Ciężkie stres podczas ciąży, skutki

W bogatych domach, podczas oczekiwania na potomstwo, powinien posłuchać spokojnej muzyki i czytanie ciekawych książek. Ale w dzisiejszym świecie, niestety, całkowicie osłona przed stresem jest prawie niemożliwe, doświadczenia emocjonalne po prostu nie uderzy nas jak wodospad. Co zatem jest, aby przyszła mama? I jak można nerwy wpłynąć na rozwój płodu?

W rzeczywistości, ciąża - stan, który sam w sobie jest znaczącym stresu na nasz organizm, zarówno fizycznie jak i psychicznie.

Kto jest stres? Jest to siła, która działa na człowieka, zmieniając swój stan emocjonalny. Pozytywne emocje również wpływają na nasze samopoczucie i stres mogą być również brane pod uwagę. Ale tylko negatywne sytuacje mogą uczynić nas martwić i denerwować.

Stan długotrwałego stresu emocjonalnego nie może jednak wpływać na zdrowie kobiet. Jest on w stanie sztucznie zwiększyć ciśnienie powodują anemię i prowadzi do pojawienia się białka w moczu. To właśnie te nieprzyjemne zjawiska może być wynikiem nadmiernej nerwowości matki oczekującej. Jednak w niektórych przypadkach, silny stres podczas ciąży może mieć negatywny wpływ na dziecko.

Wiadomym jest, że kobieta w ciąży jest bardzo ściśle związana z dzieckiem podczas silnych emocji ona kortyzolu wzrasta we krwi (znanego jako hormon stresu), który jest nadawany i płodu. Może to powodować wiele problemów zdrowotnych przyszłych zwłok. Pierwszy cierpi układ sercowo-naczyniowy i układ nerwowy. Takie dzieci często rodzą się osłabione, mają znacznie zmniejszyć masę ciała, a są one przedmiotem różnych przeziębień, w porównaniu z rówieśnikami.

Badania naukowe wykazały, że dzieci, których matki były narażone na stres w czasie ciąży są bardziej skłonni do zachowań dewiacyjnych, lęki i depresje w przyszłości. Dodatkowo, nerwowość kobiety mogą wpłynąć nawet pozycję okruchy w macicy. Więc naukowcy doszli do wniosku, że jednym z powodów malpresentation - to nerwowy stres Depresja w ciąży i matki.

Ale jakie są przyczyny mogą powodować silne emocje u kobiety w czasie ciąży? Oprócz czynników zewnętrznych (problemy w pracy lub w rodzinie) mogą wystąpić i bardziej konkretne obawy są typowe dla okresu oczekiwania dziecka.

Na przykład, przyszła mama może stać się bardzo hipochondryk w stosunku do ich stanu zdrowia i stanu jej dziecka. Dlatego zaleca się, aby zaobserwować u lekarza, który jest optymistyczny i pozytywny. Jeśli jednak po wizycie w klinice przedporodowej Twój nastrój staje się niespokojny i przygnębiony, pomyśl o zmianie lekarzy. Kobiety w ciąży nie powinny czytać specjalistycznej literatury medycznej, ponieważ często opisują różnych chorób i zaburzeń. Przyszła mama może zacząć przymierzać wszystkich powyższych przypadkach i odnaleźć w ich objawy różnych dolegliwości, ponadto skazując się do depresji.

Do drugiego można przypisać do powszechnego strachu ciężarnej kobiety o doświadczenia jak ona by poradzić sobie z wychowaniem okruchy i opiekę nad nimi. W celu przezwyciężenia tego traumatycznego czynnik, zaleca się, aby szukać wsparcia od innych. Tak uprzejmy małżonka i bliskich krewnych, a także komunikacja z tych przyjaciół, którzy mają już dzieci, można dodać pewności siebie. Możesz sprawdzić literaturę lekką i pozytywny, rozmowy o opiece nad dzieckiem. Myśleć o przyjemnych scen gier kooperacyjnych, sposób rozmawiać z okruszyn, aby nauczyć go chodzić, etc. Krępuj się mówić o swoich doświadczeniach z mamą lub bardziej doświadczonych przyjaciół, jeśli wyrazili swój strach - będzie to pierwszy krok do zwycięstwa nad nim. Ważne jest, aby unikać kontaktu z ludźmi, którzy nadrabiają zaległości w swoim niepokoju i pesymizmu.

To świetny sposób, aby zwalczać depresję i różne lęki - emocjonalnej samoregulacji. Angażować się w to może być, zarówno samodzielnie, jak i przy pomocy wykwalifikowanego psychologa-konsultanta. Przede wszystkim nauczyć się metody relaksacji, nauczyć się na przemian rozluźniają mięśnie całego ciała. Takie ćwiczenia są najlepiej wykonać w cichym otoczeniu, leżąc. Nie będzie źle spokojnej muzyki dyskretny. Kolejnym etapem samoregulacji - jest praca na ocieplenie, wyobrazić sobie, że leżysz w promieniach ciepłego słońca, a twoje ciało nagrzewa się. Dowiedz się, aby spowodować takie uczucie lekkości w całym ciele, trenować swoje ciało, aby reagować na polecenia. Będzie to miało wielką pomoc podczas porodu.

za skuteczne radzenia sobie ze stresem można zrobić trochę kreatywności. Spróbuj znaleźć coś ci się spodoba, a może okazać się, że będziesz w niektórych nowych talentów i zdolności.

W tym przypadku, jeśli pozbyć się stresu i niepokoju obsesyjno nie można skontaktować się z wykwalifikowanym psychologiem. Nie należy ignorować tego problemu jako trwały stan napięcia nerwowego wpłynie negatywnie nie tylko od tego, jak się czujesz, ale również dla zdrowia dziecka.