Jak pozbyć się strachu i nauczyć się przezwyciężać siebie

Strach - to nabyta reakcja, która wywołuje środowisko. W tym świecie mamy przyjść nie boi, tylko obawiam się, które mają dzieci - to jest strach przed głośnym dźwiękiem. Wszystkie inne lęki są nabywane i wystąpić w wyniku wystąpienia zdarzenia. Okresowo pytanie: „Jak się pozbyć strachu?” zadaje sobie każdy człowiek. Bo czasami są pewne sytuacje w życiu, które trzeba pokonać, mimo swego strachu.

• Postępować bez względu na to, należy pamiętać, że strach - to tylko reakcja, która występuje w odpowiedzi na niektóre z twoich działań. Im dłużej będziesz zwlekać i czekać na odpowiedni moment, tym silniejszy strach.
• Oceń to najgorszy scenariusz, określić dla siebie, ponieważ mogą się odwrócić swojej działalności, jeśli zdecydujesz się działać. Nawet najgorszy scenariusz nie jest tak straszny, jak myślisz. Najpotężniejszą bronią strachu - nieznane, tak szybko, jak można zdefiniować dla siebie, co można oczekiwać, że strach rozprasza.
• Dowiedz się, jak podejmować decyzje, istnieje obawa, gdzie nie ma pewności czy niezdecydowanie. Jeśli podejmie decyzję, to znaczy, że nie ma odwrotu teraz, a strach zniknie automatycznie. Jest takie powiedzenie: „Oczy się boją, ale ręce robią” tylko o zwycięstwie nad swoimi lękami.
• Konsekwencje mogą być przygotowane i strach przestanie być tak silny.

Pierwszą rzeczą, którą trzeba zrobić - przeanalizować sytuację. Wyobraź sobie swój własny, dlaczego boisz się to zrobić, czy to bój się, czy istnieje jakieś wytłumaczenie dla tego strachu i rozumu. Zadaj sobie pytanie, co gorsze: do pewnej akcji, a krok nad swoim strachem, czy nie zrobić i żałować straconych szans.

druga noga przygotować się na konsekwencje - pomysł na strachu. Usiąść i wyobrazić sobie, że z tego, co przyspiesza bicie serca i są słabe kolana, aby przewinąć strachu w mojej głowie kilka razy. Wizualizacja jest bardzo potężną bronią, a jeśli masz trochę czasu, aby poradzić sobie ze swoimi lękami, przynajmniej psychicznie, będzie znacznie łatwiejsze do pokonania go w prawdziwym życiu.

• Engage zwiększyć ich samoocenę, istnieje bezpośredni związek pomiędzy tym, jak czujesz się w tym świecie, a co boisz. Im niższy samoocenę, tym bardziej się boisz.
• Nabyć w przekonaniu, gdy człowiek wierzy w coś wyższego, wierzy w coś - że dbają o niego, a wtedy lęk staje się znacznie mniej.

Jeśli przezwyciężyć strach przed siebie nie można, być może przyczyna leży głęboko wewnątrz, albo pochodzi z dzieciństwa, aby wyciągnąć strach jest możliwe tylko z pomocą doświadczonego psychologa.