Czym jest fobia, i jak sobie z nimi radzić?

Jedną z korzystnych właściwości oddanej ludzkiej natury, jest zdolność do odczuwania strachu. To jest ta umiejętność ma sygnalizować nadejście niebezpiecznej sytuacji i pomoc z góry, aby uniknąć go uratować życie. Jednakże, jeśli strach nachalne i nie jest uzasadnione, może poważnie ograniczyć zdolność osoby do socjalizacji i samorealizacji. To nazywa się fobia fobia.

Rodzaje i zakres fobii

Zdaniem ekspertów, fobia dotyka około jedna osoba na dziesięć. Jednocześnie obawa przed wpadnięciem do każdej sytuacji, każdy kontakt z obiektem lub żywej istoty nie jest warunkiem całe życie. W niektórzy ludzie mają fobii w dzieciństwie, inni nabywają je w dorosłym życiu. Jednym udaje się pozbyć swoich lęków na własną rękę, inni muszą szukać wykwalifikowaną pomoc.

Przedmiotem fobii może być cokolwiek chcesz. Poniżej przedstawiono najczęstsze obawy:

• Wysokości lęk (acrophobia);
• Lęk ciemności (niktofobiya);
• strach publicznego rozgłosu (fobia społeczna);
• Lęk otwartych przestrzeni (agorafobia);
• Lęk zamkniętych przestrzeniach (Claustrophobia);
• Strach Psy (cynophobia).

Wiele osób boi się zwierząt (wszystkich lub niektórych) boją się krwi, lekarzy czy chorób. Są też dość egzotyczne fobie (takie jak strach przed lalkami, łysy ludzi, określonych numerów, przyciski i tak dalej. D.). Na szczęście, w większości przypadków, te obawy nie są znacznie utrudniają ludziom żyć. Fobia uznane patologii, wymagające korekty, tylko wtedy, gdy nie zezwala osoba kontrolować swoje zachowanie i stać się przeszkodą do normalnych zajęć.

Charakterystyczne objawy fobii są:

• Obsesją. Osoba nie może pozbyć się myśli, że go przeraża;
• Ostrość od negatywnych emocji;
• Stała chęć uniknięcia kontaktu z groźnym czynnikiem popełnienia tego dziwnego, niewytłumaczalnego zachowania;
• Zrozumienie ludzkiej irracjonalności swojego lęku i zachowań nieprzystosowawczym;
• Występowanie kontakcie z przedmiotem fobii autonomicznych odpowiedzi (zwiększone pocenie się, zawroty głowy, szumy uszne, drżenie, zaburzenia widzenia, kołatanie serca, itd. D.).

Uważa się, że fobie często dotyka ludzi nerwowy, wrażliwy, zbyt emocjonalne. Jednak nie zawsze tak jest. Istnieje hipoteza, która twierdzi, że skłonność do fobii jest dziedziczny charakter.

Obsesyjne lęki często nawiedzają mieszkańców dużych miast niż mieszkańcy wsi. Z każdych czterech osób narażonych na fobie, trzy z nich - kobiet.

Czy to możliwe, aby poradzić sobie z fobią?

Oczywiście, w przypadkach, gdy jest przedmiotem spotkania z obsesyjnego strachu mało prawdopodobne (na przykład strach pingwinów lub zorzy polarnej) i walcz coś z niczego. Jeśli fobia jest naprawdę zakłóca osoby do życia, konieczne jest, aby zobaczyć się ze specjalistą. Istnieje kilka technik, które mogą pomóc, jeśli nie całkowicie pozbyć się obsesyjne irracjonalny lęk, nauczyć się w znacznym stopniu kontrolować.

Najpierw musimy analizować psychologa pacjenta i próbował znaleźć źródło strachu. Jeśli to się uda, czasem wystarczy, aby wyjaśnić przyczynę ludzkiego fobii, że zniknęła. W innych przypadkach, sposób systematyczny odczulania. Polega ona na tym, że pacjent stopniowo przyzwyczaić kontakt z obiektem swoich lęków. Na przykład, jeśli ktoś boi się psów, jego pierwsza wystawa psów w kagańcu i na smyczy z daleka, a następnie nakarmił psa bliżej, usunięto z jej pyska, oferują pacjenta do udaru mózgu, i tak dalej. D. Stopniowo pacjent przyzwyczaja się do tego, że nic nie zagrażające w niniejszym komunikacie no. Czasem osoby cierpiące na fobie, pokazują, że ich obawy są bezpodstawne, przykład kontaktów z cudzych groźnych obiektów.

Leki stosowane w leczeniu fobii są rzadko stosowane w przypadkach, gdy pacjenci nie kontrolować swoje zachowanie. Leki mogą być podejmowane wyłącznie na receptę i pod nadzorem lekarza. Jednak eksperci twierdzą, że tylko za pomocą leków z obsesyjnego strachu przed ucieczką niemożliwe. Ponadto, wiele leków są uzależniające, a na zakończenie ich dopuszczenie fobii zwrócone.

Człowiek może być nieco obsesyjne lęki. Złożoność i wysokie tempo współczesnego życia nie jest najlepszy sposób wpływa na równowagę psychiczną, a my wszyscy czasami wygląda dziwnie, lęk, nadmiernie pobudzony. Fobie nie bój się (chociaż nie ma konkretnego fobia - strach przed pojawieniem się fobii), ale należy starać się zminimalizować niedogodności dla nich. Tylko w ten sposób będziemy w stanie utrzymać zdrowie i odnieść sukces w tym szybko zmieniającym się świecie.