Opłat za oczami dzieci

Problem jest bardzo poważny zaburzenia widzenia. Radzić sobie z nim na codzień pomogą Ci naładować baterie na oczach dzieci. Rzeczywiście, najprostszym i najbardziej skutecznym sposobem, aby utrzymać, zwiększyć lub przywrócić Vision - gimnastyka dla oczu.

Ćwiczenia poprawiają widzenie z małymi dziećmi

Jeśli dziecko przez długi czas oglądania telewizji, jego zmęczone, zaczerwienione oczy, zabrać go do ładowania dla oka. Aby to zrobić:

* Szybkie miganie oczy, powieki blisko, siedzieć cicho 5-10 sekund

* Bardzo wąskie oczy przez 5 sekund, otwarte, wzrok, spojrzeć na zwłoki 5 sekund.

* Prawa ręka ciągnąć do przodu. Powoli jechać palec wskazujący w prawo i lewo, w górę iw dół, aby podążać za ruchem palca wygląd.

* Powoli obracać oczy w lewo, w prawo. Zrób ruch kołowy oczami kilka.
Usiądź na krześle, ręce spoczywają na taśmie. Skręć nie pochylić głowy w prawo, spojrzeć na lewym łokciu, a następnie zrobić to samo na odwrót.

* Palcem wskazującym delikatnie nacisnąć na zamknięte powieki, masując je z łatwością.

naliczyć zabaw dla oka powinny być wykonywane codziennie, najlepiej wieczorem. Każde ćwiczenie należy powtórzyć 5-6 razy. Ten program ćwiczeń jest odpowiednie dla małych dzieci od 2 roku życia.

Ćwiczenia poprawiają widzenie w wieku szkolnym dziecka

Dla starszych dzieci, istnieje również szereg ćwiczeń dla oczu. W wieku szkolnym, obciążenie zwiększa się znacząco oczy dzieci, dużo dzieci spędzają czas na komputerze, czytać dużo literatury. Oczy męczą się, wzrok może się pogorszyć.

Aby tego uniknąć, należy pokazać dziecku zestaw prostych, ale skutecznych ćwiczeń dla oczu.

Przede wszystkim, należy rozładować napięcie przed oczami. Aby to zrobić, trzeba siedzieć na krześle, zasłonił oczy dłońmi: prawo dłoni zamknąć prawe oko, lewa dłoń - w lewo. Oko nie może wypchnąć. Następnie musisz odpocząć i obejrzeć oko umysłu przed nim. W tym czasie zaprezentować dowolną radosne wydarzenie, coś miłego.

To ćwiczenie powinno być wykonywane codziennie przez 10-15 minut. Wizja jest znacznie się poprawiła.

Jeśli dziecko siedzi przez długi czas nad książką lub przed monitorem, trzeba zrobić sobie przerwę. Wstać z krzesła, chodzić po pokoju, co kolistymi ruchami głowy. 10 razy ruchem wskazówek zegara tą samą przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Trzeba wykonać skręt prawej ręki, a następnie w lewo na przeciwległym ramieniu. Następnie stop, stojąc na palcach, pociągnął w górę w kierunku sufitu.

To proste ćwiczenie pomoże zmniejszyć napięcie z kręgosłupa, wzmacnia krążenie krwi w głowie, szyi, rozluźnić mięśnie oczu.

Jeśli zmęczenia oczu, aby poprawić widzenie trzeba szybko migać przez 1-2 minuty. Następnie zamknij oczy, powieki masażu lekko palcami wskazującymi. To ćwiczenie ćwiczy mięśnie oczu, poprawia krążenie.

Zrób dziecku takie ćwiczenia na oczach dzieci. Pociągnąć przednią część prawicy, skupić wzrok na palcu wskazującym. Przesuwanie widoku na jakiejś wielkiej rzeczy, stojąc na 3 metry. Następnie spójrz na potrzeby ponownie przełożyć palec.

To ćwiczenie odbywa się kilka razy z każdej strony. Takie ładowanie będzie trenował z widzenia, dziecko nauczyć się widzieć równie dobrze w oddali i w bliskiej odległości.

Trzymać papier na szybie okna okręgu czarne lub czerwone 5 mm. Umieść dziecko w przód. Trzeba spojrzeć na koła przez 2 min., A następnie spojrzeć na odległych obiektów za oknem, starannie zbadać go w szczegółach. Ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie przez 10 minut.

Poniższe ćwiczenia są wykonywane stojąca: Wyciągnij rękę przed nim, patrząc na czubku palca wskazującego przez 5 sekund. Następnie powoli doprowadzić palcem twarzy, nadal wyglądają aż widzi podwójnie, a także powoli wziąć ją za rękę do tyłu. Powtórz ćwiczenie 6 razy.

Ponadto, aby zapobiec redukcji, niewyraźne widzenie zmusić swoje dziecko, aby przejść dalej, grać w gry na świeżym powietrzu, sport.

Uważaj na jego postawy. Kiedy dziecko wygina plecy, siedzący w pozie wykrzywiony, złamane podaży krew-mózg. Stan ten powoduje pogorszenie wzroku.

Nie pozwalaj dzieciom być długi czas przed telewizorem na monitorze komputera, szczególnie w ciemnym pomieszczeniu.

Na szkolenie dzieckiem, kupić mu jasne ruchomych zabawek, które Spin, jeździć, skakać.

I, oczywiście, podjąć regularne ćwiczenia z dziećmi do oka. Niech to stanie się codziennie, zdrowy nawyk. Za pomocą tych prostych wskazówek, to nic nie może zagrozić wizję dziecka.

Bądź zdrowy!