Gouyave - superowoców z nadciśnieniem

Jeśli cierpisz wysokie ciśnienie krwi, na pewno będzie bardzo interesujące, aby dowiedzieć się o pyszne i zdrowe owoce, które mogą złagodzić swój stan, a regularne stosowanie - nawet obniżyć ciśnienie krwi skokami do minimum. Zacznijmy naszą rozmowę z guawy. Owoc ten pochodzi z Ameryki Łacińskiej. Zakłada się, że w Europie, był z hiszpańscy koloniści podbili plemiona Indian w Peru, co jest teraz. Naukowa nazwa tej rośliny owoców - psilum, zwany w ojczyźnie Gouyave, guawa lub gvayyaba, w Tajlandii, gdzie jest teraz aktywnie uprawnych - farang. Europejski konsument jest przyzwyczajony do uczcić ten tropikalnych owoców guawy.

Rośnie i owocuje guawy przez cały rok, to wiecznie zielony krzew z rodziny mirtu. Istnieje wiele odmian guawa, więc owoce mogą znacznie różnić się między sobą kształtem, kolorem i rozmiarem. To może być zielony, żółty, zielony lub jasnożółty okrągły owoce, owalne lub w kształcie gruszki, o średnicy 15 cm. guawa skórka jest cienka i nierówna. Miazga jest prawie biały, żółty, a nawet pomarańczowo-czerwony, bliżej serca jest 150-300 małe, bardzo twarde nasiona. Istnieją jednak odmiany nawet bez namacalnych nasion.

W różnych krajach, guawa spożywane w różnych etapach dojrzewania. W kuchni tajskiej docenione niedojrzałe, zielone owoce z cierpki, kwaśny smak. A w domu, w Ameryce Łacińskiej, ludzie wolą jeść dojrzałe, soczyste guawy. Zbierać owoce ręcznie, bo szybko ciemnieją przed uszkodzeniem i wstrząsami. Jednak koszty uprawy tych owoców są drugim co do wielkości po bananach - są bardzo tanie w produkcji. Charakterystyczną cechą guawa jest silny zapach. A owoce i liście tej tropikalnej rośliny odurzającym zapachem czy truskawki, czy pigwa. Opisać zapach jest trudne, ale jeśli czujesz się już z niczym pomylić.

Guawa jest przydatna?

Guawa owoce są bardzo mało kalorii - nie więcej niż 70 kcal na 100 g Jednocześnie zawierają:

• włókno;

• Wartościowe białka i oleje roślinne;

• witaminy A, B, C, K;

• Pełna gama witamin B, i to dużo!

• sole mineralne potas, wapń, magnez, żelazo, cynk, sód, miedź i mangan;

• 
  
  
  

  Fosfor, siarka, selen, chlor i jod.

Warto zauważyć, że witamina C w różnych odmianach guawa zawiera 5-15 razy więcej niż pomarańcze. Z pomocą tego owocu może być w pełni dostarczyć organizmowi witaminy C na dzień. Dlatego guawa - prawdziwy unikat na osłabionym organizmem, to wzmacnia system odpornościowy i przywraca witalność. Istnieje guawa i lotne - naturalne antybiotyki, więc w medycynie ludowej jest stosowany do leczenia ran, leczenie bólu gardła, wyeliminować biegunkę i krwawienie z dziąseł.

Witaminy z grupy B zawarte w guawa również w bardzo dużych ilościach. Oznacza to, że może być bezpiecznie nadana produktów, chroni przed rakiem. Ale dziś jesteśmy zainteresowani przede wszystkim unikalna zdolność guawa z regularnego stosowania do obniżenia ciśnienia krwi.

Jego witaminy i minerały kompozycja jest idealny dla pacjentów z nadciśnieniem. Przy codziennym użytkowaniu Gouyave można normalizować ciśnienie całą drogę!

Dlatego zalecamy, aby zwracać uwagę bardzo baczną uwagę na tym owoców tropikalnych.

Jak jeść guawa?

Być może nie masz już do smaku gęsty, lekko niedojrzałych zielonych guawa. Ale większość ludzi jak dojrzały owoc. Mają bardzo cienką skórę, która nie tylko nie jest to konieczne, ale nie jest to zalecane do cięcia. W skórce zawiera te same składniki odżywcze, jak w ciele, lecz w większej koncentracji. Dlatego najlepiej jest dokładnie umyć dojrzałe owoce, pokroić na plastry jak jabłko lub gruszka, usunąć nasiona i dobrze zjeść. Jeśli nasiona są małe, można jeść guawa z nimi. Ale na dysku, duży kości mogą przypadkowo uszkodzić zęby.

Guawa doskonale zachowuje się w sałatkach owocowych, ale należy pamiętać, że jego mocny smak i zapach będzie „zdobyć” inne składniki, więc wystarczy umieścić jedną czwartą w całej płyty sałatka owocowa. A w trakcie naszej rozmowy, pozwól mi polecić specjalną recepturę sałatkowy do obniżenia ciśnienia krwi.

W temacie: Magnez - minerał niezbędny nadciśnienie!

Awokado sałatka z nadciśnieniem

Teraz pomówmy o awokado - owoc ten jest znacznie lepiej znany i znajduje się na półkach naszych supermarketów częściej. awokado, jako guawy z regularnego spożywania obniża ciśnienie krwi ze względu na unikalną kompozycję witaminowo-mineralnej. Ale to zielony, maślany owoc guawy wiele wysokokaloryczne, więc jeść to lepiej skomponowane sałatki. Innym powodem jest to, aby przygotować awokado sałatki - jego charakterystyczny smak, który nie jest w każdy gust.

Tak więc, od nadciśnienia trzeba do specjalnego Sałatka:

• Awokado - 1 części;

• cebule - głowica 1 i pół razy mniejsza niż awokado;

• Sosnowe - 1 łyżka;

• nasiona sezamu - 1 łyżka;

• świeży sok cytryna lub limonki - 1 łyżeczka;

• Oliwa z oliwek - 1 łyżka.

Awokado wybrać głównym, ale nie przejrzałe. Ciało powinno być dobrze oddzielone od kości, ale nie do rozprzestrzeniania się w dłoni. Rub obranych owoców awokado na grubej tarce, cebulę drobno posiekane, nasiona sezamu i orzeszkami lekko podsmażyć na suchej patelni aż będą złote. Wymieszać z awokado cebula, sok z cytryny i oliwy z oliwek i posypać górną część sałatka z nasion sezamu i orzechów. Dywersyfikacji smak tego zdrowe danie, które można dodać do posiekanymi ziołami, pieprzem. Ale nie jest to zalecane, aby umieścić soli, ponieważ zatrzymuje wodę w organizmie, tak - nie jest dobre dla osób z wysokim ciśnieniem krwi.

Bone awokado ma ciekawą właściwość: jeśli jest on kierowany do gotowego sałatki, to zachowują świeżość znacznie dłużej, a nie czarne. To jest naukowe wyjaśnienie - w kości zawiera naturalny środek konserwujący. Oprócz niego, istnieje wiele składników odżywczych, więc kości awokado nie trzeba wyrzucić. Oczyścić je z wierzchu brązowej skórki, pokroić na kawałki i suchym przez 2-3 dni, a następnie mielenia młynka. Powstały proszek czerwonawy można przechowywać w szczelnie zamkniętym słoju i używania jako przyprawa, przy czym posiłki są już przechowywane w lodówce.

Autor artykułu: MD, lekarz Mochalov Paweł Aleksandrowicz