Przydatna właściwość granat. granat dieta

• Kilka słów o właściwościach granatu

Garnet - smaczne i zdrowe owoce, jego stosowanie pomaga uporać się z niektórymi chorobami zakaźnymi, sercowo - naczyniowego, choroby efektywności jego wykorzystania i zaburzeń procesu trawienia.

Ten owoc jest od dawna stosowany w celu zapobiegania hipowitaminozy. Ostatnio ujawnił swoje właściwości dietetyczne. Jej soki mogą być skutecznie wykorzystywane do utraty wagi, ponieważ ma działanie moczopędne i oczyszczające. Ale to nie jest wszystko, co ważne dla tych, którzy schudnąć.

sok z granatów Jest on uważany za aktywny biologicznie użyteczne narzędzie. Ziarna owocach mają słodki smak kwaśny - zawiera on kwas askorbinowy, tiamina, cyjanokobalaminę, witaminy P, kwasy owocowe, celulozę. Witamina C - świetny sposób, aby utrzymać poziom odporności, oprócz zwykłej spożycie vmpeste witaminy P pomaga spalić tłuszcz. Włókno - „miotła” w jelitach. Tiamina jest znany jako witamina dobrych duchów i cyjanokobalamina, one przyspieszyć metabolizm, co również pomaga w redukcji nadwagi.

Znajdują się w niej i minerały, takie jak potas, wapń, magnez, sód, mangan, są fruktozy i glukozy, wiele lotnych produkcji, jak również innych użytecznych produktów. Sok ma silne właściwości przeciwutleniające.

• granat dieta

Należy zauważyć, że kaloryczność granatu wynosi 65 kcal na sto gramów, który jest bardzo mały, a produkt ten można uznać za diety. Ściśle mówiąc, o wysokiej zawartości poszczególnych witamin i minerałów, a także niską wartość energetyczną, są w stanie ustalić procesy metaboliczne w organizmie.

Granat diety przeznaczony jest do siedmiu dni, aw tym czasie można zmniejszyć wagę o około trzech lub czterech kilogramów.

dam Przykładowe menu na jeden dzień:

• pierwsze śniadaniePrzygotuj sto pięćdziesiąt gramów kaszy gryczanej na wodzie, nie dodawaj soli. Jeść dojrzały owoc granatu lub pić sok, świeżo przygotowany z tego produktu.
• lunch: Jest możliwe, aby jeść dojrzałe gruszki lub jabłka, że ​​- że jednym z wyboru. A także to, aby używać sto pięćdziesiąt gramów naturalnego niesłodzonego jogurtu.
• lunch: Zagotować 150 gramów gryki na wodzie, a także przygotować się do kilkuset gramów chudego ryb, lub zastąpić mięso z kurczaka lub chudej wołowiny. Jeść średnio granatów, albo wypić szklankę świeżo soku samo.
• podwieczorek: Jeść tylko jeden średni banan.
• kolacja: Ponownie wrzenia wody, 150 g, gryka, gotowy do posypywania zbóż drobno posiekanej koper, pietruszkę lub kolendry.
• przed snem Dopuszcza się stosowanie dwóch sto mililitrów jeden procent jogurt.

Jeśli sok z granatu jest zbyt skoncentrowany, można rozcieńczyć niewielką ilością wrzącej wody. Należy zauważyć, że go pić, a także zjeść owoc, należy na samym końcu posiłku, ponieważ jeśli go jeść na pusty żołądek, może zwiększyć apetyt, co jest dziwne dla utraty wagi.

Jest to najlepiej, aby uzyskać suche i twarde owoce, ponieważ są one uważane za najbardziej dojrzały i nadaje się do przestrzegania diety granatu. Podczas tej procedury, z diety jest konieczne w celu wyeliminowania wszelkiego rodzaju tłustych jak i słodkich wypieków i bogatych.

Ta dieta jest zalecany do stosowania tylko dla zdrowych ludzi, a którzy nie są aktywnie zaangażowane w sport. A ci, którzy regularnie uczestniczy w ćwiczeniu i nie wyobrażam sobie dnia bez kondycji, mogą stanąć w obliczu niedoboru białka, a także w diecie nie dostanie nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Dlatego też, jeśli jesteś aktywny w sporcie i wszystko - nadal postanowił spróbować tej diety dla siebie, a następnie należy wprowadzić do diety małego twaróg, ryby, chude mięso, lub wybrać się na kilka porcji białko trzęsie.

• Przeciwwskazania do stosowania soku z granatów, aby schudnąć

Sok z granatów może być częścią wielu różnych diety światła, ale mimo to, powinien wiedzieć, że nie jest tak nieszkodliwe, jak może się wydawać na pierwszy rzut oka. To nie może być stosowane, jeżeli osoba ma historię chorób, takich jak zapalenie trzustki, zapalenie błony śluzowej żołądka lub hyperacid wrzód żołądka lub dwunastnicy.

Ludzie, którzy nie są obciążone z powyższych chorób, konieczne jest jeszcze, aby zachować ostrożność z tego smaczny i zdrowy napój, to nie powinien być stosowany w czystej postaci, zaleca się rozcieńczyć najlepszy sok z marchwi lub buraków lub przegotowanej wody.

Należy zauważyć, że w przypadku anemii, sok z granatu jest uważany za bardzo przydatny i pomaga w leczeniu tej choroby. Dlatego też, w przypadku niedokrwistości jest często wprowadzane do diety pacjentów w celu poprawy narządów krwiotwórczych.

Niewątpliwie, napój ten jest bardzo przydatny, i będzie to wspaniały dodatek do diety każdej osoby. Dla tych, którzy chcą stracić na wadze, i rzucić kilka dodatkowych kilogramów, picie tego soku, można powiedzieć, po prostu wybawieniem, ponieważ ma wymaganej liczby pierwiastków śladowych i witamin.

wniosek

Przed użyciem tego ograniczenia żywności, konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem, procedura ta nie będzie zbędna, jeśli to, co chcesz zrobić - coś, co bezpośrednio wpływa na zdrowie.

Warto pamiętać, że dieta ta zawiera niewielką ilość białka, dlatego powinna być minimalizacja ilości szkoleń, to najlepiej, aby dać pierwszeństwo - czy nie bardzo aktywne imprezy sportowe.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru