniami dietetyków, odchudzanie efekt jest najbardziej przydatna temperatura herbaciarnia.
Z dowolnego sposobu picia zielonej herbaty, pić tyle, ile jest to konieczne dla ciebie. Prawo rada może dać eksperta dietetyka. Pomaga również tworzyć plan jedzenia w celu zmniejszenia masy ciała do czasu wyjaśniają szczegółowo wszystkie zalety konsumpcji napojów zielonych liści. Bądź zdrowy!
- Przydatne niż czarnej herbaty
- O zagrożeniach i korzyściach płynących z zielonej herbaty
- Zielona herbata jest korzystne właściwości lecznicze i
- Czy to możliwe, aby schudnąć z pomocą herbaty?
- Zielona herbata zamiast diety
- Japońska herbata diety dla utraty wagi
- Zielona herbata jest szkodliwe lub pomocne?
- Zielona herbata z diety mleka, receptury
- Korzyści płynące z zielonej herbaty z mlekiem, cytryny, jaśminu
- Zielona herbata jest dobra, właściwości użytkowe
- Zielona herbata na odchudzanie - skuteczny?
- Zielona herbata i sen: wpływ zielonej herbaty na sen
- Wpływ zielonej herbaty na stawy, układ kostny i ciśnienia krwi
- Wpływ zielonej herbaty na męskiego ciała, koncepcji, potencji
- Czarna herbata - zielona elita Riston angielski, korzyści i szkód
- Korzyści z picia zielonej herbaty
- Magiczne właściwości zielonej herbaty
- Zielona herbata w czasie ciąży może być szkodliwe dla zdrowia
- Harm herbata. W niektórych przypadkach, zielona i czarna herbata może być szkodliwe?
- Najcenniejsze herbata w zimie
- Zielona herbata napój zdrowia