Przyczyny i leczenie przewlekłego zmęczenia

Przewlekłe zmęczenie jest dość powszechne w dzisiejszych czasach zespół. Główne objawy oczywiste, że ten syndrom okresy zaostrzeń są: występowanie apatii i / lub depresji, którym towarzyszą napady wściekłości występowanie lęku i niepokoju bez powodów dostępności, dysfunkcja immunologiczna, po infekcji, a przeniesione choroba ciała, bóle głowy i omdlenia.

Aby zrozumieć, w jaki sposób sobie z tym poradzić, trzeba zrozumieć jego przyczyny. Wyjaśnimy wszystkie powód. spór o wygląd, ale wielka rola prowadzone aż do dziś można przypisać:

Niewłaściwa dieta i jako konsekwencja braku mikro i makro. Brak wody w organizmie prowadzi do odwodnienia, jest to najsilniejszy stres. Odwodnienie prowadzi do zaburzenia równowagi hormonalnej, zwiększa stężenie we krwi, zwiększa kwasowość organizmu.

Jeśli zasilanie nie jest dostępna lub niewielka ilość węglowodanów, powoduje niedostateczną formacji zużycia energii przez organizm, które często powoduje bóle głowy, nudności, zmęczenie, odwodnienie i zmęczenie.

niedobory mikroelementów:

-magnezu prowadzi do zaburzeń czynności komórek, co zwiększa koszty energii

- żelaza, co prowadzi do niewystarczającej ilości hemoglobiny, co z kolei prowadzi do anemii i wadliwego tlenu do tkanek i organam-

- Omega -3 tłuszcze prowadzić do zakłóceń w procesie wytwarzania energii, metabolizm spowolnienia i zatrzymania dostarczania tlenu do krwi.

Nadmierny stres psychiczny i fizyczny. Ciągłe depresja, stres, towarzyszyć napady wściekłości, agresji, złości, lęku i niepokoju są głównym zakłócenie Prowokowanie ośrodkowego układu nerwowego, która przewiduje stabilny zmęczenie i wyczerpanie. prowadzi również do stałego zmęczenia, nieuzasadnione długich ćwiczeń.

Nadmiar masy ciała. Unieruchomiony styl życia i nadwaga podobne rzeczy. Im więcej dana osoba waży, tym mniej pełnosprawnych. On nie może wykonywać proste sprawunki i rzeczy, w związku z tym, co się rozwija unieruchomionych życia. Z zwiększenie masy ciała wpływa na psychikę, który występuje jako senności, rozproszenia, częste zmiany nastroju, ci ludzie cierpią z pamięci, spowolnienie zdolność organizmu do pracy.

Istnieje teoria, że ​​zmęczenie występuje po infekcji. Ponieważ zwalczanie zakażenia spędzony wiele sił ciała, powodując długotrwałą stymulację komórek odpornościowych zakaźne antygenów. Choroby i przedłużającego towarzyszy nawrotów zaburzających pracę całego układu odpornościowego, w szczególności organizmów i. Prowadzi to do zmniejszenia niepełnosprawności ciała oraz występowania przewlekłego zmęczenia.

Choroby układu hormonalnego: .. tarczycy, cukrzyca itp Zmniejszona zdolność funkcjonalną tarczycy i trzustki prowadzi do stałej osłabienia i zmęczenia, a nawet w nocy, zmiana masy.

Naruszenie reżimu odpoczynku i snu. Stabilny brak snu, nieracjonalne planowanie dnia, długa psychiczne zmęczenie lub stres fizyczny, brak światła słonecznego i energii, brak świeżego powietrza i ruchu powodują zespołu i znacznie wpływa na stan swojego zdrowia.

W celu przezwyciężenia tego objawem powyżej względów powinny zostać wyeliminowane do maksimum, a także zobaczyć się z lekarzem dla uzyskania odpowiedniej pomocy medycznej.