Gryka dieta: minus 12 kg w 2 tygodnie

Co jest ważne w każdej diecie?

1. Norma dzienna konsumpcja produktu powinny być jasno określone. Na przykład, litr jogurtu, kilo jabłek.
2. Że nie było smaczne, ale jest przydatny. Staraj się pamiętać, że jedzenie z restauracji fast food, wszystko pyszne, ale nic pożytecznego. Jeść i przytyje. Kiedy efekty diety powinno być odwrotnie, podejście do lodówki, a wiesz, że nie masz nic do jedzenia, nie ma diety nie jest wskazane, ale piękno wymaga ofiar.

Jedna dieta, która spełnia te dwie zasady jest dieta gryka.

Dlatego dietetycy polecam gryki diety?

Ze względu gryka ma następujące właściwości użytkowe:

• To zwiększa poziom hemoglobiny we krwi, dlatego dieta hemoglobina spadnie.
• Poprawia pracę serca, wspomaga wydalanie nadmiaru cholesterolu.
• Daje to w obliczu zdrowy koloryt.
• Przydatne dla skóry.
• Wzmacnia system odpornościowy.
• Poprawia krążenie krwi w mózgu.
• Nie najmniej atutem jest rozsądna cena produktu.
• Witaminy i minerały, które są zawarte w kaszy gryczanej, zrobić włosy, paznokcie, zęby silne i zdrowe.

A oto nie wszystkie magiczne właściwości gryki.

Jednak, pomimo wszystkich zalet produktu, nie każda osoba jest w stanie siedzieć na gryki 1 - 2 tygodni. Najpierw trzeba sprawdzić, jak twoje ciało będzie gryki.

Absolutorium dzień na gryki To będzie dobry test z organizmu.

Zobacz także: Raw gryczana z jogurtem do utraty wagi

Jak gotować gryki diety?

Jedna szklanka kaszy gryczanej w nocy zalać szklanką wrzącej wody, jeśli jedna filiżanka gryki może wydawać się mały, możliwe jest zwiększenie szybkości do dwóch. Powinieneś wiedzieć, że gryka diety przygotowane bez dodatku cukru, soli i oleju.

Załóżmy, że gryka ciało przyszedł do smaku i gotowe siedzieć na diecie gryki, ponieważ byli przekonani, że jest to najlepszy produkt do utraty wagi. Ale musimy zrozumieć, że jeśli cały tydzień gryki tylko w czystej postaci, nie mogą być skutki uboczne. Ale najbardziej odchudzanie, ludzi, którzy chcą utrzymać pracę, ale jest zmniejszona w diecie działa.

Istnieją dwa sposoby na wzbogacenie diety gryki poradzić sobie z głodem, bólem głowy, nie pozwalają organizmowi słabnąć.

1. Dietetyczne gryczana z jogurtem

Produkty normą dnia:

• Gryka - jeden kubek (diety gryka wytwarza się według przepisu podanego powyżej);
• Kefir 1% - 1 litr.

Prawidłowo schudnąć pomoże oddzielny jedzenie nie myć w dół gryczana z jogurtem, nawet pomiędzy produktami posiłki będą godziny przerwa.

2. Dietetyczne gryka z suszonych owoców

Produkty normą dnia:

• Gryka - jeden kubek (diety gryka wytwarza się według przepisu podanego powyżej);
• Suszone owoce - 7 owoców suszonych moreli lub śliwki.

Orzechy nie zaszkodzi wynik, ponieważ ich liczba jest ograniczona. Często sprzedawane pakiety suszone owoce trakcie diety osoba może oderwać się i jeść więcej zasad, więc każdy dzień, przejdź do rynku i podjąć codzienną normę. Spacer będzie również przejść na rzecz odchudzania.

Obie diety mogą być połączone w jedno.

Zobacz także:

• Jak przydatne gryka i ile kalorii w nim?
• Ile kalorii gotowane gryki?
• Jęczmień dieta: Menu
• Jak korzystać z zielonej gryki?
• Jak gotować smaczne i kruchy gryki?
• Jak przydatne gryka?

Uwaga: w diecie gryki można spożywać alkohol w nieograniczonych ilościach, co najmniej 2 litrów dziennie. Wody i zielonej herbaty bez cukru pomóc oczyścić organizm z toksyn i zanieczyszczeń, co znacznie przyspiesza proces utraty wagi.

Gryka dieta pomaga schudnąć 7 tygodniowo 12 - 12 kg, co oznacza zmianę ubrania na lato, harmonii i piękna, który podałeś.