Dieta dla nadwagi mężczyzn

nie powinien być traktowany jako utrata masy ciała dieta przywilejem kobiet. Spójrzmy na ten temat z wyrobu, takie jak dieta z nadwagi mężczyzn. Przedstawiciele silniejszej płci upuścić nadmiar masy ciała jest również konieczne. Po tym wszystkim, nadwagi i tłuszczu dla nich - tykająca bomba. Lipidów tkanki mężczyźni mają tendencję do gromadzenia się w środkowej części ciała - na brzuchu, a ten typ otyłości nazywa brzucha lub odkładanie tłuszczu w „apple”.

Jest to spowodowane działaniem męskich hormonów płciowych, a według lekarzy, najbardziej niebezpieczne dla zdrowia. „Apple” na brzuchu ściska narządy wewnętrzne - wątroba, śledziona, żołądek i zapobiega ich pełne działanie. Ponadto Winowajca poważne choroby: cukrzyca, nadciśnienie, miażdżycę tętnic. I, oczywiście, tłuszcz kradnie macho męskość: nadmiar złogów lipidowych zmniejsza aktywność testosteronu. W rezultacie, zmniejszone libido i zmniejszenie sprawności seksualnej. Plus, zwiększone zmęczenie, apatia pojawia. Od szczególnego niepokoju, nie powinny powodować charakterystyczne dla mężczyzn wzrost wolumenu „gruszki” typu - gdy rosnące biodra, pośladki i ramiona są wąskie. Jest to często towarzyszy pojawienie się rozstępów na bordowym ciała (rozstępy). W tym przypadku prawdopodobnie niewydolność hormonalna: może być podwyższony poziom hormonów nadnerczy. Wtedy potrzebujemy pomocy endokrynologa.

Lekarz zrobi egzamin i, jeśli to konieczne, zalecić leczenie. sama dieta w tej wersji nie będzie miał wpływu. Warto również udać się do lekarza, jeśli waga (niezależnie od sposobu rozmieszczenia tkanki tłuszczowej) towarzyszy ból serca, duszności, wysokie ciśnienie krwi, nadmierne pragnienie i inne objawy alarmujące. Nigdy polegać wyłącznie pas magiczny efekt diety, jeśli masz nadwagę towarzyszy chorobom serca i naczyń krwionośnych (nadciśnienie, miażdżyca, dławica piersiowa), zaburzeń metabolicznych (dna moczanowa, kamica żółciowa, nerki kamień chorobowych), cukrzyca, choroby tarczycy, a także mastopatia u mężczyzn. W takich sytuacjach trzeba być leczone przez lekarza. Zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli mąż tak zwana otyłość kliniczna: wskaźnik masy ciała powyżej 30. Otyli mężczyźni zdecydowanie powinni udać się do lekarza, jeśli tylko dowiedzieć się, ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi, cholesterol.

Może to być spowodowane przez genetyki - na przykład, tym silniejsze seks w rodzinie nie różniły harmonię. Wraz z wiekiem obniżenia poziomu testosteronu, który powoduje, że nadmiar tkanki tłuszczowej i nadwagi. Wielu mężczyzn, zgodnie z uwagami ekspertów, jeść śniadanie filiżankę kawy z papierosem, a na lunch i przekąski nie mają wystarczająco dużo czasu. Głównym (i często - jedynym) spożycie żywności jest niezbędne do wieczora. A na kolację pozwolić sobie jeść dawki podwójne, a czasem potrójne. Ten sposób żywienia w żywieniu nazywa efekt Sumo (to prawda - głodówka w godzinach porannych i popołudniowych i obfitej uczcie przed pójściem do łóżka - tuczone japońskich zapaśników).

Przyczynić się do ciała niechcianych kapitału dokonać siedzący tryb życia w połączeniu ze stresem: hormonów stresu wytwarzanych przez nadnercza w akcie ciało jako tłuszczowej przechowywania. Pożary i psychologiczny aspekt: ​​waga społeczna nieświadomie utożsamiana z ciężarem dosłownym - a człowiek zaczyna zyskać dodatkowe kilogramy. Ale jest ładny chwila: charakter ludzi dało wyższe tempo metabolizmu. To pozwala im szybciej niż kobiety spadać niechcianych kilogramów, a nie dłużej, aby znów odzyskać.