Masaż całego ciała, masaże odchudzające w domu

Przed jej wystąpieniem, konieczne jest przeprowadzenie oględzin, w celu wyjaśnienia, które obszary są najbardziej potrzebują opracowania. Elementy takie jak tarcie, ugniatanie, wibracje, i przyczyni się do nadania głaszcząc smukłość ciała. Wyszczuplający masaż w domu może być kilka rodzajów, przystąpić do ich badania.

Rodzaje masażu na odchudzanie

Self-masaż

Najlepiej jest wykonywać swoje ręce bez użycia gruboziarnistych szczotek. Wystarczy dla ośmiu sesji przywrócić kontury sylwetkę, poprawia stan skóry. A w ogóle, poprawia witalność, ponieważ aktywuje biologicznie aktywne punkty organizmu. Można go wykonać w domu, w dowolnym czasie dogodnym dla Ciebie, bez uciekania się do usług salonów kosmetycznych.

Po pierwsze, trzeba zaopatrzyć się w specjalne kremy i żele do masażu. Trzeba wykonać szereg skomplikowanych ruchów non takich jak tarcie, ugniatanie, stukanie, potrząsanie.

Tak więc, Zaczynamy biodrach

Usiedliśmy na kanapie, postawić jedną stopę na podłodze, umieścić inny wzdłuż kanapy. Zaczynamy głaskania ruchów, które pozwolą, aby rozluźnić mięśnie, a potem zaczynają gromadzić się w fałdzie tkanki tłuszczowej i promować ją na wewnętrznej stronie uda. Pracujemy na stronie powierzchni dłoni, od góry do dołu. Wykonaj niezbędne ruchy pompujące. Taka sama akcja jest powtarzana na drugim biodrze.

Przystępujemy do pasa

Początek stojący wykonywać ruchy głaskania, pracujący na terenie talia, biodra i dolnej części pleców. Przez głaskanie podanie działań do ziemi w celu zebrania tłuszczu fałdy na brzuchu i zaczynają toczyć go między palcami. Zakończ masaż ruchy głaskania.

Studium dłoni

Najbardziej problematyczne jest to obszar mięśnia trójgłowego, to mięśnie ramion, które często gromadzi się podskórnie - warstwa tłuszczowych. Krawędź dłoni pracy na tym obszarze dość intensywnie, aż uczucie ciepła. Następnie można wykonywać ruch skręcający z wychwytywania ramieniu.

Współpracujemy z osobą

Wierzchem dłoni głaskania popełnić a następnie ruch Clap w szyję i twarz. Skóra nie jest konieczne, aby opóźnić i gruba marszczyć. Pod koniec tego regionu pracują nad „drugiego podbródka” zwykłego kranu, z brodą ciągnąć do przodu, jego wargi ściśnięte.

Jest to prawdopodobnie najbardziej dostępnych części ciała, że ​​można pracować na własną rękę. Jeśli nie są leniwi, a następnie tydzień później, znacznie podkorrektiruete figurę.

Wyszczuplający masaż z miodem

Wpływ miodu w połączeniu z mechanicznym badaniu skóry, daje doskonałe rezultaty. Najlepiej jest wykonać tę procedurę po oddzielenia całego ciała, najlepiej jest po wizycie w saunie, to efekt będzie bardziej jasne.

Może być używany jako ciecz miodu i cukru drugiego peelingu powoduje, że korzystne działanie na skórę. Dobry połączyć masaż miodowy z olejków eterycznych z eukaliptusa, cytryny, mandarynki, jałowca. Na łyżeczką miodu wystarczy pięć kropli olejku. Tę mieszaninę wprowadza się na badanej powierzchni i masy wyjściowej.

Produkujemy Clap ruchu, ze względu na wystających ręce, efekt jest na tyle silne i ostre, co może powodować mniejszą bolesność skóry, ale warto cierpieć, bo warto. Wskazane jest, aby przeprowadzić tę procedurę raz w tygodniu. Ze względu pracował miód masować warstwy mięśniowej, a skóra staje się ujędrniona i jedwabiste.

Puchar masaż wyszczuplający

Jest to procedura dość bolesne skuteczny na cellulit, głębokie studium podskórnie - warstwa tłuszczowych, tutaj nie mówimy o głaskanie. W aptece można kupić specjalną elastyczną silikonową kubek ssący, który jest jego wygląd przypomina mały słoik.

Po traktowane z oleju masażu, z pomocą banków skóra stworzyć próżnię, a ruchy ślizgowe przenieść go w kręgu lub w zygzakiem, ruch powinien być płynny, w żadnym wypadku nie może być nagle przerwać banku, jak to jest obarczona pojawienie się krwiaka w ogólnie zwykłe stłuczenie. Należy zachować ostrożność na skórę, która była zaangażowana w banku, nie więcej niż jednego centymetra wysokości. Po pięciu sesjach, można zobaczyć wynik.

istnieją przeciwwskazania do tej procedury. Są to choroby układu sercowo - naczyniowego, niektóre typy chorób skóry, żylaki. Nie zaleca Bańki masaż w piersi, serca.

Akupresura dla utraty wagi

Procedura ta była używana przez ponad 5000 lat. Ze względu na obecność w organizmie człowieka punktów aktywnych biologicznie przez działanie na której można uniknąć wielu procesów patologicznych.

Oczywiście, procedura ta musi być wykonywane przez wykwalifikowany personel, którzy ukończyli specjalizację. Określenia takie jak „Dzhian Dzhing”, „Tian Shu” okazały się za odpowiedzialne za utratę wagi.

Podsumowując, możemy zauważyć, że mówiliśmy o masażu ciała, odchudzanie masaże w domu. Wszelkiego rodzaju masaże uznawanych przez nas za skuteczne w połączeniu z odpowiednim stylem życia. W szczególności, zbilansowana dieta, ćwiczenia stres jako zwykłych ćwiczeń porannych, odpuszczanie, i, oczywiście, masaż, doprowadzić swoje ciało do smukłej i dopasowanie umysłu. Dbaj o siebie i pozostać zdrowym!

Tatiana, medicsguru.ru