Rzodkiewka. Korzyści i szkody

To jest również pokazany w jego użyciu, a co najważniejsze, co jest zaletą i czy szkody jego stosowania? Miej cierpliwość, drogi czytelniku, te i kilka innych kwestii, będę na pewno odpowiemy. Na początek powiem kilka słów na temat substancji zawartych w nim.

• Skład chemiczny rzodkiew i jej zastosowanie

Podobnie jak wiele innych produktów pochodzenia roślinnego, rzodkiewka, około 85 - 90 procent wody, co oznacza, że ​​ilość kalorii, które można uzyskać z jego użytkowania, więcej niż skromne. W zależności od gatunku, 100 gramów, że zawiera nie więcej niż 35 - 40 kcal. To sprawia, że ​​niezwykle popularny wśród fanów smukłym ciele.

Rzodkiew - źródłem znacznych ilości błonnika, której wysokość jest przez dach. Tak więc, 100 g zawiera około dwa i pół gramów substancji użytecznych dla człowieka. Jakie są ich zalety?

• Normalizacji czynności jelit

Chodzi o to, że błonnik może mieć lekko drażniący wpływ na błonę śluzową jelit. Prowadzi to do znacznego przyspieszenia perystaltycznej ruchami mięśni gładkich przewodu pokarmowego.

Znaczenie tego zjawiska jest trudna do przecenienia, ponieważ wiadomo, że sprawność ruchów perystaltycznych jelit jest niezwykle ważne dla normalnego funkcjonowania. Jeśli mięśnie gładkie przewodu pokarmowego jest w doskonałej tonem, jego zawartość nie są opóźnione, a opuszcza ciało z powodu ograniczeń czasowych, co eliminuje konieczność dla osoby do przeprowadzenia procedur destrukcyjnych czyszczących.

• efekt przeciwbakteryjny

Rzodkiewka zawiera dużą ilość lotnych produkcji - substancje, które mogą mieć wyraźne działanie bakteriobójcze. Substancje te mogą dostosować liczbę bakterii. Są one jednak mało selektywne i mają fatalny wpływ jako przedstawicieli flory fizjologicznej, jak i patologicznych.

Zastosować lek z rzodkiewki, można nie tylko wewnątrz, ale również na zewnątrz. Na przykład, wiele chorób skóry, septyczne skutecznie wyleczyć za pomocą okładów i maści, utworzone z tej rośliny.

I nawet w tym zakresie zastosowań nie kończy się na rzodkiewki jako środek przeciwbakteryjny. Może on być stosowany jako środek do inhalacji, oczywiście, obecność chorób układu oddechowego.

• Efekt immunostymulujące

Rzodkiewka zawiera również dużo olejków eterycznych, które mogą wywierać wpływ immunomodulujące. Picie z niego sok, w szczególności w połączeniu z miodem, normalizuje odporności. W rezultacie, możliwe jest, aby zapomnieć o sezonowe przeziębienia, a także o bardziej poważnych patologii.

• źródłem witamin

Między innymi, zawiera również wiele witamin. W szczególności mówimy o kwas askorbinowy oraz przedstawiciele grupy B. Oczywiście, nie można zakładać, że używając go w stanie w pełni zrekompensować wszystkich codziennych wymagań dla tych substancji, ale, mimo wszystko, w połączeniu z innymi warzywami i owocami, te cenne składniki spadnie właśnie to, czego potrzebowaliśmy.

Jest to niemożliwe, aby nie pamiętać io tym, że zawiera dużo kwasów organicznych. Te substancje i ograniczenia jego stosowania, ale trochę później o tym.

• Przeciwwskazania do korzystania z rzodkiewką

Niestety, w rzodkwi zawiera dużo kwasów organicznych, a jego stosowanie powinno być ograniczone lub nawet całkowicie zatrzymać kategorie osób, które cierpią z powodu chorób przewodu pokarmowego. Patologia układu krążenia nakłada również pewne ograniczenia, zwłaszcza jeśli chodzi o sprawach związanych z naruszeniem rytmu.

Oto niektóre z nich:

• choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy kishki-
• przewlekłe i ostre zapalenie błony śluzowej żołądka, duodenit-
• choroba wątroby na tle jej nedostatochnosti-
• Gemorroy-
• Cardiac ritma-
• Nadciśnienie tętnicze.

Przypominam również o umiar. Ludzki żołądek, nawet jeśli jest on całkowicie zdrowy, jest mało prawdopodobne, aby wytrzymać „Onslaught” gigantyczne ilości tego produktu. Jeść rzodkiew powinno być z umiarem, a najlepiej nie łączy się z czymś innym.

• Zalecenia dotyczące stosowania

Jak już wspomniano, zawiera sporo cennych substancji. Ale problemem jest to, że większość z nich są całkowicie zniszczone lub inaktywowane przy najmniejszym obróbce cieplnej, dzięki czemu po prostu cenny produkt w bezkształtnej substancji i bezużyteczne.

Aby tego uniknąć, trzeba, aby uniknąć wrzenia lub prażenie rzodkiewka. Jeść powinny być wyłącznie w stanie surowym, nie zapominając o dezynfekcji.

wniosek

Jeśli stan zdrowia nie nakłada ograniczeń dotyczących jego wykorzystania, wtedy można jeść rzodkiew. Ponadto Internet można znaleźć wiele tutoriali na temat tworzenia wspaniałych dań tego cennego produktu. Tak, pokazując trochę wyobraźni, a także „uzbrojony” w niezbędną wiedzę, można zrobić posiłek, który byłby nie tylko użyteczne, ale również niezwykle smaczne. Cóż, to jest czarny lub zielony rzodkiewka, nie jest tak ważne, ponieważ ich właściwości są podobne, a tym samym korzyści i szkód z nimi o to samo. Oczywiście, tylko o. Różnica jest nadal istnieje, ale nie jest to konieczne w tym naciskiem.

Bądź zdrowy!

Tatiana, medicsguru.ru