Użyteczne właściwości oleju rybnego

Olej rybny jest tłusta, blado żółtą ciecz o specyficznym smaku i zapachu. Posiada ogromną liczbę właściwościach leczniczych. Istnieje wiele różnych tłuszczów, które można podzielić na szkodliwe i pożyteczne. Te ostatnie nie zagęścić w temperaturze pokojowej, utrzymując swój stan ciekły. Zawierają one wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega - dwie grupy 3 i omega6.

Elementy te są bardzo podobne struktury cząsteczkowe, zapewniając całkowicie różny wpływ na organizm ludzki. Zatem omega6 może spowodować zapalenie zakrzepy i nowotworów. Omega3 akt wręcz przeciwnie. Organizm musi obu typów kwasów, powinny być stosowane w rozsądny sposób, idealny stosunek - 1: 1, a nadmiar elementu takiego jak omega6 może prowadzić do poważnych chorób.

Omega6 wejść do ludzkiego ciała z olejkiem, które zawierają dużo kwasu linolowego. Najlepszym źródłem - to soja i olej kukurydziany.

Omega3 zawarte w orzeszków ziemnych i olej z siemienia lnianego, które obejmują kwas alfa-lenolevaya, a także w plankton mórz i tłuste ryby, które obejmują dekozageksanovuyu (DHA) i eikozapentaenowy (EPA), kwasów. Pomimo faktu, że kwas alfa-lenolevaya może być przekształcona w EPA i DHA, ale proces ten nie jest bardzo skuteczny. Te dwa kwasy może zapobiegać miażdżycy, zawału serca, raka i depresji. Również spożywanie oleju z ryb zmniejsza ryzyko chorób takich jak wrzodziejące polipów, cukrzyca, artretyzm, a jeśli dana osoba już cierpi z nich, to pomoże w ich leczeniu.

Ludzki mózg zużywa około 20g DHA codziennie. Olej rybny skutecznie zwiększa stężenie tego składnika w organizmie, co nie wpływa na poziomy serotoniny. Ta tak zwana hormonem szczęścia w wystarczających ilościach zmniejsza ryzyko samobójstwa i agresja i skutecznie usuwa z depresją. Tłuste ryby usprawnia proces zapamiętywania i funkcji poznawczych, zwłaszcza u osób starszych, a także zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.

Właściwości lecznicze oleju rybnego zapewnienia prawidłowego rozwoju płodu, dlatego kobiety w ciąży powinny spożywać wystarczająco DHA i EPA. Po prawie jednej piątej kory mózgowej i siatkówki połowie składa się z DHA, dlatego musi koniecznie być obecna w organizmie matki.

Jeśli brak jest omega 3, co prowadzi do spadku masy ciała płodu, a także może spowodować przedwczesny poród lub nadpobudliwość przyszłego dziecka.

Niedobór DHA w organizmie kobiety ciężarnej może wpłynąć negatywnie nie tylko na dziecko, ale również na bardzo przyszłej matki, ponieważ rozwija się jako nadciśnienie i depresji poporodowej.

Lecznicze właściwości olejów rybnych poprawiają oddychanie w astmie, eliminując jego inne objawy, a ponadto ich leczyć wiele innych chorób płuc. To także pozwala pozbyć się zaburzeń rytmu, dusznica bolesna, zawał serca, miażdżyca, choroby naczyń i paraliż. Produkt ten dodaje elastyczność ścian tętnic i stabilizuje tętno, obniża ciśnienie krwi i nie tworzy skrzepy.

Jeśli codziennie brać 2,5gr olej rybny, będzie zapobiegać rozwojowi polipów w jelicie. Właściwości terapeutyczne produktu usunąć zagrożenie rakiem piersi lub pomaga w ich leczeniu. Ponadto kwas omega3 znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia raka prostaty.

Olej rybny jest skuteczny w zmniejszaniu skutków po spożyciu napojów alkoholowych, które mają negatywny wpływ na mózg.

Tłuste ryby - jest doskonałym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Są to rodzaje śledzia, łososia, sardynki, makrela, pstrąg i tuńczyk. Są one źródłem minerałów, białka i różnych witamin. W tej ryby dużo niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i trochę niezdrowe tłuszcze nasycone.

Lecznicze właściwości oleju z ryb pomaga:

- otwarte rany goją i ozhogi-
- leczyć lub zapobiegać ateroskleroz-
- zwiększenie immunitet-
- leczenie chorób układu oddechowego, SARS, gripp-
- zapobiegania zakażeniom dróg oddechowych i zwiększa odporność organizmu organizma-
- leczyć tromboflebit-
- poprawiają nastrój, pamięć i Condition- psychicznego
- poprawy wzrostu kości tkankowo
- poprawy widzenia i rozróżniania kolorów przy słabym osveschenii-
- poprawić stan włosów, paznokci i skóry.

Olej rybny nie może być używany z hiperwitaminozy jeśli jest zbyt dużo witaminy D, występuje nadwrażliwość na ten produkt lub nadwrażliwością na niego. Ponadto jej zużycie zabronione przerostu gruczołu tarczycy, a także w kamicy żółciowej, i kamica nerkowa.

Przed rozpoczęciem otrzymać olej rybny, należy skonsultować się z lekarzem, kładąc go na powiadomienia równoległego przyjmowania jakichkolwiek innych leków.

Ekaterina, medicsguru.ru