Wyszczuplający masaż brzucha

Każda kobieta chce mieć płaski i napięty brzuch. W celu osiągnięcia pożądanego wiele przejść do tak drastycznych procedur, takich jak kształtowanie ciała za pomocą chirurgii plastycznej. Jednak nie każdy może sobie pozwolić na taki skuteczny, ale kosztownej procedury. Aby osiągnąć ten sam efekt jest całkowicie za darmo, to musi być zwolennikiem zdrowego stylu życia - jedzenia zrównoważona i poprawna, wyeliminować z diety alkohol i palenie, ćwiczenia i, oczywiście, poświęcić czas na różnych zabiegów kosmetycznych, wśród których powinny obejmować odchudzanie masaż brzucha i odwiedzić łaźnie i sauny.

Czasem, aby schudnąć w brzuchu jest dość skomplikowane i czasochłonne zadanie. Jest tak, ponieważ w tym zakresie i ciało zbiera się tłuszcz zawierający aminokwasy w „czarnych” dzień. Masaże brzucha na opinie o utracie wagi może przyspieszyć ten proces.

Utraty tłuszczu z brzucha za pomocą masażu może być jak wizyty specjalistycznej salony gdzie profesjonalny masaż terapeuta pomogą sprawić, że żołądek elastyczna, a w domu na własną rękę.

Istnieją różne techniki masażu odchudzanie brzucha, dzięki któremu można pozbyć się cellulitu i rozstępów, redukcji tkanki tłuszczowej i tkanki tłuszczowej pod skórą, usuwanie toksyn i odpadów, poprawiają trawienie i krążenie krwi w organizmie.

Do wykonywania masażu na brzuchu na recenzje odchudzania nie muszą posiadać żadnych specjalnych umiejętności i zdolności, prawie każdy będzie mógł grać taką procedurę we własnym salonie.

Istnieje kilka rodzajów masażu na odchudzanie brzucha, z których każdy posiada własną implementację zasad, których znajomość pomoże dość szybko nauczyć się masować sobie i ćwiczyć swoje umiejętności w siebie i ludzi wokół nich.

Podstawowe zasady i techniki masażu do odchudzania brzucha

Chcąc usunąć masaż brzucha, konieczne jest, aby mieć znaczny zrozumienie, jak prawidłowo przeprowadzić tę procedurę i jakie są podstawowe techniki mogą być wykorzystywane w sposób optymalny. Po pierwsze, ważne jest, aby wiedzieć, że do masażu powinno być wykonywane na czczo lub po dwóch godzinach od spożycia, a po drugie, wszystkie sztuczki brzucha masaży wyszczuplających być wykonane zgodnie ze wskazówkami zegara. Sygnał, że masaż jest wykonane prawidłowo, to jest pojawienie się nieprzyjemnych lub bolesnych doznań.

Główne metody stosowane podczas wykonywania masażu na odchudzanie brzucha są szczypanie, głaskanie z delikatnym naciskiem i lekkiego klapsa. Lekkie mrowienie pozwalają rozciągnąć tkanki tłuszczowej i mięśni brzucha, gładką skórę, pozbyć się cellulitu i zapobiega powstawaniu rozstępów. Ta prosta technika przeprowadzone konsekwentnie, może pomóc w podjęciu skórę brzucha stonowanych i piękne.

Podczas wykonywania masażu do odchudzania brzucha, można użyć różnych antycellulitowy krem ​​lub olejek do masażu, który przyczyni się do poprawy wpływu metod realizacji.

Rodzaje masażu brzucha odchudzanie

Dla tych, którzy decydują się pozbyć nadmiaru tłuszczu w okolicy brzucha Korzystanie z samodzielnie masować brzuch pomocy odchudzanie przychodzi masaż wodny, który jest łatwy do gry albo w wannie (sauny), gdzie znajduje się prysznic Charcot, lub w domu.

Wykonując to procedura powinna być skierowana do obszaru brzucha i po bokach strumienia wody i prowadzić na kilka minut z ruchem wskazówek zegara, ciągłym zmianom objętości wody i temperatury. Utraty tłuszczu z brzucha za pomocą masażu, wykonywane z wody, to będzie dość długi zawód, ale realizacja takiej procedury w połączeniu z innymi masaże pozwolą osiągnąć stosunkowo szybkie rezultaty, ponieważ takich dźwięków uzdatniania wody przez skórę i powoli, ale przyczynia się do utraty wagi w tej dziedzinie.

Innym rodzajem masażu na odchudzanie brzucha jest masaż miodowy. Dla jego wydajności zaleca się stosowanie naturalnego domu miód. Aby wykonać to samo-masaż brzucha, aby schudnąć trzeba posmarować miodem i ściskając dłoń, głaszcząc i poklepując lekko ten obszar aż do całkowitego wchłonięcia w skórę miodu, przeprowadzenie ruchy masażu. Ten masaż skutecznie usuwają odpadów i toksyn z organizmu, jego wykonanie nie powinno zająć mniej niż 15 minut dziennie. Po wykonaniu tego typu masażu dla utraty wagi żołądka zaleca się wziąć ciepły prysznic i do zwiększenia wpływu na wykonywanie masażu wodnego.

Masować każdą część ciała, jak wiemy, kurs powinien być prowadzony tylko w takim przypadku można spodziewać spójnego efektu. Przebieg masażu do odchudzania żołądek powinien składać się z 18-20 codziennych zabiegów przez 15-20 minut.

Jednak nadzieje na fantastyczne wyniki, wykonując masaż, nie jest konieczne, tylko w połączeniu ze zdrową dietą i częste sprawowanie może osiągnąć dobre rezultaty. Ćwiczenia fizyczne, które są łatwe do wykonania w domu i odchudzanie brzucha może być obrotowa hula-hoop, pożądane jest, że jest to ciężka, potrząsając prasową podłogę i skakanka.

Innym rodzajem masażu zaciągana brzucha jest próżnia lub może masować. Dla jego realizacji muszą być zakupione w aptece specjalnych słoikach silikonowych. Przed wykonaniem tego masażu jest konieczne, aby oczyścić powierzchnię balsam lub roztworze alkoholowym, a następnie oczyścić skórę stosować antycellulitowy krem ​​lub olejek do masażu. można przygotować skuteczny krem ​​antycellulitowy przez siebie. W tym celu należy zmieszać z 50 ml oleju z oliwek, 10 ml oleju z nasion winogron lub brzoskwiń, 15 kropli olejków eterycznych z mięty pieprzowej, grejpfruty i bergamotki. Krem lub balsam trzeba mieć dobry pocierać skórę, a następnie naprawić banków, tak, że wewnątrz nich było nie więcej niż 1,5 cm od skóry. Raz zostanie zainstalowany banki, należy je przenieść w okręgu w kierunku ruchu wskazówek zegara lub w zygzakiem. Wyjąć masaż brzucha przy użyciu słoiki próżniowe może być dość szybko, najważniejsze, że procedura trwa nie krócej niż 7 minut dziennie.

Możliwe jest również, aby usunąć masaż brzucha podczas wykonywania takiej procedury bezpośrednio przed wysiłkiem fizycznym. Najlepiej jest przygotować organizm do nadchodzących obciążenia i zwiększyć skuteczność aktywności fizycznej pomoże masaż dłoni, która może być przeprowadzona za pomocą rękawic masażu lub ręczniki. Jego realizacja jest to, że trzeba mieć dobry rub brzucha poziomo i pionowo. Przepływ nie może być uciążliwe lub ostre, ale nie jest gładka, w przeciwnym wypadku działanie nie będzie. Usunąć żołądek ręczny masaż wykonywany bezpośrednio przed treningiem, możliwe jest 15-18 sesji, z których każda musi trwać co najmniej 15 minut.

Każda z powyższych typów masażu brzucha jest bardzo skutecznym narzędziem w walce z nadwagą, ale przed rozpoczęciem procedury, należy skonsultować się z lekarzem co do jakiejkolwiek innej procedury masować istnieje szereg przeciwwskazań.