Jak pokonać uzależnienie od marihuany i marihuany?

Uzależnienie od marihuany, aby przezwyciężyć trudne, ale jest to możliwe. Zbadajmy niektóre ze sposobów, aby pomóc sobie bez uciekania się do leków narkotyków.

1. Bądź cierpliwy. Pierwszą rzeczą, aby zdać sobie sprawę, że pokonanie narkomanii - to znaczy do pokonania tzw rozpad. To nie jest śmiertelne, po prostu trzeba nauczyć się tolerować.

Nie powinniśmy się oszukiwać przez perswazję, takich jak „Biorę małą dawkę, aby stopniowo odzwyczaić” - każdą dawkę ale wydłuża chorobę. Ponadto, podczas łamaniu organizm jest osłabiony, a każda dawka, nie ważne jak małe, może doprowadzić do przedawkowania.

2. Włącz wykonywanie lub jakakolwiek praca fizyczna. On przerywa działanie rozrywające. To dlatego wielu byłych narkomanów lewo we wsi i pracował tam aż do wyczerpania fizycznego, rozpraszając się w ten sposób od obcych myśli i pragnień. Fizyczne zmęczenie pod koniec dnia powala i pomaga zasnąć.

3. Nie panikuj. Strach - objawem zespołu odstawienia. Musimy starać się zachować spokój. Wszystko ma swój koniec, po prostu trzeba zachować tę myśl w umyśle.

4. rozpraszać w jakikolwiek sposób. Książka, o rozmowie telefonicznej, sieci społeczne, słuchać i tańczyć do muzyki, światła - wszystko idzie do sprawy.

5. Opisać stan. Można to zrobić na różne sposoby. Może być w formie pamiętnika prozą, może być wierszem, na rysunku. Nawet jeśli nigdy nie malował i pisał wiersze - kto cię powstrzymuje, aby spróbować! I robisz to dla siebie, nie dla publiczności.

6. W łagodnych przypadkach wycofanie mogą skorzystać z kieliszkiem czerwonego wina, tera-grypa czy masażu.

7. Pamiętaj, aby oddychać świeżym powietrzem - wyjdzie przynajmniej na balkon, często wietrzonym pomieszczeniu.

8. uspokaja układ nerwowy. Aby to zrobić bardzo dobrze pić nalewki Pospolity i waleriany. Garnitur i Corvalol, a każdy rodzaj uspokajającego Novo-Passito. Nalewki stosowane po jedzeniu w ilości 30 kropli szkła w przegotowanej wodzie.

Doskonałym narzędziem ułatwiającym państwo będzie Motherwort wywar. To nie tylko uspokaja system nerwowy, ale także wspiera pracę serca. Musimy wziąć 1 łyżka posiekanych ziół Leonurus i zalać 1 szklanka wrzącej wody. Następnie zaparzać przez jedną godzinę. Trzeba pić przed posiłkiem w ciągu pół godziny od jednej trzeciej filiżanki.

Napary z mięty, melisy, tymianku czynu jako środek uspokajający, muszą pić przed snem.

Suszone zioła i nalewki można kupić w każdej aptece.

9. Pamiętaj, aby pić witaminy. Pierwszy dopływ witaminy C - kwas askorbinowy. Jeszcze lepiej - kupić w kompleksie apteka witamina, która zawiera witaminy z grupy B, są zdolne do przywrócenia równowagi energetycznej w organizmie.

Całkiem fajne, jeśli używasz multiwitaminy. Są droższe, ale są te niezbędne elementy, które zostały utracone, używając marihuany:

Potasu w sercu, do bilansu wodę soli sodu, żelaza do hematopoezy. Witamina C należy do 5 razy dziennie, a multiwitaminy - 1-2 tabletki dziennie.

10. organizm ułatwia prace prostych leków i dostępnych środków. Oprócz witamin trzeba lek Berokka, ułatwia stan aż 30 procent.

Marihuana, szczególnie długo, towarzyszy zastój w wątrobie. Dla choleretic efekt można pić allohol. Jest to prosty i niedrogi produkt na bazie ziela pokrzywy. Jego potrzeba do picia szczególnie tych, którzy cierpią z powodu zapalenia wątroby.

Aby ułatwić i wspierać prace napoju allohol wątroba dwa razy dziennie 1 tabletkę. Aby to zrobić, można przygotować napary ziołowe z liści babki, knotweed trawy, liści pokrzywy, owoc dzikiej róży, kukurydza jedwabiu.

Jeśli odczuwasz ból, można użyć analginum lub inny środek znieczulający światła (baralgin, tempalgin), ale nie nadużywaj go!

11. Jedz! Nawet jeśli nie ma apetytu, zmuszony jeść samodzielnie. Niech to będzie owoce - jabłka, gruszki, jagody. Zawierać w diecie więcej warzyw w dowolnej formie.

Najważniejsze - nie są łatwo przyswajalne żywności z glukozy. Aby to zrobić, można użyć dowolnego owocu, jak również dżem i słodka herbata z miodem lub cukrem.

Ale od ciast do czekoladki i ciastka powinny być opuszczone. Będą tylko podrażnić żołądek, powodując zaparcia lub biegunki.

Pamiętaj, aby jeść śluzowe Kaszy - płatki owsiane lub ryż, które pomogą żołądka w celu przywrócenia jej funkcji. Aby to zrobić, trzeba jeść i produkty mleczne.

12. Pij dużo płynów. Łamanie idzie na tle odwodnienia, więc konieczne jest, aby przywrócić równowagę wody w organizmie. Trzeba pić dziennie 2-3 litry płynów - woda, soki, herbaty, naparów. Ale nie wody z kranu!

Piękna rzecz - zielona herbata. jedynym herbata zielona, nie w workach. Pomaga oczyścić organizm z toksyn.

Ale czarna herbata i kawa powinna być pijany z ostrożnością, ponieważ serca i naczyń krwionośnych, a więc są na granicy.

Dostępny w ciągu diuretyków licznika lub opłat urologicznych i pić jak herbata kilka razy dziennie.

13. Praktyka dobra higiena. Okres karencji osoby poty ciężko, więc trzeba myć częściej niż zwykle. Doskonałe odświeżania i łagodzą koncentratu pianowego łaźni z dodatkiem sosny lub miętowy lub olejek eukaliptusowy.

14. Nie odrzucają pomoc ekspertów. Jeśli istnieje niepewność w siłach, można by pomyśleć o przejściu detoksykacji. Instytucje państwowe jest warte 100 $. Program oczyszczający może być uzupełniony przez plazmaferezy - transfuzję krwi, która będzie znacznie skrócić czas zerwania.