Niepokoje i lęki podczas ciąży

Obawy podczas ciąży jest zwykle wzmacniany w dwóch etapach. W lęku I trymestrze powstaje dlatego, że dobrą wiadomością każe nam myśleć o przyszłych zmianach. Po pierwsze emocje ustępują, jest to okres względnego spokoju: kobieta przyzwyczaja się do nowej roli i relaks, dobre w trymestrze zmian zachodzących w organizmie nie spowodować poważne dolegliwości i pozwoli II można prowadzić normalne życie i nadal nie kolidować z żołądka do zrobienia. Ale z podejściem porodu niepokój zaczyna znowu rosnąć. Poprzez te okręgi zawirowania przechodzi każdy przyszła mama, bo dla dobrych powodów fizjologicznych. Co można doświadczyć niepokój i strach w czasie ciąży?

Na początku ciąży w mózgu jest uruchamiany przez specjalny obszar - tak zwane dominującą ciąży, w którym sygnał wyjściowy jest wzmacniany progesteron. Ten hormon ma relaksujący wpływ na mięśnie, nie tylko, ale także na ośrodkowy układ nerwowy, chroniąc przyszłą matkę ze stresem. Jednak, ku urodzeniu poziom progesteronu zaczyna spadać, ustępując oksytocyna i estrogen zatem stanowiły dominującą rodzajów. Ośrodek ten znajduje się także w mózgu, ale nazywając to coś innego: on ustawia ciało do następnego testu, wywołując kaskadę zmian fizjologicznych niezbędne. Lęk przed wzrostem urodzeń, ponieważ poziom „kojący” progesteronu spada. Obawy mogą być spowodowane przez różne przyczyny, ale najczęstsze powody niepokoju psychicznego uniwersalne i znane niemal każdej matki oczekującej.

Większość Debutantes podczas ciąży obaw skupić się na procesie rodzenia i nadchodzące doznania fizyczne. Po wysłuchaniu opowieści o tym, jak to wszystko jest „straszne” i „nie do zniesienia”, nie mogą się zastanawiać: czy i znieść tyle bólu? Taki lęk jest naturalne, i to jest łatwe do wyjaśnienia: w ciąży, którzy czekają na pierworodnych, mocno przeraża nieznany. Aby usunąć tę problemowych kursy pomóc w przygotowaniu do porodu. Na zatrudnienie kobiet nie dostać tylko odpowiedzi na pytania (kiedy jechać do szpitala, jak pokolenia mijają, ponieważ ostatni, etc ...), ale również do nabycia konkretnych umiejętności: uczy się prawidłowo oddychać, ma wygodną pozę, czy samo-masażu. Wszystkie te techniki przedstawia automatyzmu przy stałej konsolidacji i zwiększyć pewność siebie. Ponadto podczas zajęć instruktorzy wyjaśniają fizjologiczne i psychologiczne aspekty bólu. A kiedy głównym mitem jest zdemaskowana, strach traci grunt.

Ból, który występuje podczas porodu, bardzo specyficzny. Po pierwsze, nie można nazwać patologiczna, ponieważ nie powstają w wyniku urazu i nigdy sama nie prowadzi do niego. Wręcz przeciwnie, jest to konsekwencją procesów fizycznych i fizjologicznych, i powoduje go do napięcia mięśni (w pierwszej kolejności - macicy). I doświadczenie milionów kobiet pokazuje, że można go utrzymać. Nie zapominaj, że głównym ból związany z nadmiernego wysiłku mięśni, które nie uczestniczą w pracy. Zazwyczaj kobiety z zaciśniętymi pięściami strachu odruchowo przesunął nogi, zazhmurivayut oczy. Kursy prowadzone są techniki, które pozwalają przesunąć prawo, jazda na rowerze tylko niezbędnych mięśni i relaks reszta, powodując nieprzyjemne odczucia są automatycznie zmniejszone.

Doświadczenie i wzmocnione przez „nieporozumienia” Close. W próbie przezwyciężenia ich wewnętrzne lęki, przyszłe matki mają tendencję do sytuacji pod kontrolą i, co do zasady, rozwijać działalność szorstki. Zamiast odpoczynku i relaksu, są podejmowane w celu rozwiązania różnych zadań: dokonać napraw, zakup rzeczy dla dziecka, wybrać szpital, przechodzą testy, przejdź do lekarzy biorących udział w kursach. Ale wszystkie te wysiłki, czasem naprawdę konieczne, prowadzić do wielu nowych pytań, a wraz z nimi przyszła mama często odnosi się do męża.

W tym okresie, konieczne jest, aby mówić i być słyszanym, a od męża, chce dostać odpowiedź nie jest tak jednoznaczne, jak wiele moralne wsparcie i potwierdzenie chęci stania się ojcem. Ale poczucie gwaru, że wstrzykuje swój zwiększoną aktywność i wahania nastroju spowodowane zmianami hormonalnymi, nie zawsze budzą się z małżonkiem: Potrzeba co godzinę w celu potwierdzenia ich miłość może być postrzegany jako znak zaufania. A jeśli kobieta wymaga wsparcia w formie ultimatum, człowiek generalnie uważa za dziecinną kaprysu. Na szczęście, sytuacja może być skorygowany. Po pierwsze trzeba pamiętać, że trzeba spojrzeć na niego nie tylko jako przyszły ojciec, ale także obecnego małżonka, czyli miłości i chętnych oczach. Następnie trzeba pokazać mu wyrozumiałość. Człowiek jest z natury dalekim od tego, co się dzieje, a on naprawdę nie rozumie, co on naprawdę może pomóc w tej sytuacji. Poza tym silniejsza płeć w całości trzeba specyfikę i precyzyjny algorytm działania. Jeśli nie, to człowiek może się bać, krok do tyłu i rzucać dopasowanie. Więc żona jest jasno formułować swoje żądania ( „Chcę żebyś poszedł ze mną do lekarza”, „Zwiąż moje sznurowadła, bo trudno zginać”), tym bardziej skuteczna reakcja pomoże. Najlepiej, oczywiście lepiej iść razem, gdy obaj partnerzy mają równe ilości informacji, staje się o wiele łatwiejsze do negocjacji.

Wiele kobiet doświadcza jako ich podniecenie odbija się dziecka. Lęk jest zwiększona nawet więcej, jeśli w czasie ciąży przyszła matka mieszka wystąpić smutne lub nieprzyjemnych zdarzeń. Panuje powszechne przekonanie, że negatywne emocje w tym okresie jest lepiej zawarte. Jednakże, istnieje odwrotna zależność. od psychosomatycznych specjalistów medycyny zauważył, że jeśli negatywne uczucia nie znaleźć wyjście, stają się celem narządów wewnętrznych. Podczas ciąży guz przyjmuje dziecko. Tak, że w trudnej sytuacji lepiej jest dać upust emocji i przeżyć je, aby być uczciwym.