Wpływ przewlekłego stresu na organizm

Na stres ludzkiej jest naturalnie zły stan, ale jeśli spojrzeć z drugiej strony, stres jest, aby włączyć wszystkie procesy i mechanizmy obronne w organizmie człowieka. Naukowcy wykazali, w jaki sposób jest stresująca sytuacja dramatycznie zwiększa aktywność kory nadnerczy, przysadki i podwzgórza, struktury te emitują dużą ilość krwi hormonów i innych substancji czynnych, dla utrzymania ciała tonem. Wystarczy aktywować system odpornościowy, narządy do obrony immunologicznej produkują więcej interferonu leukocytów i immunoglobulin. przewiduje się również, że podczas napięcia nerwowego i stresu człowiek potrzebuje mniej czasu na sen, mniej jedzenia, a nawet fakt, że złapać jakiś rodzaj infekcji jest bardzo trudne. Jednak, mimo wszystko stres tych mechanizmów ochronnych są wyczerpane, a człowiek staje się bardzo senny, głodny i podatne na nawet łagodnych infekcji. Wpływ przewlekłego stresu na organizm jeszcze bardziej szkodliwe.

Pod wpływem przykrych czynników w środowisku człowieka w środowisku naturalnym i sfery społecznej, wyczerpanie organizmu przebiega bardzo szybko. Rozważmy wpływ stresu na głównych systemów organizmu.

To jest na pierwszym planie, aby system nerwowy, efekt przewlekłego stresu na jego najbardziej złośliwa, i zastrzega, że ​​największy wpływ. Więc, co się dzieje w mózgu w okresie ciągłym stresie? Przede wszystkim, system nerwowy jest zawsze w stanie wzbudzonym, co może sprowokować osoby nerwowe zachowanie, drażliwość i bezsenność. Biorąc pod uwagę, że ciało jest ciągle wyczerpany, musimy substancje czynne, takie jak dopamina, serotonina i inne, organizm zaczyna „żądanie” używki. Być może wszyscy zauważyli, że podczas ciężkiej pracy zawsze potrzebne kawę, palacze z jeszcze większej aktywności, przedłużyć do papierosów. Jest również rosnące zapotrzebowanie na słodko, jak dla odpowiedniego funkcjonowania mózgu potrzebują wystarczającej ilości glukozy.

Trwały wpływ z czasem doprowadzi podkreślić fakt, że mózg, mimo przewlekłego podawania używek, stają się mniej wydajne, co z kolei prowadzi do dalszego stresu na układ nerwowy i ostatecznie do wyczerpania komórek nerwowych struktur mózgu. Takie warunki prowadzić do wielu problemów psychologicznych. Często problemy te objawiają: napady paniki, ataków napady histerycznego, chwiejność emocjonalna, stany depresyjne nawet do prób samobójczych.

Jednak nawet w warunkach przewlekłego stresu może nawet trzeba, aby utrzymać normalną aktywność układu nerwowego. Lekarze zalecają przyjmowanie środków uspokajających i uspokajających, na pewno w okresie wpływem stresu na organizm, stosowanie tych leków zmniejsza skuteczność działania, jednak zachowuje normalny robota mózg i umysł. Poza tym bardzo ważnym zdrowego snu. Pamiętaj, że sen w ciągu dnia powinna wynosić co najmniej 7 godzin! Jeśli pod wpływem przewlekłego stresu osoba cierpi na bezsenność, istnieją szczególne zalecenia, takie jak: wziąć ciepły prysznic przed pójściem do łóżka, aby wyeliminować wszystkie negatywne czynniki utrudniające sen (światło, obce dźwięki, nadmierne drgania), ważnym czynnikiem jest także wygoda nabrzeża. Łóżko powinno być umiarkowanie miękkie, wygodne poduszki. Ukryj osoba musi także odpowiednio, ciepło, zimno, to czynniki, które nie pomagają zasnąć. Jedzenie przed snem nie jest zalecana, najlepiej jest wykonywać na 2-3 godziny przed snem. Pamiętaj, bezsenność, tylko pogarsza czynniki stresu!

Po ekspozycji wszystkich zaleceń wpływu snu będzie bardzo przydatna, a jeśli nie pomoże ugasić stresu, to przynajmniej daje siłę do życia w takim trybie.

Warto zauważyć, że oprócz stresu układu nerwowego również niekorzystnie wpływa na inne systemy osoby. Podczas długotrwałego naprężenia często występują powikłania lub nawrotowi chorób przewodu pokarmowego. Nie mogą być problemy z sercem aż do zawałów serca nie są rzadkie, jak wystąpienia udaru krwotocznego. choroby zakaźne, jak często mogą być związane z wpływem przewlekłego stresu dla ciała. Wynika to z faktu, że chociaż system odpornościowy jest początkowo bardzo aktywny, jest on całkowicie zubożonego w pewnej fazie przewlekłego stresu. W tym stanie, organizm łatwo „Przyczepy” cokolwiek.

Zastosowanie alkoholu i narkotyków w warunkach ciągłego stresu absolutnie przeciwwskazane. Takie materiały dają iluzję wyimaginowanej istoty i rozwiązać problem, który w rzeczywistości doprowadziło do stresu, ale istota problemu nie rozwiąże. Ponadto, problem uzależnienia od takich substancji, wynikające z faktu, że nawet wtedy, gdy dana osoba ma problemy ucieka, istnieją problemy z alkoholizmu i narkomanii.

Przewlekły stres, nie zaszkodzi pomoże terapeuty. Nie jest konieczne, złudzenia, że ​​terapeuta zdecyduje problem dla ciebie, ale to pomaga zrozumieć, że przyczyniają się do powstania alternatywnego widzenia problemu.

Podsumowując, chciałbym powiedzieć, że w dzisiejszej rzeczywistości, istnieje wiele czynników, które zapewniają stres. Wpływ przewlekłego stresu na organizm jest bardzo szkodliwe, ale konieczne jest, aby radzić sobie z poprawnych i adekwatnych działań, albo stanie bez dobrego końca.