Fobia społeczna lub strach przed hańbą

Fobia odnosi się do zaburzenia, które nazywa związanych z chorobą stany lękowe. Setki znanych ekspertów wspólne fobie ogólnie podzielić na trzy kategorie. Prosta fobia - strach przed przedmiotami lub sytuacjami, na przykład przed owadami, zwierzęta, lotu i we wnętrzach. Agorafobię przejawia się głównie w połączeniu z napadami paniki. Człowiek boi się ataku paniki i unikać miejsc i sytuacji, gdzie dotychczas były wcześniejsze ataki. fobia społeczna lub znieważony publicznie obawiać powstaje na przykład w wymawiając przemówienie do słuchaczy.

Będziemy patrzeć na jednym z trzech, fobii społecznej. W jednym z magazynu napisał: „Wszystkie proste fobie, powiedzmy strach przed wężami czy pływające, razem wzięte, nie zadawać takie cierpienia jako fobii społecznej.” Należy zauważyć, że prawie każdy ma jakieś lęki społeczne. Na przykład, wielu boi się mówić przed publicznością, strach przed hańbą. Jednak rozpoznanie fobii społecznej umieścić tylko tych, których obawy są tak silne, że znacząco zakłócać normalnego życia.

Kiedy wydaje się, że każdy patrzy na ciebie

fobia społeczna - to stan, który charakteryzuje się intensywnym strachu się pod czujnym okiem innych i hańba. W jednej broszurze stwierdził: „Osoba z fobią społeczną uważa, że ​​wszystkie wyglądają tylko na niego. Lęk powoduje objawy takie jak kołatanie serca, zawroty głowy, duszność i nadmierne pocenie się”.

Niektórzy ludzie nie biorą poważnie obawy osób z fobią społeczną, i mówi, że trzeba zmusić się nie ignorować wstyd i „dotrzeć do ludzi.” Rzeczywiście, walka z fobią społeczną związana jest z pokonywania lęków. Ale między nieśmiałości i fobii społecznej, istnieje duża różnica. W przeciwieństwie do zwykłej nieśmiałości, fobia społeczna jest tak silnym wpływem osobowości, która uniemożliwia jej codziennych czynności w pracy, w szkole, i jest przeszkodą do niemal wszystkich relacjach międzyludzkich. Badania pokazują, że fobia społeczna paraliżuje życie milionów ludzi. Rozważmy niektóre z obaw, które są związane z tym osłabiającym stanie.

Obawia charakterystyczną fobii społecznej

Wystąpienia publiczne i jedzenia w miejscach publicznych. Jako osoba z fobią społeczną czuć, że wyglądają dokładnie, boją się, że będą musieli trząść ręce, boi czegoś do zalewania lub przeprowadzenia widelec przeszłości ustach. Czasem przez to strach się dzieje, że ludzie bali się.

Napisz coś przed innymi. Panika zawiera wiele osób z fobią społeczną, jeśli chcą podpisać czek lub napisać coś, gdy patrzą: obawiają się, że będą oni podają sobie ręce, czy ktoś zauważy, jak bardzo są one nieczytelne pismo.

Komunikacja. Niektóre osoby z fobią społeczną boją się niemal każdej komunikacji. Często są one szczególnie boi się spojrzeć w oczy. W jednym biuletynie zostało napisane: „Ci, którzy cierpią na silną fobię społeczną czuć niepokojący niepewność: gdzie skierować wzrok i jak reagować, gdy inni patrzą. fobia społeczna charakteryzuje się również inne obawy. Na przykład, wiele osób boi się korzystać z publicznych toalet. Innym przerażające coś kupić, kiedy są one postrzegane sprzedających.

Jak sobie z tym poradzić?

Ci, którzy nie mają tego zaburzenia, trudno jest zrozumieć ludzi torment z fobią społeczną. Jeden człowiek, który cierpi z powodu fobii społecznej, opisał swoją sytuację następująco: „To jest najgorsze uczucie niepokoju, które można sobie wyobrazić!” Kobieta powiedziała z frustracją, „Ciągle myślę o samobójstwie”.

Niestety, wiele osób z fobią społeczną starają się złagodzić swój stan, uciekania się do alkoholu. To pomaga na chwilę, ale w końcu nadużywanie alkoholu stwarza tylko dodatkowe problemy. Najczęściej osoby z fobią społeczną po prostu unikać sytuacji, w których strach. Każda próba uniknięcia sytuacji, ułatwia uzyskanie w pułapkę następnym razem, tak że w końcu takie próby zamienił się niemal automatyczną reakcję. Niektórzy ludzie zwykle odrzuca zaproszenie na kolację i oferty pracy, gdzie trzeba wchodzić w interakcje z ludźmi. W efekcie, osoby z fobią społeczną nie uczą się zmierzyć swoje lęki i pokonać je. Dobrą wiadomością jest to, że fobia społeczna jest uleczalna.

Badania wykazały u osób z fobie społeczne wiele alkoholików i wśród alkoholików - wiele osób, które cierpią z powodu fobii społecznej. Że jak zacząć? Uważa się, że jedna trzecia alkoholików zanim zaczęli nadużywać alkoholu, cierpiała na ataki paniki lub jakiejkolwiek postaci fobii społecznej. Nie trzeba siedzieć w domu i mieć pewność, aby szukać kwalifikowanej pomocy!