Leczenie depresji w domu

objawy depresji

Jeśli masz więcej niż dwa tygodnie uczucie smutku i apatii, bez żadnych konkretnych powodów, możesz mieć depresję. Choroba ta nie tylko przeszkadza cieszyć się życiem, ale także może mieć wpływ na wydajność i zdrowie. Jeśli podejrzewasz, że na depresję, dokładne rozpoznanie może postawić tylko lekarz. Może on przypisać państwu leki lub jeśli objawy są lekkie, oferują zmienić swój styl życia, doradzając śmiech bardziej, oddychać i komunikowania się, który zwiększa poziom dopaminy - substancji chemicznej, która poprawia nastrój. A niektóre z preparatów ziołowych również pomóc spojrzeć na życie z większym optymizmem.

Dziurawiec

Jednym z tych roślin - Dziurawiec zwyczajne. Ta roślina nawet starożytni Grecy traktować depresję i zaburzenia układu nerwowego, takie jak niepokój. Wpływ dziurawca pod wieloma względami podobny do leków, które zwiększają poziom serotoniny, które przewidują dla depresji. Badania wykazały, że wpływ dziurawca jest podobny do efektu paroksetyny, sprzedawany pod nazwą „Paxil”. Ale tolerancja organizmu Hypericum powyżej.

Te skutki uboczne, które mogą powodować odbiór Hypericum jest zwykle światła: nudności, suchość w ustach i wrażliwość na światło. Ale to zioło może zaburzać działanie leków przeciwdepresyjnych, zwłaszcza chemicznych, pigułki antykoncepcyjne i tych leków, które są podejmowane po przeszczepieniu narządów. Więc skonsultować się z lekarzem przed zażyciem ziele dziurawca.

Który można zakupić w formie tabletek, kapsułek, płynnego ekstraktu lub suchej, do zaparzania herbaty. Dawka ciekłego ekstraktu w leczeniu łagodnego do średniego stopnia depresji może być 250-300 mg dwa razy dziennie. Do herbaty, zalać wrzącą wodą, suche zioła i pozostawić do zaparzenia na 5-10 minut.

waleriana

Można spróbować i korzeń kozłka. Najczęściej, roślina ta jest stosowana jako środek uspokajający łatwe. To pomoże Ci szybciej zasnąć i spać napięty, więc organizm może odzyskać od stresu. Ale z pomocą korzenia kozłka mogą być leczone i objawy lęku i depresji. Z korzeni tej rośliny wytwarza się tabletki, kapsułki, ekstraktów płynnych oraz herbat.

Valerian szczególnie przydatna dla tych, którzy cierpią z powodu depresji u pacjentów, którzy mają więcej, a problemy ze snem. Weź korzeń kozłka na 30-120 minut przed pójściem do łóżka. Można wziąć 400-900 mg wyciągu z korzenia kozłka nie więcej niż 28 kolejnych dni. Lub stosowanie mniejszej dawki (120 mg), wraz z ekstraktu melisy (80 mg), trzy razy dziennie przez miesiąc.

Kava kava-

Innym korzeń, które mogą Cię zainteresować - kava kava lub Polinezji pieprz. Na wyspach Oceanii, pić go jako herbatę do wypoczynku w czasie wakacji. Iw Europie, z jej pomóc złagodzić stres i stosowany jako środek nasenny łatwe dla dzieci. Jeśli zdecydujesz się pić kava, upewnij się, że sprzedawane trawę jest wykonany wyłącznie z korzenia rośliny. Jeśli długo, aby wziąć łodyg i liści, kava kava będą toksyczny dla wątroby.

żeń-szeń syberyjski

Roślina o tej samej nazwie w rzeczywistości nie ma nic wspólnego z chińskim żeń-szenia. Jego prawdziwe imię i żeń-szeń syberyjski żeń-szeń syberyjski nazwał go za wiele korzystnych właściwości dla zdrowia. Jego plany odbudowy cechy pomogą Ci poradzić sobie ze stresem. Przeprowadzone w 2001 roku badania wykazały, że żeń-szeń syberyjski jest skuteczny w leczeniu zmęczenia i depresji.

Ginko biloba

Chińczycy używali tego zioła od wieków w leczeniu. Dzisiaj, z jego pomocą poprawić pamięć, leczeniu choroby Alzheimera, otępienie i depresja. Nieruchomość z miłorzębu japońskiego w celu stymulowania zdolności umysłowych, dzięki silnemu napływowi krwi do mózgu, co czyni go naturalnym sposobem poprawy nastroju i leczeniu depresji.

Jeśli zdecydujesz się korzystać z Ginkgo biloba, zaleca się, aby wziąć 80 mg dziennie. Nie należy przyjmować więcej niż 120 mg dziennie, w przeciwnym razie mogą wystąpić problemy w przewodzie pokarmowym.

ostrzeżenie

Pamiętaj, że depresja - prawdziwy choroby, pociągający za sobą poważne konsekwencje. Jeśli wypróbowałeś ziołowe preparaty do leczenia, ale w 4-6 tygodni nie czujesz się lepiej, należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli zdiagnozowano ciężką przypadku depresji lub choroby afektywnej dwubiegunowej, trzeba poważnego leczenia.

blueswallow, medicsguru.ru