Proso kleik na wodzie, korzyści i szkód, kalorie

Niestety, proso owsianka nie jest szczególnie popularny wśród Rosjan, ale przepraszam. Po tym wszystkim, to danie specjalnie gotowane w wodzie, to jest bardzo pomocne dla dietetyków, ponieważ zapobiega nadmiar tłuszczu, ale również eliminuje nagromadzony tłuszcz już. Dlatego Pshenko często zawarte w menu diety. Jest często gotowane z serem, miąższ dyni, orzechów lub gotowanego mleka.

Nauczmy się jak gotować proso kleik na wodzie, korzyści i szkód, kalorie to danie dowiedzieć. Przygotuj go z suszonych śliwek, za przepis na kaszy z twarogiem. Ale po pierwsze, dowiedzieć się, dlaczego trzeba to proso owsianki w diecie, co jest przydatne proso?

Korzyści z kaszy z prosa

Fakt, że zastosowanie tego urządzenia pozwala oczyścić ciała, toksyny, pozostałości antybiotyków po leczeniu. Ten zboża wymagane mieszkańcy dużych miast z niekorzystnym środowisku, ponieważ proso wiąże i usuwa z organizmu jonów metali ciężkich. Kaszka zbożowa to jest przydatne dla osób cierpiących na miażdżycę, cukrzycę. Zalecane do stosowania w chorobach trzustki, wątroby, owsianki i są użyteczne w leczeniu chorób układu nerwowego, układu sercowo-naczyniowego.

Jest on bardzo przydatny do włączenia go w diecie tych, którzy cierpią na choroby serca, jako część prosa posiada dużą ilość potasu, który pomaga normalizować funkcjonowania serca. Proso zawarte w krzem, fluor wzmacnia kości, zęby, poprawia kondycję włosów. Miedź jest również część pszenicy poprawia elastyczność tkanki mięśniowej.

Kasha proso ma wzmacniajace, rozgrzewa ciało. Dlatego warto przygotować dla osób osłabionych, rekonwalescencję po poważnej chorobie. Bardzo przydatna jest danie dla dzieci.

wartość opałowa

Jeśli zbożem jest przygotowywany w wodzie i dodaje się do dużej ilości masła do niej cukrów, niektóre z jej kalorii tylko 90 kcal na 100 g produktu. W związku z tym, możliwe jest włączenie osób w menu na diecie. W tym przypadku organizm nie będzie cierpieć z powodu braku składników odżywczych, witamin, aminokwasów, jak to często bywa z ograniczeniami dietetycznymi. Kasza, a ponadto wspomaga oczyszczanie jelit, który jest także ważne, gdy diety.

Jak gotować smaczne owsiankę na wodzie?

Do przygotowania 2 porcji z małej ilości kalorii, przygotować produkty: 1 kubek proso płatki, 400 ml wody, szczypty soli, cukru, masła smaku.

Jak przygotować:

Pętli, przemyć udo, a następnie parzyć się wrzącą wodę. Z tego usunąć gorzki smak prosa.

Teraz wlać kaszę w garnku z wrzącą wodą. Natychmiast dodać sól, dodać cukier, masło. Gotować na bardzo niską temperaturę wrzenia około 10 minut, aż zgęstnieje. Koniecznie często mieszając, aby uniknąć spalonego jęczmienia. Teraz umieść szczelną patelni w rozgrzanym piekarniku przez pół godziny. Następnie wyjąć gotowego budyniu z piekarnika i dać trochę „odpoczynek” i gotowe do podania.

ze śliwką

Do przygotowania nadzienia bardzo użyteczne naczynia muszą takie produkty: 1 kubek proso, 400 - 500 ml wody, czwarta kubki śliwki, szczypty soli, cukru, masła smak.

Jak przygotować:

Tak jak w pierwszym receptury, kasza iterację, mycie, oparzenie z wrzącą wodą. Następnie położyć do wrzącej wody, dodać sól, dodać trochę cukru i gotować na ledwo zauważalne gotować do miękkości. Gotowy posiłek rozłożyć na talerze, dodać śliwki pokroić na kawałki, wlać roztopione masło.

z serem

Do przygotowywania potraw w tym przepisie potrzebne będą: 400 ml wody, kubek jogurtu, 200 g prosa, świeżą nie polpachki bardzo tłusty twaróg, szczyptę soli. Cukier, dodać masło do smaku.

Jak przygotować:

Kucharz owsianka, jak opowiadane w poprzednim przepisie. Gdy jest już prawie gotowa, umieścić w garnku z masłem owsianki, dodać cukier i wymieszać. Po tym, nadać potrawie trochę chłodny (nagrzewa się). Teraz dokładnie wymieszać kaszę z twarogiem, rozłożone na talerzach. Każda porcja sezon z jogurtem.

szkoda

Przy posiłkach z pszenicy, w szczególności proso owsianka, są przeciwwskazane. To nie może mieć ludzi o niskiej kwasowości żołądka, a także częste zaparcia. Nie angażuj się w tych potraw z chorobami tarczycy, tak aby nie zaszkodzić ich zdrowiu. Bądź zdrowy!