Gimnastyka dla oczu z krótkowzrocznością

Wielu z nas cierpi na krótkowzroczność. Ktoś w nie mocno, ale tak, że ktoś niewygodne okulary z ogromnymi dioptrii utrudniać normalne życie. Jednak w obu przypadkach, pragnienie, aby pozbyć się tej choroby jest bardzo duża. Wiele rozstrzygane w chirurgii, niektóre wybrać obiektyw do poprawy jakości życia. Ale nie ignoruj ​​ich własne zdolności, aby pomóc im oczy.

Jeśli boisz się lub nie masz wystarczająco dużo pieniędzy na operację, które chcą zaoszczędzić widzenie lub nawet trochę lepiej, to będzie regularnie Gimnastyka dla oczu z krótkowzrocznością.

Oto kilka ćwiczeń, które powinny być wykonywane co dwie godziny.

1.sleduet tylko szybki migają przez około minutę, odpocząć, a następnie migać;

2. osiem razy na przemian zazhmurte że ciężko przez kilka sekund, a następnie otwórz oczy;

3.vozmite ręka wygodne z przedmiotu, zabierz go i jest bezpośrednio w przedniej części oka, skupić wzrok na jej szczycie, powoli zbliża się przedmiot do siebie patrzeć żadnych zastrzeżeń;

4. palce delikatnie naciskać na górnych powiekach przez trzy sekundy, a następnie zwolnić powtórzyć cztery razy;

5.golova bezpośrednio, a tylko oczy spojrzeć najpierw w górę, potem w dół, powtórz piętnaście razy;

6. ruch kołowy oczami w różnych kierunkach, dziesięć razy;

7. głowa prosto, oczy patrząc w lewo, potem w prawo, należy powtórzyć piętnaście razy.

Gimnastyka dla oczu z krótkowzrocznością przydatne nie tylko dla ludzi, którzy już mają problemy z wizją, nawet dla tych, którzy czytają przez długie okresy lub siedzi przy komputerze, więc obejmuje ćwiczenia, które pomagają rozluźnić oczy.