Bezprzyczynowa niepokój i strach

Lęk i strach nie faktycznie zdarzyć bezpodstawne. Powód jest zawsze tam, ale nie zawsze jest na powierzchni, gdy nie można znaleźć, powiedzmy nieuzasadnionego lęku i strachu. Przez siebie, te emocje nie są patologiczne i przetestować je za osobę to jest całkiem naturalne. Nawet jeśli przyczyna nie jest oczywista, ale niepokój i strach pojawiać sporadycznie, to zwykle nie ma powodu do obaw. Być może twoje ciało jest tak wrażliwy na stres psycho-emocjonalnego, stresu, zmęczenia lub choroby.

W tym przypadku, co do zasady, dość prostych środków domu: jakości wypoczynku, należy pamiętać o pełne snu, zmiany w znanym otoczeniu przynajmniej przez kilka dni z moimi przyjaciółmi, nie uciążliwe dla ciała i dla duszy rozrywki, takich jak chodzenie do teatru, wystawy. Bardziej efektywne niż konwencjonalne spaceru na świeżym powietrzu, pod warunkiem, że są prawidłowe i że powietrze jest bardzo świeży - morze, las, a nawet park. W 90% przypadków środki te są wystarczające do nieuzasadnionego lęku i strachu w przeszłości.

Jednakże, jeśli lęk i strach pojawiać regularnie lub nawet na stałe, bez profesjonalnej pomocy jest niezbędny. Z faktu, że trudno jest ustalić przyczynę tego zjawiska, nie stają się błahe, jak mylnie uważana przez wielu ludzi. Niepokój i strach może być głównym objawem nerwica - stan patologiczny, który jest chorobą. Nerwica jest czasem mylony ze stresem, ale tak nie jest. Nerwica lękowa, lęk lub nerwicy, fobii nerwica, lub, jak to nazywa, może być spowodowane przez stres, ostre lub przewlekłe, ale sama w sobie głębsze niż stres i znacznie bardziej niebezpieczne.

Lęk i strach jako oznaka nerwicy może mieć różną intensywność, z ukrytymi i nie zawsze postrzegane doznań, które są obecne na obrzeżach świadomości, jak cień, które dają negatywną konotację rzeczywistości, do ciężkich ataków paniki. ataki paniki są epizody intensywnego, niewytłumaczalny strach, manifestacja nie tylko psychiczne, ale także wegetatywnych reakcji: zwiększona częstość akcji serca, zwężenie lub rozszerzenie źrenic, zwiększone rozdzielenie pot, bladość, lub odwrotnie, zaczerwienienie skóry, a nawet wstrząsnąć.

W tym przypadku nie jest konieczne, aby opóźnić wizytę u lekarza, w nadziei, że „przejdzie przez siebie” lub bezpodstawne obawy, że „będą myśleli, że szalony.” Nerwice są obecnie skutecznie leczone, głównie metody psychoterapii. W ostrej fazie lekarz może wyznaczyć leki krótko, ale w każdym razie jest to niemożliwe, aby to zrobić na własną rękę, na przykład, do przepisywania się nasennych.

Co do zasady, nawet w przypadku ataku paniki po kilku tygodniach leczenia, do nieuzasadnionego lęku i strachu w przeszłości.