Jak diety gryki ciało

Niektórzy twierdzą, że można schudnąć skutecznie na gryki. A podobno na gryki diety może być nawet 7 - 10 dni, aby stracić do 12 kg. Jednak niewiele osób wie, w jaki sposób wpływają na organizm gryki diety, i co to może przynieść konsekwencje. Gryka jest znana od dawna, Rosjanie w diecie jest bardzo popularny kaszy z gryki. A zwłaszcza gryczana jak gospodynie, bo może to być gotowane szybko i satysfakcjonujące nakarmić całą rodzinę.

Rzeczywiście, gryka - jest bardzo bogaty produkt, ale tylko jeść jeden ściśle dla zdrowia przeciwwskazane. Faktem jest, że gryka Kilka witaminy i substancje witalne. Dlatego prędzej czy później organizm się deficyt, który będzie prowadzić do niedożywienia.

Gryka diety można stosować przez krótki okres czasu, w tym do oczyszczania ciała. Wtedy możemy pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów, ale najważniejsze - nie nadużywać dieta gryka, i należy dodać do diety innych produktów. Właściwie na gryki może stracić nawet do 7 kg nadmiaru masy ciała na kilka tygodni. Na tej diecie trzeba wziąć gryki i zalać wrzątkiem nad nim w nocy, jak w tradycyjnym gotowaniu. A rano można mieć, ale nie wszystko na raz, i podzielony na równe porcje w ciągu dnia. W ten sposób jest możliwe, aby odmawiać samej cieczy, która musi być co najmniej 2 litrów dziennie. Noc gryka może wykorzystać 1% kefir. Nawiasem mówiąc, między kursy gryki diety jest lepiej zrobić przerwę na 1 - 2 miesięcy.

Gryka jedzenie nie zezwala na stosowanie soli lub cukru. Zamiast wody można wlać jogurt lub jogurt, ale niewielki odsetek, to jest o niskiej zawartości tłuszczu. Taka dieta ma zaletę - gryka może być spożywany w nieograniczonych ilościach. Ale produkty mleczne mogą być nie więcej niż 300 ml dziennie. Ponadto takie produkty mogą być stosowane jogurt. A jeśli dieta wydaje się mdły, następnie na obiad lub kolację można zjeść jabłko, pomarańcza lub mandarynki. Ale banany i winogrona w swoim składzie mają wysoką zawartość kalorii, więc te owoce w gryka diety tabu. W gryki diety ma inne regulacje prawne. Na przykład spożycie żywności powinny zostać zatrzymane przez 4-6 godzin przed resztą nocnej. Ponadto, zamiast cukru może być spożywany miodu rozcieńczone w szklance przegotowanej wody.

Gryka są: magnez, wapń, żelazo i inne pierwiastki, które mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. W gryki zawiera również witaminę B, przez które organizm jest odporna na różne negatywne czynniki zewnętrzne i wewnętrzne środowisko. Ponadto witamina ta poprawia elastyczność skóry, zwiększa wzrost włosów, wzmacnia kondycję paznokci. Gryka diety skutecznie usuwa nadmiar wody z tworzeniem się ciał żużlowej. Ale jej należy zachować ostrożność dla osób z niskim ciśnieniem krwi lub innych chorób niedokrwiennych. Ponadto, nie jest zalecany do stosowania w diecie gryki osób ma cukrzycę.

Warto zauważyć, że pozytywne wyniki gryki diety jest trudne do przechowywania, jeśli natychmiast po powrocie do normalnej diety z różnych piekarni i słodkich produktów. Dlatego poprzedni dieta jest konieczna, aby dostosować się stopniowo. W godzinach porannych, można dodać do gryki, słodkiej herbaty lub kawy i jednym jajkiem na obiad do wprowadzenia sałatki, warzywa liściaste i niskotłuszczowe odmian ryb i mięsa. Jednak jedna wysokokalorycznym posiłku nie powinna przekraczać 1100 kcal wraz ze wzrostem do 170 cm. Gryka diety wpływ na nerki, co powoduje te organy działać szybciej. W rezultacie, to jest przeciwwskazany w ciężkiej niewydolności nerek. Ponadto zasilanie gryki jest skomplikowana przez fakt, że nie jest trudno się oprzeć i nie mogą być złamane.

Niewielu może wytrzymać braku soli i cukru w ​​diecie, a także chleba. Ale gdy organizm przystosowuje się do diety gryki, szybko poczuć lekkość i poprawia trawienie. Oprócz tych efektów, obserwowane takie jak oczyszczenie trądzik. Okazuje się, że gryka może nawet pomóc w pozbyciu się cellulitu, jak korzystny wpływ na metabolizm.