Wyszczuplający masaż brzucha (+ wideo)

Masować brzuch do utraty wagi jest najłatwiejszy do wykonania. Ponadto, w przeciwieństwie do pleców, to jest bardzo wygodne, aby zrobić własne. Nie wiem, czy to dlatego, że tak powszechne? Brzucha masaż jest skuteczny do utraty wagi, przyczyniając się aktywnie pozbyć się zwiotczenie tum i nadmiar tłuszczu w okolicy talii. Problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej w okolicy talii nie ogranicza się do kobiet, ale także przedstawicieli płci męskiej. Ze względu na prawidłowości procedur i zastosowania różnych olejów wzmacniają komórki skóry występuje.

Jeśli zdecydujesz się zrobić self-masaż brzucha, należy wziąć pod uwagę następujące informacje:

Należy dostosować się do prawidłowości procedury w celu uzyskania pożądanego rezultatu, powtarzając masujące codziennie przez kilka minut.
Ruchy są wykonywane po naciśnięciu, ale bez niepotrzebnej szorstkości. „Złote myśli” ważne jest, aby zachować.
Masaż jest możliwe tylko w dwie godziny po posiłku, a po ukończeniu przez godzinę pożądany cokolwiek do jedzenia (można pić wody, zielona herbata).
Najlepsze wyniki uzyskuje się w tych równolegle utrzymuje zdrowe diety i aktywnego ćwiczenia

Zobacz także:

rodzaje masażu do odchudzania brzucha

Istnieje kilka rodzajów masażu brzucha odchudzanie:

brzuch wyrywanie masażu Odnosi się to do prostego, bez użycia dodatkowych narzędzi czy przyrządów. Przed jej wystąpieniem, nie nagrzewa i ugniatanie mięśni brzucha. Połóż się na plecach na równej powierzchni, należy ustawić regularny oddech i ściągnięty za brzuch, przesuwając wokół pępka w kierunku wskazówek zegara. Wypracować palcami stopniowo wyciągając skóra coraz bardziej. Wykonanie kończy się bezproblemowo z zaczerwienieniem skóry. Wyrywanie masażu stworzony specjalnie do wygładzania i tonowanie komórki naskórka skóry.
Brzucha masaż bańką szybko można pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Przygotuj się na spotkanie słoikach silikonowych specjalnie zaprojektowanych dla podobnych procedur ze skórą (można kupić w aptece lub sklepie internetowym). Olejek do masażu, dodać kilka kropli olejku z rozmarynu. Brzuch dobrze smarowane przez połączenie oleju, a następnie popełnił banki ruchu wskazówek zegara, od czasu do czasu podnosząc skórę z ich pomocy.
masaż miodowy dla odchudzania brzucha Jest to możliwe tylko przy wykorzystaniu najlepszych, sprawdzonych miód kwiatowy (idealnie - świeże pompowania). Aby to zrobić, należy zastosować na skórę rąk płynnego miodu i zacząć ugniatać brzuch aktywne ruchy, okresowo „tapping” z nadmiaru tłuszczu. W związku z nagłym ogrzewanie nasadki mięśni miodu i aktywnego włączenia będzie występować w procesach odchudzania masażu. Po zabiegu skóra staje się wyraźnie jędrniejsza i jedwabista w dotyku.
masaż wodny AH brzuch przełączenie odbywa się w idealnym kopiasta strumieniami wody pod wysokim ciśnieniem trybie wyjściowym. Spokojnego ruchu wskazówek zegara brzucha jest sprasowany ze zmianą ustawienia temperatury wody w jednym kierunku, a następnie w drugim kierunku.

Aby lepiej zrozumieć, jak zrobić masaż wyszczuplający brzuch, zdecydowaliśmy się dać możliwość oglądania wideo z profesjonalnego prowadzenia wszystkich ruchów ci.

KRÓTKI sekwencji przypomina masażu

Położyć się na plecach na twardej płaskiej powierzchni (np piętro), umieść poduszkę pod kolana i zegnij je nieznacznie. Zainstalować spokojny oddech i odpocząć w miarę możliwości maksymalną ilość mięśni.
Masaż brzucha powinno się rozpocząć z małych udarów i otarcia, przyspieszając ruchy rąk (lub pięści), aby rozgrzać.
Wykonać masaż wyrywanie (patrz opis. Powyżej).
Chwytając fałd tłuszczu w jednej ręce, a podzielić go po brzegi innych aktywnych ruchów. Stopniowo przejść przez wszystkie fałdy.
Ćwiczenia „pająk” podążać właściwą decyzję palców (prostopadle do żołądka), naciśnięcie szybki i łatwy ruch do ruchu w kierunku ruchu wskazówek zegara.
palmy żebra wytwarzają czynnej ruch wytrząsania, zwany „budzić” żołądek.
Aby zakończyć procedurę sprawiają gładka gładząc dłonią.

Masaż antycellulitowy na odchudzanie brzucha. wideo

Clear Video po prawej masaż brzucha

Podając swoje ciało kilka minut dziennie, na pewno osiągnąć dobre rezultaty!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne