Tradycyjne metody leczenia stresu

Jest mało prawdopodobne, że istnieje co najmniej jedna osoba, która w życiu nie doświadczył stresu. Stres objawia się w postaci stałych emocji, napięcia nerwowego, bezsenność, bóle głowy i uczucie dyskomfortu w klatce piersiowej. Stres, jak każda inna choroba powinna być leczona. Po tym wszystkim, może być jedną z przyczyn wielu innych chorób, takich jak nadciśnienie tętnicze, wrzód trawienny, zapalenie błony śluzowej żołądka, a nawet zawału serca. Im wcześniej człowiek zaczyna się w leczeniu stresu, tym lepiej dla jego zdrowia. W tym czasie, w aptekach można kupić dużą ilość leków, aby wyeliminować skutki stresu. Ale wraz z nimi są zalecane i popularne metody leczenia stresu. Jeśli sytuacja nie jest zbyt zaawansowany, można po prostu zrobić leczenie Ludowej.

Tradycyjne metody leczenia stresu

* Take 1 łyżka następujące zioła: Ziele pospolity, głóg kwiaty, trawa cudweed Marsh i kwiatów rumianku. Zioła zmieszać razem i wziąć jedną łyżkę Mieszaninę, która jest niezbędna do wypełnienia szkła wrzącej wody i wlewów 1 godz. Następnie napar szczepu i przystosowane 1/2 szklanki 3 razy dziennie po posiłku.

* Ludzie okazał się popularny napój na bazie miodu i octu jabłkowego. Gdyż należy wziąć szklankę ciepłej przegotowanej wody dodać jedną łyżeczkę miodu oraz ilość octu jabłkowego. Picia dokładnie wymieszać łyżką. Wziąć lekarstwo na stres trzeba raz dziennie, najlepiej rano.

* Waleriana - najlepsze lekarstwo na stres. Kupić także korzenia waleriany i szlifować. 2 łyżki korzeń wlać trzy szklanki wody i postawić na ogniu, doprowadzić do wrzenia. Gotować przez 15 minut, a następnie usunąć. Niech to napar bulionu przez następną godzinę i odkształcenia. Weź wynikowy gojenia pić pół szklanki 3 razy dziennie.

* 1 łyżeczka Wysuszone liście, kwiaty pelargonie wlać 200 ml wrzącej wody, pozostawić co najmniej 15 minut, a następnie odsączyć. Weź ludowym powinno być 2 łyżki 2-3 razy dziennie.

* W celu poprawy snu, po cierpienie stres może pomóc następujący związek ziołowych. Na to potrzeba 2 łyżki waleriany korzeń, 1 łyżka szyszek chmielowych i 1 łyżka Liście mięty pieprzowej. Zioła wymieszać i wlać dwie szklanki wody, doprowadzono do wrzenia. Zaparzenia herbaty jak na 15-20 minut, następnie przecedzić. Wziąć wlew 1/2 szklanki 2-3 razy dziennie, wieczorem się upewnić.

* Można stosować wywar z nasion Kapusta na stres. Take 1 łyżeczka nasiona i wlać do nich 1 szklankę wody, umieścić w ogniu. Gotować bulion na średnim ciepła przez 10 minut i usunąć z ciepła. Następnie wywar z nasion kapusty powinna nalegać na kolejne pół godziny. Następnie przefiltrować i pić 2-3 łyżki 3 razy dziennie.

* Uspokoić swoje nerwy i pomaga wywar z kory berberysu. Mieszać szklanki wody i 1 łyżka Kora mielona, ​​postawić na ogniu i gotować przez 15 minut, następnie wyjąć i opróżnić. Wziąć powstałego berberysu bulionu 1-2 łyżki 3 razy dziennie.

* W celu poprawy snu po cierpienie stres pomaga ciepły szklankę mleka przed snem, w którym wstępnie warto wymieszać łyżeczkę miodu.

* Take 1 łyżka Trawa sukcesji i dziurawiec, wymieszać i wlać dwie szklanki wrzącej wody. Zaparzenia trawę przez 1 godzinę, po czym sączy się i 100 ml 2-3 razy dziennie.

Tradycyjne metody leczenia stresu obejmować nie tylko przyjęcie napary i wywary wewnątrz. Jednak oni są zachęcani do korzystania i jak kojąca kąpiel. W celu przygotowania kojący kąpieli jest niezbędne zioła zaparzenia w dużych ilościach, co najmniej l wywaru lub infuzji i dodać do kąpiel z ciepłej wody. Przyjęcie takiej procedury, pożądane jest, aby przeprowadzać w godzinach wieczornych, na 30-40 minut przed snem. biorąc kojący czas kąpieli nie powinna przekraczać więcej niż 20 minut. zioła lecznicze są najlepiej dostosowane waleriana, pospolity, chmielu i mięta.

Aby skorzystać leczenie jest konieczne do wykonania serii niektóre z działań. Na pierwszym miejscu nie jest konieczne, aby wypełnić stres alkoholu, ponieważ alkohol przynosi ulgę tylko w ciągu pierwszych kilku godzin, a potem problem wraca i ból głowy. Osoba wpływ ryzyka stresu, aby uzyskać więcej i alkoholizmu. Po ustąpieniu sytuacji stresowej nie może wycofać się do siebie. Jest lepiej, jeśli w tym czasie, aby zmienić tę sytuację i pojechać na wakacje. Jeśli nie jest to możliwe, można przejść do odwiedzenia i uciec od tej sytuacji. Przed pójściem do łóżka pożądane świeżym powietrzu, pożądane jest, aby był to obszar, z dala od hałaśliwych miejscach. Dobrze, jeśli pogoda nie pozwala na spacery lub nie chce komunikować się z nikim, spójrz na starej ulubionej komedii.