Skuteczne środki zaradcze ludowej na obniżenie poziomu cholesterolu

Rosyjskie przysłowie mówi: „Im grubsza talia, tym krótsze życie.” To prawda, naukowcy z całego świata potwierdzają, że otyłość jest bezpośrednio związany ze wzrostem poziomu cholesterolu. Wraz z wiekiem, cholesterol zaczyna wzrastać, nawet jeśli do przeprowadzenia prawidłowego sposobu życia. W tym przypadku wpływa uprzednio nabytych złych nawyków, nawet jeśli nie pić alkoholu i nie palić. Genetyczne predyspozycje i niezdrowa dieta - główny wróg cholesterolu. Wędzone, smażone i tłustych, Konserwy, z których wszystkie mogą prowadzić do zwiększenia cholesterolu. W celu utrzymania poziomu cholesterolu są normalne, nie są sprawdzone i skuteczne środki zaradcze ludowej na obniżenie poziomu cholesterolu. Okazuje się, że cholesterol jest podatne na techniki redukcji badanych w ludzi. I są one skuteczne.

Skuteczne środki folk

Po pierwsze, musisz nauczyć się kontrolować swoją wagę, a nie lepiej. Zrównoważona dieta z odpowiednią równowagę składników odżywczych, które mogą być ułatwione. Staraj się jeść jak trochę cukru, soli i tłuszczów zwierzęcych. Tłuszcze zwierzęce należy uzupełnić trzecią część swojej diety, wszystko inne - olejów roślinnych. Szczególnie korzystne dano do produktów mlecznych, oprócz obniżania poziomu cholesterolu w kościach będzie utrzymywał wapń i łatwo można uniknąć złamań. Nie jest konieczne stosowanie dużej liczby jaj, w celu zmniejszenia stężenia cholesterolu i utrzymania, tylko dwa jajka tygodniowo. Dać pierwszeństwo dla ryb, mięsa, żywności pić nie więcej niż dwa razy w tygodniu, dając pierwszeństwo naturalne indyka, cielęciny i królika. Z roztworu można tylko naturalne suchego czerwonego wina i tylko w ilości 50 ml. Nawiasem mówiąc, czerwone wino zapobiega powstawaniu na ścianach naczyń krwionośnych złogów cholesterolu, ale tylko, jeśli są przyjmowane w umiarkowanych ilościach. A w każdym razie, nie jeść przed snem, ostatni posiłek powinien wynosić do 2 godzin przed snem. Taka dieta będzie skuteczna i prowadzi do zmniejszenia poziomów cholesterolu.

Po drugie, nacisk kładzie się na ćwiczenia fizyczne. Wysiłek fizyczny może również obniżyć poziom cholesterolu. Codziennie rano przyniesie pozytywny rezultat, czy tylko statki, ale w ogóle w całym organizmie. Często chodzić na świeżym powietrzu i oczywiście porzucić złe nawyki.

Jednym z najbardziej skutecznych sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu ludzi była i pozostaje czosnek. Może być stosowany na jeden ząbek w nocy przed snem, można przygotować nalewkę. Jeden duży lub dwa małe główki czosnku skórki i drobno posiekać, aby przesunąć do słoika. Wlać czosnku 500 ml wódki lub 70% alkoholu. Zamknij słoik i umieścić w ciemnym miejscu przez dziesięć dni. Następnie barwnik szczepu przez gazę i ma 10-15 kropli po rozpuszczeniu w wodzie, 2 razy dziennie, rano i wieczorem.

Wzmacnia naczynia krwionośne i obniża poziom cholesterolu we krwi - mniszek lekarski. Ta sprawdzona metoda krajowy umożliwia stosowanie mniszka, zarówno świeże, w postaci wysuszonej. Świeże liście przygotować sałatki, posypując je sokiem z cytryny - kolejny wróg cholesterolu. Lub parzenie wysuszonej i sproszkowanej korzeń mniszka w ilości jedną łyżkę, kubka wrzącej wody. Pozostaw na 1 godzinę lub gotować przez 15 minut, po wrzenia na średnim ogniu. Po tym, uzyskany szczep narzędzie i wziąć 1/3 szklanki 2-3 razy dziennie.

Skuteczna wynik podaje się seler i sok z marchwi, miesza się w stosunku 3: 2. Zabierz je do być po południu, 30 minut przed posiłkiem. Warzywa do wyciskania należy wziąć świeże, aw każdym razie nie używać soku puszkach. Wynik nie będzie.

Barwinek - lekarstwem ludowej na obniżenie poziomu cholesterolu. Weź łyżkę kwiatów i liści i barwinka parzonej 200 ml wrzącej wody. Wlew pozostawić na 1 godzinę, a następnie przesączyć. Musimy podjąć jedną czwartą szklanki 2-3 razy dziennie. Dawka nie przekracza, a roślina zawiera toksycznych alkaloidów, a po przekroczeniu dawki mogą pojawić zawroty głowy, ból głowy, nudności i wymioty.

Hawthorn - znana roślina, która jest używana w praktyce z wydajnością układu sercowo-naczyniowego. owoce głogu zmniejszają tętno. Ale napar jest przygotowywany z kwiatów głogu, pozwala walczyć wysoki poziom cholesterolu. Do wlewu się 20 g wysuszonych kwiatów i parzonej kubek wodzie doprowadzonej do wrzenia. Po podkreślając, przez pół godziny, filtr wlew i ma 1/2 szklanki 2-3 razy dziennie przez 30 minut przed posiłkiem.

Cranberries - to doskonały sposób, aby obniżyć poziom cholesterolu u ludzi jest on używany przez dłuższy czas. Owoce wylewania wrzącej wody i gotuje w ciągu 10 minut po rozpoczęciu wrzenia. Otrzymaną brzeczkę dodatkiem miodu, mieszać i stosować 1 szkła na odbiór.

korzeń lukrecji jest skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu. 1 łyżeczka korzeń lukrecji parzonej kubka wrzącej wody i podawany do dwóch godzin. Po wysiłku, otrzymany środek przyjmujący 1/3 szklanki 2-3 razy dziennie.