Start środków w celu zmniejszenia apetytu

Zła dieta, siedzący tryb życia i wiele innych czynników, prowadzić do powstawania otyłości i problemów żołądkowych. Jednym z takich problemów jest wiszące apetyt, co z kolei może prowadzić do otyłości. Start środków w celu zmniejszenia apetytu aby pomóc w zwalczaniu tego problemu. Są one dość proste i mogą być używane przez każdego.

1. Woda

Ten środek domu jest bardzo prosta. Dostać w zwyczaju picia szklankę wody 15 minut przed posiłkiem, woda spowoduje zmniejszenie objętości żołądka wolnego i zostanie napełniony. Również bardzo przydatna do picia szklankę wody w temperaturze pokojowej, z dodatkiem cytryny i miodu (można dodać trochę cynamonu). Więc można podać zasilanie ciała energią i żywością, przyspieszyć trawienie i zmniejszają apetyt. Koniecznie wybierz czystej wody, może to być wiosna, artezyjskiej i sączy.

2. Stawka jedzeniu

Ten środek domu jest powolny żucia żywności. Czasami zaleca się żuć każdy ukąszenie 33 razy. Może to zbyt wiele czasu, ale zmusić się do tego przedsięwzięcia, to będzie szybko spełnione, a apetyt spadnie na oczy. Pamiętaj, że warto dać się szybko i niezdrowe przekąski.

3. Nie przejadać

Pamiętaj, że aby wstać od stołu powinny być lekkie, z poczuciem głodu. Jeśli przejadać, objętość żołądka zaczyna wzrastać, ściany rozciągnąć. Podczas jedzenia uczucie sytości pojawia się jako wypełnienie żołądka, a jeśli twój żołądek jest duża objętość odpowiednio do jej napełnienia potrzeba więcej żywności. W tym przypadku, uczucie głodu będzie Ci towarzyszył często.

4. Wymagania Produkty

To narzędzie jest bardzo skuteczne. Umieścić w dostępnych miejscach w domu owoce i warzywa, a jeśli głód jest wielki, zjeść jabłko, pomarańcza, pomidor, etc. To jest smaczne, zmniejsza uczucie głodu i dostarcza organizmowi cennych substancji.

5. Aromaterapia

Zastosowanie takiego środka domu pomoże zmniejszyć apetyt bez większego wysiłku. W tym przypadku można wykorzystać zapachy, a nie tylko do inhalacji w aromalampe, ale także do kąpieli i przyjmować doustnie.

Aromabaths:

- Kąpiel kardamon: Należy 8 kardamonu krople oleju i rozpuszczają się w mleko lub jogurt, a następnie dodać do mieszaniny kąpieli. Woda w tym przypadku musi być nie więcej niż 38 stopni;

- Mieszaninę estru mix 12 kropli jałowca, olejek Cypress 13 i 50 ml jojoba. Dodanie 4-6 kropli mieszaniny do kąpieli. Jest również możliwe łączenie kilku kropli masy eterycznego lub soli owoców morza (2-3 garść). Następnie dodać powstałej mieszaniny w wodzie;

- Kąpiel do zmniejszenia apetytu: Należy 3 krople oleju bergamotki, geranium i lawendy i mieszać, dodać mieszankę do ciepłej kąpieli, które powinno być przeprowadzane co najmniej 15-20 minut;

- kąpiel w celu zmniejszenia uczucia głodu: przed snem wziąć kąpiel z 5 kropli olejku cynamonowego. Więc nie chce jeść w nocy.

Korzystanie z palnika olejowego musi pamiętać, że owoce cytrusowe aromaty grejpfruta, cytryny, pomarańczy i wapna działają nie tylko na stan psychiczny osoby - ożywić i dźwięk, ale również działać na całym ciele. Szybko przenikać do krwiobiegu i stymuluje procesy metaboliczne organizmu rozkładać tłuszcze i normalizuje się do przewodu pokarmowego. Ponadto, podnieść nastrój, iw rezultacie zwiększa aktywność zmniejsza chęć „czuje pełen złym nastroju.”

Wystarczy zmniejszyć apetyt i olejki eteryczne, takie jak cynamon, wanilia, gałka muszkatołowa, rozmaryn, zwalnia też napięcie nerwowe, odpręża, daje pewność siebie.

Takie olejki eteryczne jak oleje koper, tymianek, szałwia i anyż, zmniejszyć nocną apetyt.

Wystarczy zmniejszyć apetyt podczas posiłków, nie przejadać i szybko dostać się na tyle, pomoże olejki eteryczne z kopru, pietruszki i kolendry, bazylii i mięty.

6. napary ziołowe

Te środki do domu pomoże zmniejszyć uczucie głodu podczas ich spożycie kursu.

- Szalka wlać pół szklanki zwykłych zimnej wodzie, dodanie do niej 10 g kukurydzy jedwabiu i doprowadzić do wrzenia. Zdjąć z ognia i pozostawić do zaparzenia na pół godziny pod maską. To infuzji wziąć 2 łyżki przed posiłkiem.

- Wymieszać 100 g kory kruszyny, 50 g korzenia mniszka lekarskiego 100 g liści mięty pieprzowej, 50 gramów owoc kopru włoskiego. Take 1 łyżka tę mieszaninę i wlać filiżankę wrzącej wody, pozostawić na 30 minut pod pokrywką i pić przed snem.

- Weź 100 g krwawnika, a sam dziurawiec zwyczajny. Wszystko wymieszać, wziąć 2 łyżki uzyskaną mieszaninę i wlać pół litra wrzącej wody, pozostawiono do odstania, przesączono, napój 3 podejścia przed posiłkami.

7. Ciemna czekolada

Problemem jest to, że jest ciemna czekolada ciemna zmniejszyć apetyt zamiast słodkiego mleka. Jednak nie jest to konieczne, aby oprzeć się na czekoladę, 2-3 kawałki są wystarczające, aby obniżyć najsilniejszy apetyt. Jeśli nie wystarczy jeść czekoladę i rozwiązać go w ustach, to pomoże zmniejszyć najpoważniejszej głód.