Jak schudnąć i odzyskać z gryki diety

Przez pierwsze kilka dni, będzie Ci schudnąć bardzo szybko - 800-900 gramów dziennie. Wynika to z faktu, że z dużą ciała wodą, wówczas proces ulega spowolnieniu, ale to jest dokładnie. Najważniejsze - nie idź do mąki i słodki po diecie, aby utrzymać wynik.

Sztuczka z tej diety - w gotowaniu gryki. Nie trzeba go gotować. Zad wyjąć obliczeń jak w przygotowaniu produktów zbożowych (1 filiżanka gryka 3 szkła wodnego). Następnie zalać wrzątkiem gryki i pozostawić do zaparzenia w nocy pod pokrywą. Aby przyspieszyć zad można wypełnić termos, napełnić go wrzątkiem i zamknąć pokrywę. Ten zad będą odpowiednie do użycia w ciągu kilku godzin. Sól i pieprz w nim nie sumują. Jeśli gryka „bez niczego” może wydawać się zbyt słodki, można wypełnić go z jogurtem i placek jabłkowy. Po 19.00 nie może być mowy. Najlepszy czas na obiad - 5 godzin przed snem.

Aby schudnąć i odzyskać od gryczana diety, przejdź do drugiego tygodnia diety. To jest bardziej delikatny.

Przez tydzień na nim, można rzucić 3 - 4 kg i wzmacniają system nerwowy.

Tak, na śniadanie: talerz gotowanej kaszy gryczanej na wodzie bez użycia soli i przypraw. Możesz dodać 100 gramów sera i dwa plasterki sera.

Na lunch: Sałatka z zielonych warzyw, 100 g chudej wołowiny.

Na porannej przekąski: jabłka, lub 100 g beztłuszczowego jogurtu.

Na obiad: talerz kaszy gryczanej z warzywami, kilka kropli ketchupu.

I wreszcie - rozładunku diety z gryki.

Czas trwania diety - jeden dzień. To może być powtarzana co 3 dni. A jeśli nie leniwy, utrata masy ciała z gryki kefir diety, mogą być mocowane za pomocą stałego ulgę. Ponadto rozładunku dieta oczyścić organizm z toksyn i pomaga regulować metabolizm. W ciągu dnia, można mieć tylko jedno gryki. W gryki można dodać olej roślinny, miód i cebulę. Jako napój można pić herbatę bez cukru lub owoców kompot.

Maria