Przyczyny otyłości

Tak więc, jak zapewne wiesz, główne przyczyny otyłości jest brak aktywności fizycznej i nadmierne spożycie żywności. Jednak otyłość może się rozwijać z przyczyn wewnętrznych.

Na przykład, ze względu na łamanie podwzgórza - wystarczająco małej, ale istotnej części mózgu obniżonym wydzielaniem gruczołów trzustki i tarczycy, kory nadnerczy.

Badanie przyczyn nadwagi ludzi dowiodły, że kiedyś z węglowodanów żywności, tłuszczów i białek jest 1,5-2 razy wyższe niż normalnie. Żywienie osób otyłych są zwykle charakteryzuje się zwiększoną konsumpcją cukru, pieczywa, ziemniaków, itd. Stwierdzono, że im wyższa nadwaga osoby, tym bardziej daje preferencje tłustych i słodkich pokarmów. Do złych nawyków, które prowadzą do otyłości, możemy obejmować nadużywania przyprawy, słonych pokarmów, alkoholu.

Rzadkie posiłki również prowadzić do nadwagi. To odnosi się do ludzi, którzy mają tendencję do przybierania na wadze. Należy podkreślić, że około 40 - 50 procent osób otyłych w jakimkolwiek stopniu obciążone z genetyczną predyspozycją do nadwagi. Badanie tej kwestii pokazało, że jeżeli co najmniej jedno z rodziców jest otyłe, liczba otyłych dzieci w tych rodzinach sięga 40% - jeśli oboje rodzice mają tę patologię, ich dzieci w 80 procentach przypadków są również nadwaga.

Przyczynić się do powstania nadwagi w święta i niedziele uczt i bankietów, gdzie istnieje wielka różnorodność dań z przewagą pikantne, słone przekąski, ciasta. Dzienna dieta człowieka zaczęły dominować wyrafinowane produkty, udział żywności pochodzenia zwierzęcego, a przede wszystkim, tłuszcz zwierzęcy, mąka i wyroby cukiernicze, w stosunkowo niedostatecznym spożyciem warzyw i olejów roślinnych.

Istotną rolę w powstawaniu nadwagi zagra siedzący tryb życia. Jednak nawet z zbilansowana dieta zużycia energii jest niższy od całkowitej wartości kalorycznej spożywanych pokarmów. Normalne stawki potrzeb fizjologicznych obejmie obowiązkowy pobór naszej energii na pracy fizycznej co najmniej 600 kcal. I rzeczywiście, w ciągu wydatków sit-pracy często stanowią zaledwie 200 - 300 kcal.

Konkretne różnice w aktywności osób zdrowych i otyłych. Najczęściej tłuszcz wybrać pracę, która wymaga mniejszych nakładów energii. Siedzący tryb pracy doprowadzi do dalszego przyrostu masy ciała, który sam zaczynał pomóc ograniczyć aktywność i mobilność. Dlatego człowiek jest w błędnym kole: lenistwo, bierność przyczyniają się do otyłości, aw konsekwencji otyłość - lenistwo (bezruch). A zatem, osoby ze zwiększoną masą ciała, lub na tyle wyraźne, nadwaga wymaga się bardziej aktywnych fizycznie, ponieważ bierność przyczyni się do rozwoju i utrzymania otyłości. Wiele z bierności pretekst odnoszą się do faktu, że praca fizyczna poprawia apetyt, co oznacza, że ​​nie robi nic dla utraty wagi. Jednak jest to mylące. W rzeczywistości, wysiłek fizyczny zwiększa apetyt, ale to logiczne fizjologiczny mechanizm, dzięki któremu organizm zwraca energię. Jeśli wolą bierny tryb życia, to nie znaczy, że masz apetyt, pozostaje na tym samym poziomie, jak w przypadku małej energorastratah organizmie i prowadzi do wzrostu masy ciała.

W organizmie, jest automatyczna regulacja energii otrzymujemy od żywności i jej konsumpcji. Skuteczny i bezpieczny program odchudzania promuje jej odzyskanie. W tym samym czasie, apetyt jest specjalnym rodzajem kontroli tej równowagi. Ale z klęsce centrum sytości, które znajdują się w podwzgórzu mózgu, mechanizm ten załamuje, liczbę żywności wzrasta dolotowych, co przyczynia się do rozwoju nadwagi. Jak widać, tworząc postać tłuszczu w połączeniu z naruszeniem funkcji centrum żywności do zwiększenia pobudliwości. Przy silnym przejadanie żołądka, wysyłając impulsy nerwowe w ośrodkach podkorowych mózgu, zwiększa apetyt, jednocześnie przyczyniając się do umocnienia zwyczaju jeść obficie.

Ludzie, którzy kochają jeść i nie angażują się w pracy fizycznej, substancje spożywcze nie zużyte, nie utlenia się do produktu końcowego, ale po prostu przekształcony obojętnej tkance, która wymaga stałej pokarm i tlen. Dlatego też formowane jak błędne koło: ludzie nie są w stanie przezwyciężyć uczucie głodu - zacząć jeść dużo, a to z własnej kolei przyczynia się do pojawienia się dodatkowych kilogramów, a dla zachowania życia komórki tłuszczowe potrzebują dużo zasobów żywieniowych.

W znacznym stopniu rozwój otyłości zależy od zawodu i stylu życia każdego człowieka. Kucharz na przykład otyłość występuje w 40-50 procentach przypadków, częstość występowania otyłości wzrasta proporcjonalnie do długości okresu służby.

Panie z nadwagą są bardziej prawdopodobne niż silniejszej płci. Do głównych czynników predysponujących do rozwoju kompletności są ciąża, poród, karmienie piersią dziecko. Jak dziewcząt i młodych ludzi maksymalny procent nadwagi spada w wieku 40-50 lat i starszych, który jest okresem życia, kiedy nie ma zmiany hormonalne w organizmie, zmniejszone zużycie energii, zmniejszony metabolizm. Stwierdzono, że otyłość często rozwija się u osób, które doznały w dzieciństwie.

Niestety, stopniowo gromadzone pełnia niezauważone i osoba często mówi się w tym okresie, jak to wygląda świetnie. A w rzeczywistości to jest ten moment, kiedy brakowało niezbędnych środków zapobiegawczych. Wiele zaczynają się martwić, gdy otyłość osiągnęła już znaczny stopień. Z tego powodu często zaleca się rozważyć swoje ciało w lustrze i często waży.