Proso owsianka z dyni: receptę korzyści i szkód

Porozmawiajmy więcej z wami o tym pyszne, cennego produktu. Nasz temat dzisiaj: proso owsianka z dyni przepis, korzyści i szkody.

Jak przydatne proso owsianka?

Pierwszy docenić zalety tego dania rezydent „Middle Kingdom” - chińskiej. Nawet dali zadzie drugiego imienia - „złotej” Później dowiedziałem proso w innych krajach. Ale przede wszystkim kocha narodów słowiańskich, którzy rozpoczęli przygotowania z niego słynne proso owsianki.

Korzystanie z dań, które zaleca się używać dla osób z zaburzeniami zdrowia, którzy czują, brak energii, którzy zaangażowani w pracy fizycznej lub intensywnej aktywności umysłowej. A także jest bardzo przydatna do dzieci dla ich prawidłowego wzrostu i rozwoju. Dlatego też często można spotkać na obiad lub śniadanie w przedszkolu lub szkole.

Domowe opiekuńcze ręce mojej matki, jest szczególnie smaczne. Zwłaszcza jeśli kładziemy na talerzu owsianki kilka plasterków parze suszone morele.

Dietetycy zalecają spożywanie codziennie miskę z jedzeniem dla tych, którzy chcą schudnąć, ponieważ kasza jaglana zapobiega odkładaniu się tłuszczu. Jednocześnie, proso zawiera wiele witamin niezbędnych dla zdrowia pierwiastków śladowych. Jest nawet specyficzna metoda odchudzania przy pomocy tej potrawy. Ta dieta pozwala na krótki czas, aby kształt bardziej elegancki.

Ponadto, jeśli regularnie pić proso owsianki, co znacznie poprawia wygląd włosów, paznokci, łupież stanu znika, skóry trądzikowej. Wszystko to ze względu na witaminę B2, która zawiera produkt. Położony w samym witaminy B5 pomaga normalizować ciśnienie krwi.

Kaszka także zawiera żelazo, miedź, mangan, które poprawiają krwi, zwiększoną elastyczność skóry. Potasu, magnezu, zawarte w tym produkcie, regulowania serca, normalizuje mięśnia sercowego. Dlatego fani prosa owsianki nie cierpi na choroby serca, naczyń krwionośnych.

Wielu badaczy twierdzi, że to danie pomaga oczyścić organizm z toksyn i innych szkodliwych substancji. Szczególnie przydatny do włączenia proso owsianki w diecie po leczeniu antybiotykami.

Czy proso owsianka jest szkodliwe?

Ten produkt jest całkowicie nieszkodliwy. Jest to przydatne do wykorzystania dla dzieci, dorosłych, a nawet dla tych, którzy cierpią z powodu chorób przewodu pokarmowego i alergie. Proso jest łagodny dla organizmu ludzkiego, i nie może mu zaszkodzić.

To danie jest cennym, smaczne potrawy i pokolenie dzieci rosły proso owsianki. Pamiętajmy zapomniane smaki dzieciństwa i przygotować proso owsianka z dyni.

Przepis proso owsianka z dyni

Aby przygotować danie Ci ponadobitsya- 1 łyżka. zbóż 500 g świeżej masy celulozowej dyni, 3 łyżki. świeże mleko, sól, masło do smaku.

Jak przygotować:

Pierwsze płukanie proso pod zimną wodą, po czym na gorąco. To musi być zrobione, aby upewnić się, że sprzedawca nie ma gorzki smak.

Teraz wyciąć miąższ dyni na małe kawałki, światła mijania w gorącym mlekiem, zagotować, doprawić solą. Następnie stopniowo zasnąć kaszę, ciągle mieszając łyżką. Zmniejszyć ogień, gotować na wolnym ogniu, aż kasza zgęstnieje. Po tym, owijka koc PAN, umieścić ją w ciepło przez 1 godzinę. Podawać na stół, dodać masło.

Owsianka z dyni - smaczne, zdrowe danie. Może być spożywane na śniadanie, obiad i kolacja - nie. Nie trzeba bać się przyrost masy ciała, powstawania złogów tłuszczowych na pasie. To danie jest nie tylko zwiększenie masy ciała, ale wręcz przeciwnie, przyniesie cały nadmiar z organizmu. To daje uczucie sytości, przy jednoczesnym zachowaniu łatwości organizmie. Gotowane w tej recepturze jest szczególnie polecany do wykorzystania dla dzieci, osób starszych.

Postaraj się gotować proso owsianka z dyni na stare receptury kuchni słowiańskiej.

Będziesz potrzebował 500 g miąższu dyni, 300 g płatków, garść rodzynek umytych, 6 szt. suszonych moreli, 0,5 sztuki. miód, 1 litr. świeże mleko, sól, masło.

Jak przygotować:

Dip we wrzącej mleka w plasterkach dynię, gotować przez około 15 minut, wlać Umyte kaszę, sól do smaku. Dusić kolejne 15 minut. Następnie rozprowadzić w naczyniu do każdego członka rodziny, rozłożone rodzynki, suszonych moreli, dodać miodu, należy umieścić kawałek masła, przykryć pokrywą i folii. Piec, gotować przez kolejne pół godziny w temperaturze 180 ° C. Po tym, można wnieść do stołu.

Rozmawialiśmy o tym, czy nie ma korzyści i szkód, gdy osoba spożywa proso owsianka z dyni. Spróbuj ugotować ją na proponowanym recepty. Oczywiście, można wymyślić coś nowego, jej tylko dlatego, że wszystko już zostało wynalezione przez naszych przodków. Nawiasem mówiąc, oni mawiać: „Jeśli chcesz mieć dobry stan zdrowia - jeść płatki!” Na zdrowie!