Szybko schudnąć bez diety w domu lub dlaczego nie możesz schudnąć szybko?

Na początku tego artykułu „schudnąć szybko bez diety w domu lub dlaczego nie możesz schudnąć szybko”, krótkie spojrzenie na to, jak staramy się szybko schudnąć, jednocześnie biorąc pod uwagę negatywny wpływ takich ekstremalnych środków na nasze zdrowie.

Ponieważ organizm traci tłuszczu na czczo?

Rozważmy skrajny przypadek, wyrażone w absolutnym zaprzestaniu przyjmowania pokarmu. W takich ekstremalnych sytuacji bez przesady, nasz organizm może zaoszczędzić od 200 do 400 gramów tłuszczu. Jak widać, liczba ta znacznie się różni, a każdy z nas ma inny codziennej rutyny, wszyscy spędzają czas z różnych form aktywności fizycznej, a ponadto zakłócać indywidualnych cech metabolizmu.

Jeśli schudnąć szybciej niż podano powyżej, oznacza to, że oprócz tłuszczu tracisz że - coś innego. Co to może być? Przede wszystkim, to jest woda.

Po drugie, można stracić masę mięśniową, nie jest prawdopodobne, zawarte w pierwotnych planach.

Stosowanie leków moczopędnych w odchudzaniu

Ściśle mówiąc, jak te leki nie wpływają na wartość tłuszczu. Utrata masy ciała występuje z powodu utraty płynów. Wilgoć jest tracona poprzez zwiększenie „przepustowości” filtrów naturalny Blood - nerki.

Płyn nie traci się w czystej postaci, razem z nim i pozostawiając cenne elektrolity, w szczególności potasu i magnezu. W przyszłości, systematyczne, niekontrolowane przyjmujących leki moczopędne, leki moczopędne komplikacje, prowadzić do drgawek, zawroty głowy, zaburzenia rytmu serca.

Jeśli nie od razu uzupełnić utratę płynów i elektrolitów, wynik tego warunku jest oczywista. Mówiąc o daremności takiej metody walki z nadwagą, należy zauważyć również, że stracił płyn jest łatwo przywrócić, co pociąga za sobą wzrost masy ciała.

Przeczyszczający i lewatywy

Aby przyspieszyć wypróżnienia, wiele z nich uciekają się do środków przeczyszczających. Tak, do pewnego stopnia, spożycie płynów i składników odżywczych zostanie zredukowana, a człowiek może zwrócić uwagę na dodatnią dynamikę. Ale to - „miecz obosieczny”.

O utratę płynu zostało powiedziane powyżej, nie jesteśmy w tym się skupić. Przyspieszone opróżnianie żołądka prowadzi do podrażnienia błony śluzowej jelit, a w rezultacie - przewlekłe zapalenie okrężnicy i zapalenie jelit.

Systematyczne stosowanie lewatywy - oddzielny problem. Fakt, że ta procedura powinna być spójne, a niektóre porównać efekt wyszczuplający na ciało niemal do higieny jamy ustnej.

Mikroflora, żyjących w naszych jelitach, jest absolutnie niezbędne dla normalnego procesu trawienia. Jeśli zaczniesz stawiać lewatywę codziennie, ilość tego cennego dla mikroflory organizmu, zmniejsza się kilkakrotnie, co prowadzi do dysbioza.

Innymi słowy, naprzemienne biegunki i zaparcia staną się stałym towarzyszem swojego życia. Być może nie realizować ten cel, kiedy zdecydowaliśmy się schudnąć.

Stosowanie leków wcisnąć apetyt

Niestety, bardzo często w telewizji lub na stronach World Wide Web, można zapoznać się z ofertą „cud” oznacza. Na zapewnień sprzedawców rozmowne wpływ tych leków jest tak wyraźny, że jesteś dosłownie „przed” stracić jednego kilograma o jeden.

łzy dumy nie tylko zrodzone w jego oczach na myśl o „moc” tych tabletek. W rzeczywistości, mogą powiedzieć, leki są lekami albo fałszywe lub szczerze niebezpieczne. Tak, i są one często kwota wygórowana.

Niezależnie od tej grupy leków zawiera zastrzeżonych leków stosowanych w leczeniu zaburzeń jedzenia. Należy zastrzec, że tylko specjalista, prawo do powoływania tych leków. Własna w tym przypadku jak trucizna. Ponadto przypadki zbadaliśmy narkotyków, schudła odbędzie się wcześniej, ale zły stan zdrowia nie jest przywrócona.

Rozważmy to zdanie !!! To jest odpowiedź na pytanie, dlaczego nie możesz schudnąć szybko ...

dietetycy eksperci zgadzają się, że normalny odchudzania poprzez ograniczenie mocy nie powinna przekraczać 2 - 3 kg tygodniowo. Najlepiej, powinny być mniejsze niż 0,5 kg. W tym przypadku, ciało jest poddawane mniejszym wpływem stresu, a tym samym zmniejsza ryzyko powikłań.

Podsumowując, przedstawiamy krótką listę możliwe Powikłania głodu.

• W wyniku naruszenia metabolizm tłuszczów następuje generowanie ciał ketonowych - wysoce toksycznych substancji, które dotykają wszystkie najważniejsze organy.

• Z uwagi na szybki spadek masy ciała są ewentualne nieprawidłowości w pracy wielu narządów, w tym mózgu.

• Zwiększenie obciążenia na kardio układu naczyniowego, co może prowadzić do zaburzeń rytmu serca.

Wszyscy ci, którzy chcą schudnąć szybko, chcemy powiedzieć: zapamiętaj podstawowy postulat sformułowany medycyny Hipokrates raz - nie szkodzić. Jeśli zdecydujesz się stracić kilka kilogramów, to zrobić bez szkody dla zdrowia. Być umiarkowany w swoich pragnień, a potem wszystko wyjdzie!

Zaplanuj swoją dietę dla swojej wagi. Aby to zrobić, od jego wysokości w centymetrach odjąć 100 (wynik - Twoja idealna waga) i pomnożyć przez 28. Teraz można uzyskać liczbę kalorii, trzeba spożywać codziennie, aby utrzymać idealną wagę jako takie. Przy większej wagi i zużywa tyle kalorii jak się pojawi, będzie Ci schudnąć stopniowo. Po osiągnięciu idealnej wagi, to nie jest liczba kalorii będzie Ci schudnąć i nadal kolei w „dystrofii”. To, w jaki sposób schudnąć bez diety. Jednocześnie nie należy zapominać o codziennym przyjmowaniu 1,5 litra wody, aby ułatwić organizmowi odbudować swoją figurę, bo gdy skóra odchudzanie zacznie sag ... że nie było potrzeby, aby pić wodę. Również sama woda pomaga schudnąć.

Tatiana, medicsguru.ru