Głównymi przyczynami nadwagi

Obecnie duża liczba kobiet stwierdzono, że problem nadwagi. A liczba ta rośnie z roku na rok. Co uzasadnia tę tendencję szybkiego i znacznego przyrostu masy ciała? Aby odpowiedzieć na to pytanie postaramy się w tym artykule, który określa główne przyczyny nadwagi. Nadwaga, innymi słowy, otyłość dość łatwo można przypisać do przewlekłej choroby, która, jak każda choroba, która wymaga natychmiastowego leczenia. Ale mówić o skuteczności leczenia nadwagi, nie możemy tego zrobić bez określenia jego przyczyny. Więc, jakie są główne przyczyny?

Większość kobiet wierzy, że nadwaga jest skaza kosmetyczny i coś innego. Ale nie jest to absolutnie sprawa. Jeśli masz skłonność do otyłości i oznak nadwagi, masz pilną potrzebę zwrócenia uwagi na ich stan zdrowia. Chorób takich jak miażdżyca tętnic i nadciśnienia (wysokie ciśnienie krwi), cukrzyca się najczęściej u osób otyłych ma. Na tej liście można dodawać do uszkodzenia układu pokarmowego, zaburzenia metabolizmu i wiele więcej. W skrócie, najbardziej powszechne i pierwotną przyczynę nadwagi - choroby wewnętrzne, które mogą być określone za pomocą diagnozę.

Ponadto wiele powodów mówić o dziedziczności. Jeśli kilku pokoleń rodziny osoby zostały nadwagą, szansa, aby stać się właścicielem nadmiaru wzrostem wagi. Wiąże się to przede wszystkim na metabolizm nadawanego z rodziców na dzieci, etc. Również tutaj można dodawać i kulinarne preferencje danej rodziny. Na przykład, jeśli dziecko z dzieckiem będą karmione smaczne posiłki w dużych ilościach, w dorosłym życiu jest już stać się przyczyną otyłości. Nawiasem mówiąc, ludzki zwyczaj jeść gęsty i zawsze mają pełną lodówkę pozostaje z nim przez całe życie. Tutaj także jest dodatkowy ciężar.

Jeśli chodzi o zaufanie dużej liczby kobiet z nadwagą pomaga im to ciąża, nie więcej niż mit. Wszystko nie związane z ciążą, ale o zwiększonej mocy w momencie. Dlatego jeść „dla dwojga” nie jest absolutnie konieczne, wystarczy być najlepszym sposobem, aby obliczyć swoje codzienne menu. Tłuszcz jemy do żywności - głównym źródłem energii dla naszego organizmu, a ponadto produkt najbardziej wysokokaloryczne dla niego. Kto nie kocha galaretkę tłuszczu lub budyń z masłem? Jednak główne wzorce nadwagi jest na bazie tłuszczu. W szczególności po spożyciu tłuszczów nasz organizm, nawet w niewielkich ilościach, mają bardzo dużą energię. Organizm otrzymuje więcej kalorii niż musi działać poprawnie, tak że nadmiar tkanki tłuszczowej przeprowadza się widocznego tłuszczu. Ludzie, którzy jedzą dużo węglowodanów zazwyczaj jedzą mniej tłuszczu. Ich ciała zamiast otrzymuje takich użytecznych substancji, takich jak celuloza, większe ilości witamin i minerałów. W szczególności, konsumpcja owoców, warzyw, chudego mięsa i drobiu, produktów zbożowych - głównym sposobem zapobiegania powstawaniu osadów tłuszczowych.

W skrócie, bezpośrednie spożywanie żywności bogatej w tłuszcze prowadzi do otyłości u ludzi. W związku z tym ograniczenie spożycia tłuszczu w - jeden z ważniejszych punktów w walce z nadwagą. Oczywiście, całkowicie oczyścić produkt z jego menu nie jest konieczne. Ponieważ wiele żywienia zalecane, normalna względem ciała ludzkiego - zużywają węglowodanów w ilości 60% kalorii, oraz, zgodnie z tym rysunku, 30% z tłuszczów. Należy zauważyć, że wśród ludzi panuje przekonanie, że intensywna aktywność fizyczna realizacja przyczyni się do szybkiej utraty wagi. Ale, o dziwo, nie jest to przypadek. Zajęcia sportowe pomagają zapobiec przyrost masy ciała, a jeśli masz już zauważalne kilogramów, jest absolutnie nie zaleca się w tym przypadku, trudno zaangażować się fizycznie. Wynika to z faktu, że osoby cierpiące na otyłość, często mają wiele wspólnych problemów i chorób układu krążenia. Który udowodnił, że sport w ogromnej ilości tutaj po prostu nie jest właściwe.

Jeśli chodzi o dodatki, tutaj też są „pułapki”. Na przykład, biorąc leki do czynienia z niepotrzebnym nadwagi, nadal będzie usunąć dodatkowe cali od talii i wagi. Ale tu jest gwarancja, że ​​ich przyszłość razem, nie będzie zdobyć je ponownie i znacznie więcej, nikt nie będzie. Ponadto, utrata masy ciała jest obarczona różnymi problemami zdrowotnymi. Tak więc, przed angażują się w leczeniu otyłości, ustalić przyczynę jego wygląd, a dopiero potem natychmiast wysłać swoje działania, aby pozbyć się nadwagi.

Po pierwsze, zmienić swoją codzienną dietę i odżywianie, opisz swój styl życia, a co najważniejsze, w szczególności kontrolować swoje ciało. Leczenie - dość długi i skomplikowany proces, który wymaga indywidualnego podejścia, biorąc pod uwagę specyficzne cechy swojego ciała. Główne punkty, które muszą być wzięte pod uwagę w walce z otyłością - waga zyskać intensywność, zakres i poziom otyłości, ogólnego stanu zdrowia, obecność chorób współistniejących i innych. W związku z tym, przed niezależnym walka przeciwko tej chorobie, należy skonsultować się ze specjalistą, jest na pewno pomogą Ci wyeliminować zbędne kilogramy bez szkody dla zdrowia. Walka z otyłością pod ścisłym nadzorem specjalisty będzie najlepszym sposobem, aby schudnąć. Trzeba pamiętać, że ryzyko zdrowotne - absolutnie żadnej szlachetnej sprawie.