Jak poprawić słaby wzrok?

Ajurwedyjskie nauki starożytnych Indian z Uzdatnianie uczy nasWszystkie zaburzenia czynnościowe mają trzech powodów: niewłaściwe, użycia i pereispolzovnie. Odnosi się to do wszystkich narządów i układów, w tym oku. A jeśli zadać pytanie - jak poprawić słaby wzrok, trzeba unikać takich form wykorzystywania ich oczach. Przyjrzyjmy się dokładniej.

Nedoispolzovnie, czyli innymi słowy - niedoci¿enia oko obejmuje następujące elementy: patrząc w oczy fotografowanych osób są stałe, nie poruszają. Spojrzenie prowadzi do UNDERLOAD mięśnie oczu. Wiadomym jest, że jeśli mięśnie nie są wykorzystywane, stopniowo zanikać. Kiedy stała wygląd, jesteś pozbawiając zdolność do poruszania się oczy, wzmacniając swoje mięśnie. To samo dzieje się z oczami podczas noszenia okularów. mięśnie oczu i wszystkie inne narządy oka nie jest już używany, znaleźć swoje „kości” i opierają się na nich, zamiast przy użyciu własnych możliwości.

Ponowne użycie - jest obciążająca oka. Wizja powinna być bez wysiłku. Oczy muszą pracować w stanie relaksu, bez wysiłku. Wszelkie napięcia katastrofalny wpływ na widzenie. Przeciążenie oka prowadzi do chorób - astygmatyzm, krótkowzroczność, dalekowzroczność.

Złe, niewłaściwe użytkowanie oko jest, że dana osoba nie wie, jak znaleźć równowagę między przeciążeniem oczu i niskiego obciążenia. Bez względu na to, jaki rodzaj zaburzeń widzenia trzeba poprawić swoją wizję trzeba będzie nauczyć się przestrzegać trzech zasad.

Zasady poprawy wzroku

• Rozwiązywanie problemów. Zasada ta jest wyeliminowanie nadużywania ich oczach. Innymi słowy, nauczyć się patrzeć na przedmioty nie są ściśle ze sobą, ale w ruchu. Jednocześnie nie zbytniego wysiłku. Odnosi się to również do pisania i czytania i korzystania z komputera. Pod względem wyzwolenia spojrzenie jest bardzo ważne filuterny - nie zapomnij częściej mrugać, jak również tłumaczyć wygląd w różnych kierunkach.
• Stymulacja. Stymulacja obejmuje działania mające na celu poprawę wrażliwości siatkówki i poprawę ukrwienia oka. Cel ten można osiągnąć na różne sposoby, z których wiele zostało napisane. Podstawowe znaczenie - w szkoleniu wszystkich części oka. W tym celu: czytanie drobnym drukiem w dobrym świetle, ćwiczenia oddechowe, praca z tabelami, Solarization (patrząc na słońce przez zwarte rzęsy niemal równocześnie z obrotów głowicy), itd. To jest dobrze napisany w Norbekova, w Corbetta i Bates ..
• Relaks. Zasada ta ma specjalnych ćwiczeń na relaks oczy. Zasada obejmuje ważny punkt - to relaks z oczu potrzeby jednocześnie zrelaksować umysł. Aby to zrobić, ćwiczenia Krój: palming (siedziba przy wsparciu na łokciach, z prosto, Oczy zamknięte z rękami skrzyżowanymi), ćwiczenia na skupienia umysłowego, listów reprezentacja i obiektów w swojej jasnej formie, kołysanie, obracanie korpusu - małych i dużych, oglądanie bez najmniejszego wysiłku z obiektami natury - błękitne niebo, woda, świece, zioła i tak dalej.
• To bardzo ważny moment w tworzeniu pozycji szyi, która jest związek między ciała i głowy. Najważniejszych organów ciała zapewnienia normalnego funkcjonowania naszych oczu. Błędna pozycja szyi, prowadzi to do nadmiernego zaciskania napięcie naczyń krwionośnych, co z kolei narusza dopływ krwi do oczu i mózgu. W związku z tym, że oczy zaczynają opony szybko, bóle głowy, Vision „zestawów”. Czy ćwiczenia na szyi w sposób regularny - to pomoże Ci utrzymać swoją wizję i ją zwiększyć.