Trening fizyczny i masaż dla najmniejszych dzieci

Od pierwszych dni życia dziecka, oprócz prawidłowego odżywiania i opieki, konieczne jest, aby zacząć wzmacniać swoje zdrowie fizyczne. Trening fizyczny i masaż dla najmniejszych dzieci, aby pomóc jej rozwoju, przyczyni się do wzmocnienia mięśni, pobudzając ruchy celowe - czas dziecko nauczyć się trzymać głowę, siedzieć, stać i chodzić.

wychowanie fizyczne, a jego lekki masaż towarzyszący ustalić nie tylko fizyczne, ale także emocjonalny kontakt między matką i okruchów. Głaszcząc lekki dotyk i delikatne słowa, które mówisz do dziecka, pomoże szybko przystosować się do świata, gdzie jest to wymagane, aby być zadowoleni z miłością i troską.

WF dla najmłodszych

Dbanie o zdrowie fizyczne dziecka, nie należy zapominać, że on po prostu przyszedł na ten świat, i zapoznanie go z nim delikatnie i stopniowo. Nie zaczynaj gimnastyka dosłownie od pierwszego dnia po szpitalu. Mały człowiek nie miał jeszcze czasu na dostosowanie się do nowych warunków. On jest po prostu nauczyć się jeść i trawić pokarmu, przyzwyczaić się do nowego reżimu jawy i snu.

Kiedy i komu robić masaż

Ale masaż może zacząć robić od drugiego tygodnia. Udar lekko do góry i na dół, do tyłu w kierunku ruchu wskazówek zegara okrągłego brzuch, ze stopy do uda, a od strony do ramienia - nóg i ramion. Mają swoje własne systemy masażu i fizjoterapii ćwiczeń dla każdego wieku. W nich wciąż bardzo mało tot jest bardzo delikatny, wrażliwy skóra, więc cały ruch powinien być lekki i gładki. Należy zacząć od kilku minut, gdy dziecko jest miesiąc, stopniowo zwiększać czas masażu.

W niektórych przypadkach, na przykład, nie jest zalecany do zaburzeń neurologicznych, ćwiczeń fizycznych i masażu. Więcej szczegółów powie lokalnego pediatry, który zbada dziecko. Ale w każdym przypadku, gdy dziecko jest chore, ma gorączkę, kaszel lub katar, niemożliwe jest przeprowadzenie masażu i gimnastyki. I jest przeciwwskazane w chorobach zapalnych skóry, skaza, wrodzonych wad serca, przepukliny.

Niektóre matki, boi się wyluzować swoje dziecko, spróbuj rozebrać ekstra ciepłe powietrze w pomieszczeniu. Jest to prawdą tylko dla tych, którzy mają bardzo niską temperaturę w pomieszczeniu. Zalecana temperatura dla dziecka pokój - 22-24 stopni. Ćwiczenia i masaż, absurdalny z przyjęcia procedur powietrzu hartować swoje dziecko i mają działanie zapobiegawcze przeciwko chorobom skóry.

Dzieciak rośnie, a to stopniowo zmienia snu i czuwania. Jeśli jesteś przyzwyczajony do masażu pewien czas, a dziecko śpi, to nie znaczy, że koniecznie obudzić. Poczekaj, aż się obudzi i jest najbardziej aktywna.

Małe dzieci są bardzo wrażliwe na dotyk, jeśli nie będą czerpać przyjemność z masażu, można poczuć. Głośny płacz lub chcąc odskoczyć z ręki, powinien cię ostrzec. Może robisz coś złego lub zadać ból dziecko, a może właśnie w tej chwili, że dziecko nie jest przygotowana do kontaktu - przesunąć masaż i spróbować dowiedzieć się, co się stało.

Przygotowanie do masażu

Dzieciak nie spać w temperaturze powietrza w pomieszczeniu o 22 do 24 stopni. Coraz masaż lub nawet zwrócić uwagę na to?

Należy zwrócić uwagę na dłoni - muszą być ciepłe, inaczej dziecko nie będzie wygodne lub po prostu zrelaksować się. Niestety, długie paznokcie nie są najlepszym wskaźnikiem zabiegów masażu. Zły ruch i zranić dziecko. Z tego powodu zdjąć biżuterię rękę. Ci pet dla dzieci nie tylko rąk, ale również z tyłu ręce i wypukłe pierścienie lub kamienie nie są odpowiednie. Masażu odbywa się na jednej prostej, twardej powierzchni. Najlepszym rozwiązaniem jest stół, który jest przykryty kocem i położył się czystą pieluchę.

Dla dzieci do masażu nie należy używać kremów, olejków lub proszków. Jest to najlepiej zrobić przed karmieniem. Jest to możliwe i po, ale nie wcześniej niż po upływie 1-1,5 godziny. W pierwszych dniach dziecka wystarczająco 5-8 minut przyjemności komunikowania się z rąk.

masaż

Efekty masażu ma pozytywny wpływ na nasz organizm - poprawia krążenie krwi, metabolizm, wydalanie produktów przemiany materii przyspiesza.

Mamy na ciele inny efekt, pat - wzrost napięcia mięśniowego, tarcie i lekkie głaskanie - wspomaga rozluźnienie mięśni. Dlatego reakcja dziecka do tych lub innych metod oddziaływania i ich trwania może być różny.

Połóż dziecko na nogach stołowych do niego. Zacznij od lekkich uderzeń masażu. Kiedy czujesz, że hipertoniczność mięśni zniknął (mięśnie zrelaksowany) dodać tarcie.

masaż dłoni

Dziecko leży na plecach, nogi do Ciebie. Lewa ręka delikatnie unieść prawą rączkę dziecka, a drugi sprawiają, że ruch głaskanie palców do barku. Zmienić położenie rąk i zrobić to samo uderzeń na lewej ręce.

masaż stóp

Bez zmiany pozycji dziecka, przyłożył lewą nogę do dłoni. Prawą ręką głaszcząc nogę. Ruch produkować od stóp do ud, nie zapominając o tylną powierzchnię. Powierzchnia rzepki nie należy masować. Przejść na drugą nogę.

masaż stóp

masaż stóp jest bardzo ważne dla dziecka. Mięśnie są stale w wzmożonego napięcia, pomóc im odpocząć - swoje obawy. Weź stopę dziecka w ręku. Palec wskazujący i środkowy palec z drugiej strony, zachowanie pocieranie, głaskanie i ruch kołowy od pięty do palców.

Kiedy dziecko kończy 3 miesiące, dodać masaż stóp pat

masaż brzucha

Udar żołądka w kierunku ruchu wskazówek zegara (unikać okolicę wątroby i nie przeszkadzać narządy płciowe). Następnie delikatnie masować mięśnie działające od mostka do kręgosłupa.

masaż pleców

Połóż dziecko na brzuchu. Unikanie kręgosłupa i policzek w okolicy nerek, wykonuje ruch rąk od pośladków do karku.

Wszystkie ruchy są powtarzane od 4 do 7 razy. Masaż wykończenie głaskanie.