Jak utrzymać dobry wzrok i widzieć bez okularów?

Wiadomym jest, że nasza wizja jest najlepiej ustawić na postrzeganie światła odbitego. Jesteśmy to winni przyrodzie. Nie możesz patrzeć na słońce bez użycia ciemnych okularów.

Ból będzie można oderwać wzroku. W centrum plamki żółtej siatkówki być, innymi słowy plamki. To jest tak nazwany ze względu na żółtego pigmentu luteiny.

Jest to konieczne, aby chronić naszą siatkówkę przez zmiany związane z wiekiem i szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego. Bo codziennie możemy narazić nasze oczy wielu szkodliwych emisji, jej normalne funkcjonowanie odgrywa bardzo ważną rolę.

Nie zapominaj, że grubość warstwy ozonowej jest przerzedzenie z każdym rokiem, co prowadzi do jeszcze większej negatywnymi skutkami promieniowania ultrafioletowego.

Do tej pory, choroby zwyrodnieniowe siatkówki obserwuje się coraz częściej. sprowokować ich wpływ zewnętrznego na tle braku luteiny.

Nawet 15 lat temu, statystyki mówią, że pogorszenie wieku degeneracji molekularnej są typowe dla osób w wieku 70 lat. Dziś rozpoznanie do 50 lat młodszy, i ta tendencja się utrzyma. Dlatego kwestia zachowania widzenia powinny być podniesione w młodym wieku.

Wiek dystrofia cząsteczkowa jest stopniowa degradacja tych komórek, które są odpowiedzialne za przechwytywania obrazów. Ta diagnoza jest często umieścić ludzi z niskim poziomem luteiny we krwi.

W tym przypadku uszkodzonych komórek siatkówki nie mogą zostać przywrócone. Stanowią one rodzaj zmian zwyrodnieniowych - rozległe obszary, które nigdy nie były w stanie zobaczyć.

Brak luteiny jest całkiem w stanie nadrobić w domu. Aby to zrobić, wzbogacić swoje dieta dzwon papryki, jajka i szpinak. Ponadto, należy zwrócić szczególną uwagę na fundusze odbiór lyuteinosoderzhaschih. Oni pomogą zmniejszyć obciążenie oczu i zapobiega rozwojowi zwyrodnienia plamki komórek.

Można je kupić w każdej aptece, po konsultacji z lekarzem.

Luteina nie jest jedynym czynnikiem, który jest ważny dla naszego widzenia. Aby trwale zachować wzrok ostrość i jasność widzenia, konieczne jest, aby nadać mu odpowiednią ilość uwagi.

Ogólny styl życia niewątpliwie wpływa na stan naszych oczu. Prawidłowy tryb pracy i odpoczynku, a także dobrze korygowana zasilania są ważne dla stanu organizmu jako całości i dla widoku w szczególności.

Trochę czasu codziennie na siłownię kilka minut do oczu. Jest to szczególnie ważne dla tych, których zawody są związane z ich stałym napięciu.

Jeśli siedzisz cały dzień za ekranem monitora - takie przerwy zaleca się zorganizować co godzinę i pół. Zamknąć oczy i zrelaksować się ich jak najwięcej, tak siedzieć przez kilka minut. Następnie spójrz w pewnym momencie kilka metrów przed sobą i skupić się na nim.

Po tym, włącz widok na czubek nosa. Powtórz kilka razy. Spójrzmy teraz na przemian w punktach końcowych - w prawym górnym rogu, w lewym dolnym, prawym dolnym, górnym rogu.

Również ponownie, po której tytuł patrzeć więcej maksymalnych kręgi, w prawo i lewo. Wreszcie, przykryć oko i delikatnie dotknij na powiekach i obszar wokół nich pęki palców. Siedzieć przez kilka sekund, zrelaksować się, a dopiero potem zacząć ponownie działać.

Jeśli nagle odkrył, że ostrość wzroku trochę na spadek - nie zwlekaj i skontaktuj się specjalistycznym okulisty. Niektóre naruszenia są poddawane zupełnie słusznie we wczesnym etapie, pod warunkiem, dobranej metody oddziaływania.

Dobrze widzieć bez okularów do starości, lekarze zalecają co najmniej raz w roku, skanowanie zaplanowane, a po 40 latach systematycznego pomiaru ciśnienia wewnątrzgałkowego. Pomoże to kontrolować stan swojego oka i zapobiec rozwojowi poważnych chorób.

Ekaterina, medicsguru.ru