Jak wykonać masaż antycellulitowy w domu

Masaż antycellulitowy daje doskonałe rezultaty. Profesjonalne usługi masażu są dość drogie, a nie wszyscy, którzy chcą mogą sobie pozwolić. I czas, aby odwiedzić salon masażu lub nie zawsze potrafi odróżnić. Wiele osób zastanawia się, jak to zrobić masaż antycellulitowy w domu o tym, a my postaramy się wam dzisiaj.

Bardzo dobre wyniki można osiągnąć poprzez prawidłowe stosowanie antycellulitowy działania:

- znacznie poprawić krążenie kapilarne;

- aby pozbyć się tkanki tłuszczowej;

- dać w skórę problemu umieszcza elegancki wygląd i elastyczność;

- poprawy międzykomórkowy metabolizm;

- zmniejszenie ilości;

- przyspieszają wydalanie produktów przemiany materii;

- wyeliminować stagnacji w wewnętrznym środowisku organizmu ludzkiego;

- poprawiają krążenie limfy;

- ułatwić cofnięcie nadmiaru cieczy, eliminuje obrzęku;

- rozluźnienie mięśni i uwolnienia ich od żużla;

- wytworzeniem tkanki łącznej elastyczność i miękkość;

- otworzyć pory skóry.

Prawidłowo przeprowadzone przez kurs antycellulitowy masaż nie tylko pozwoli Ci stać szczupły i poprawić strukturę skóry, ale również pomaga pozbyć się bólów głowy, poprawia odporność na choroby różnej etiologii, dają witalność i energię.

Masaż antycellulitowy w domu - podstawowe techniki

Istnieją specjalne zasady, których należy przestrzegać koniecznie, aby uzyskać pozytywne rezultaty:

- masaż cellulit powinien wykonywać płynne ruchy, począwszy od powolnych uderzeń i stale rosnącym tempie;

- aby uruchomić ten rodzaj masażu powinien być tylko wtedy, gdy mięśnie są rozgrzane dostatecznie;

- ręce nie powinna być na zimno lub na mokro;

- stosowanie różnych olejów do masażu jest mile widziane, ale jeśli nie mają one zastosowanie, wówczas ręce mogą posypać talkiem;

- jest czas trwania sesji pomiędzy pół godziny, wmasować powinna wynosić co najmniej raz w tygodniu;

- Masaż odbywa się od dołu do góry, stopniowo przechodząc do sedna;

- Niektóre obszary nie może być sprasowany do takich miejsc obejmują pachwiny podkolanowej wnękę, wewnątrz ud, łonowy;

- Należy zachować szczególną ostrożność podczas wykonywania masażu brzucha. Wyjął niewielki ruch, a dopiero po konsultacji z lekarzem, który musi ustalić braku przeciwwskazań;

- masaż cellulit przeciwwskazane również w obecności różnych chorób sercowo-naczyniowych, żylaki, chorób skórnych związanych z zaburzeniami skóry.

Prowadzenie Masaż antycellulitowy w domu - jak wykonać

Wykonać masaż w domu jest możliwe, za pomocą pięciu różnych ruchów:

- uderzeń. Popełnione takie ruchy palcami, masować je pewien obszar zaczyna i kończy. Metoda ta pomaga poprawić krążenie w naczyniach włosowatych;

- mielonych. Przeprowadzono szeroko rozstawione palce dobrze przylegają do skóry i wypiera go do niższych lig. Stosowany ten sposób do poprawy napięcia skóry, zmniejszenie grubości warstwy podskórnego tłuszczu, usunięciu nadmiaru płynu aktywującego. Gdy masowania nogi tarcie przy tym od góry do dołu, i ud podczas masażu - kołowego ruchu;

- wytłoczki. Rozróżniać powierzchowne i głębokie tłoczenie. Pomaga zmiękczyć powierzchnię zewnętrzną pokrywą i głębokiego cellulitu przerwie bryłach, nadając skórze elastyczność, zdrowy wygląd i powodując napięcie mięśni;

- pat. Reprezentują taki ruch uderzeń umiarkowane siły, które są stosowane w różnych natężeń palców, które są skompresowane w pięść lub ręki.

Alternatywny ruch, czas ich trwania, a siła uderzenia zostanie ustalone indywidualnie.

Nieruchomość można również wykonać tak zwaną „przechwytywanie” - specjalnych metod, które powodują przypływ krwi do leczonego obszaru, a także przyczyniać się do rewitalizacji naczyń krwionośnych, poprawiają strukturę tkanki łącznej. Haki są chwytne ruch wykonywany przez kciukiem i palcem wskazującym dłoni lub indeksem i środku (tak głęboko szczypie). Na widocznej poprawy skóry jest wystarczająca do przeprowadzania drgawek przez 10 minut dziennie. Zaleca się stosowanie chwytaków dla kobiet po porodzie, kakbystry i skuteczny sposób, aby przywrócić strukturę skóry. Obszary zastosowania do zgarnięcia - przedramienia, brzucha, ud.

Home wykonywać masaż antycellulitowy Można nawet siedząc przed telewizorem, skręca masować obszary problemowe, które wymagają szczególnej uwagi. Obecnie istnieje wiele urządzeń, za pomocą których można również osiągnąć znaczące rezultaty. Takie antycellulitowe masażery są wygodne pędzlem lub narzędzia, które są wyposażone w wirujące kulki lub specjalnych kółek skrętnych których ruch skóry uzyskuje się pewien efekt masowania. Takie zastawek mogą być zastosowane kakdopolnitelnoe znaczy masażu ręcznego.

Szczotka z włosia sztywnych będzie również nieocenioną pomoc w walce z cellulitem. Wykonaj pocierać ciała w użyciu go w wannie, a efekt nie jest długo czekać.

Wykonując masaż antycellulitowy w domu, zaleca się raz w miesiącu, aby przeprowadzić następującą procedurę: Weź szklankę zwykłej soli kuchennej, wlać go do szerokiej miski. Biorąc prysznic i pary skórę, jak powinien nanieść żel na nim, które wykorzystują podczas mycia i spienić go dobrze. Napełnić sól i rękę, począwszy od podeszwach stóp okrężnymi ruchami wcierać go w skórę. Sól działa jako zarośla, usuwa martwe komórki skóry, otwarcie porów, stymulowania przepływu krwi i przepływu chłonki. Wszystkie te obróbce skóry, płukanie soli z ciepłą wodą. Dokładnie osuszyć skórę ręcznikiem, bez wycierania. Można zauważyć, że skóra staje się miękka i gładka. Po tej procedurze mogą być stosowane na skórę krem ​​odżywczy, w zależności od jej rodzaju lub oleju, balsam do ciała.