Sposób według Butejko oddychanie, technika obwód

W ciągu 60 lat ubiegłego wieku, radziecki naukowiec KP Butejki dokonał odkrycia, że ​​zrewolucjonizowały zrozumienia pojemności rezerwowej organizmu w leczeniu chorób przewlekłych. To polega na tym, że choroba rozkłada bilans tlenu i dwutlenku węgla w organizmie. KP Butejki Uważa się, że ludzie zapomnieli, jak „oddychać prawidłowo.” Udowodnił, że głębiej jego ruchy oddechowe, choroby jest cięższy. Odwrotnie, oddech Bole powierzchnia, tym szybsze odzyskiwanie. Z faktu, że głęboko powietrze z wyjścia ciało dwutlenek węgla, co prowadzi do skurczu naczyń mózgowych, oskrzela, jelita, dróg moczowych, zmniejszone dostarczanie tlenu do tkanek. Praktyka na oddychanie metodą Butejki daje bardzo dobre wyniki pozytywne w takich sytuacjach, kiedy praktykowane regularnie, i zawsze pod nadzorem lekarza.

Przynieście całą metodę nie będę, cała książka została napisana o nim. Jest to opisane w szczegółach, jak trenować na Butejko ćwiczenia oddechowe dla tego produktu. I skupić się na tylko niektóre z głównych aspektów, które powinien znać każdy pacjent, który zdecydował się dbać o swoje zdrowie. Zastanów się, jakie znaczenie ma metoda Butejki oddech, scalony, technologii jego stosowania.

• trzeba dostroić się do systematycznego okupacji przez długi czasie-
• nauczyć się raz na zawsze, to sposób życia będzie musiał zmienić polnostyu-
• w odniesieniu do leków życiowych, ich dawkowanie jest zmniejszona postepenno-

Co to jest metoda?

Pod względem KP Buteiko tylko dlatego, że osoba membrana nie może oddychać głęboko, zmniejszając głębokość stopniowo. Trzeba oddychać tylko przez nos, to byłoby. Wdychać zrobić bardzo mały, cichy i nie zauważalne, a brzuch i klatka piersiowa nie powinna być podniesiona. Dzięki takiemu oddychania tylko powietrze pada na obojczyków, a pod nim jest dwutlenek węgla. Powietrze musi być lekko wyciągnąć zamówienia, które nie udusić. Człowiek powinien być stworzony wrażenie, jakby bały się zapachu. Oddech powinien trwać nie dłużej niż 2-3 sekund, a wydech nie więcej niż 3-4 sekund, po czym następuje przerwa w około 4 sekundy. Objętość wydychanego powietrza nie powinna być duża. Oto schemat oddychania Butejki.

Butejki Technika oddychania

• usiąść na krześle i całkowicie odpocząć, podnieś głupi wygląd powyżej linii oczu
• relaks przepony i oddycha płytko aż uczucia niewydolności powietrza w klatce piersiowej kletke-
• Kontynuuj ruchy oddechowe w tempie i zwiększyć ją do 10-14 minut-
• Jeśli nie było pragnienie, aby oddychać głęboko przez, możemy tylko nieznacznie zwiększyć głębokość oddechu, ale nie wszystkie grudyu-
• Gdy prawidłowy trening poczujesz na początku ciepła w całym ciele, a następnie będzie pieczenie i nieodparte pragnienie, aby oddychać głęboko, aby radzić sobie ze konieczne jest tylko poprzez rozluźnienie diafragmy-
• z ćwiczenia powinno być stopniowe zwiększenie głębokości oddychania;

Czas trwania jednego treningu jej częstotliwość zależy od pacjenta i stopnia zaburzeń oddechowych. To może tylko ustalić z lekarzem, który zna z teorii i praktyki, jak używać oddech, metody Butejki, bo sama metoda ma przeciwwskazań.

Jak określić stopień niewydolności oddechowej?

Mierzy się stosunek „pause” i impulsu sterującego. Będzie to wymagało zegar z drugiej strony. Liczyć tętno, aw ciągu dziesięciu minut, aby złapać oddech. Po tym, siedzieć prosto, podjąć dobrą postawę i wyprostuj ramiona, dokręcić brzuch. Następnie wykonać bezpłatne oddech, po jej pojawieniu się niezależną wydechu. Jednocześnie oczy ustalić położenie drugiej strony i wstrzymaj oddech. Podczas całego okresu pomiaru trzeba spojrzeć od drugiej strony, patrząc w innym punkcie lub na pokrycie oczy. Nie może oddychać, dopóki uczucie „push przeponę”, podkreśla mięśnie brzucha i szyi. W tym momencie spojrzeć na stanowisko drugiej strony i nie biorą głęboki oddech i powoli prostować oddech.

• wstrzymując oddech na dłużej niż 40 sekund, a puls 70 uderzeń. na minutę lub mniej. - Nie bolny-
• 20-40 sekund i tętno ud.v 80 minut, - pierwszy etap zabolevaniya-
• 10-0 sekundy, puls 90 uderzeń. min - drugi stadiya-
• co najmniej 10 minut - trzeci etap choroby;

Leczony przy użyciu metody oddychania Butejki za trudne. I chociaż techniki Butejki oddychać nie skomplikowane, ale jej stosowanie - kolosalnej pracy, zarówno dla pacjenta i dla lekarza. Pacjent wymaga ogromnej siły woli i cierpliwości, zwłaszcza w pierwszych dniach szkolenia. Jak pokazuje praktyka, na początku leczenia u prawie wszystkich chorych doświadczają pogorszenia choroby podstawowej, konieczne jest, aby wiedzieć i być gotowy do wszystkich objawów.

Dzięki regularnej praktyce, wiele osób poprawiła ich ogólny stan zdrowia lub nawet pozbyć się chorób przewlekłych. Ale sam nie może rozpocząć naukę. Trening postępowanie jest konieczne tylko po pełnym badaniu i potrzeby pod nadzorem lekarza obeznanego z techniką oddychania Butejki.

Jeśli chcesz dowiedzieć się o stworzenie metody, wyjaśnienie dlaczego przydatna Butejki Oddychanie obejrzeć film: