Ćwiczenia dla oczu

Podczas długotrwałego czytania lub stałej pracy z komputerem, nasze oczy zmęczone. Oni potrzebują rozgrzewki. tam Ćwiczenia dla oczu, które pomogą oczy, aby zwalczyć zmęczenie, pomaga z podrażnienia i suchość oczu.

Ćwiczenia dla oczu.

1. Umieść palec w jego oczach i skupić się na to patrzeć. Spójrzmy teraz na ostrym zakręcie druga rzecz, która jest odległością. Zobacz, czego potrzebujesz w jednym kierunku.

2. Weź ołówek w ręku i wyciągnąć rękę. Popatrz uważnie na końcu ołówka. Tematem czasie, przesuń dłoń bliżej w kierunku dziobu i ponownie na jego dłuższym ramieniem. Wszystkie oczy śledzić końcówkę ołówka.

3. Spróbuj narysować oczy „ósemka”. Głowa nie jest w ruchu.

4. Znajdź oczu pacjenta, która znajduje się w odległości 30 cm od oka. Spójrz na niego 5 sekund dwoje oczu, a następnie przez pięć sekund każdego oka oddzielnie.

Cały kompleks ćwiczeń trwa około pięciu minut, ale po tak krótkim wysiłku, poczujesz, że Twoje oczy stają się znacznie łatwiejsze.