Jak gotować gryki kruche i smaczne?

Gryka - jest bardzo cennym i pożywne zboża. Poza faktem, że zawierają one wiele ważnych witamin i minerałów do organizmu, może pomóc schudnąć! Jak można gotować gryki tak, że to nie tylko użyteczne, ale także pyszne, apetyczny i chrupiące?

Zacznijmy od tego, jakiego rodzaju kasze lepiej wybrać!

Jak wybrać gryki?

Od wszystkich odmian gryki, prezentowane w supermarkecie, należy wybrać taki, który ma najbardziej lekki cień. Jasnobrązowe zboża jest najlepszy, według ekspertów. Krupa ciemnobrązowy cień jest znacznie przesadzone. I Refried zad stracił wszystkich swoich dobroczynnych właściwości. Jeśli kochasz gryki nasyconą barwę, to jeszcze lepiej wziąć światło, a dom jest nieznacznie zad pieczeń na małym ogniu.

Jak gotować kruchy gryki?

Standardowe gryka przygotowano następująco. Weź gryka, wodę i sól. Sól do smaku. Semoliny z wody powinna być w stosunku 1: 2. Umieścić wodę do wrzenia, podsolite. Gryka dobrze umyć, przenieść, usunąć różne śmieci z nią. Gdy woda wrze wylać gryka w doniczce. Kiedy znowu wrze Kasza, wymieszać, pokrywa, zmniejszenie ciepła i gotować bez otwierania pokrywy przez dokładnie 15 minut. Jest to konieczne, ponieważ krucha gryka sukces tylko wtedy, gdy przy gotowaniu mają wystarczająco dużo pary. W zależności od preferencji smakowych zamiast soli można dodać różne przyprawy, zioła i kostki. Tuż przed podaniem gryki można dodać kawałek masła.

Ciekawostką o gryki. Jeśli dodać do naczynia z cukru gryki, to może zabić praktycznie wszystkie składniki odżywcze, że zawiera on! Dlatego staram się nie być nadużywane cukru. Jeśli kochasz słodkie gryki, to najlepiej, aby dodać go w miodzie. Więc to będzie dużo bardziej użyteczna, smaczne, a co najważniejsze - zachować wszystkie witaminy i minerały!

Smak i wartość gryki

Jak gotować gryki kruche i smaczne?

Gryka może być przygotowana w ogromnej ilości potraw. Ta owsianka i zupy i naleśniki. Można gotować gryki jako ozdoba. Można go dodawać do gotowych perezharku gryki cebuli i marchwi. Bardzo dobre otrzymano z gryki pilaw z drobiu.

Zobacz także:

Gryka to doskonały produkt, z którym można schudnąć szybko. Po tym wszystkim, to szybko nasyca. Jedynym negatywnym - dużo gryki, a nawet w ciągu kilku dni, aby jeść trudne. Tak, a nie zupełnie nieszkodliwe dla organizmu przez kilka dni jeść samodzielnie gryki. Dlatego nie należy się angażować.

Gryka - to produkt, który został stworzony specjalnie charakter dla naszego zdrowia. Dlatego też powinno się wprowadzić go w menu.

Bon appetit!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne