Starzenie się skóry: przyczyn starzenia

Nasz organizm zaczyna się w wieku 20-25 lat, w tym starzenie i skóry. Nie możemy zapobiec starzeniu się, ale możemy go spowolnić i uczynić go mniej zauważalne.
Naukowcy wykazali, że tempo starzenia się jest tylko w 20% uwarunkowana genetycznie, a pozostałe 80% zależy od tego, jak czujemy się o siebie i swoje zdrowie. Uniknąć zagrożeń i ciała, w tym skóry, powie „dziękuję”. Jakie są te szkodliwe czynniki są tym, co wrogowie naszej urody i młodości?

dobrze, głównie To, oczywiście, nie tak dieta.

„Jesteśmy składa się z tego, co jemy” - to nie tylko powiedzenie, ale najbardziej prawdomówny prawda. Jeśli jesz emulgatory i konserwanty, Twoja skóra będzie reagować złuszczaniem naskórka, tłustości i zwiotczenie. Mniej jeść hamburgery i półprodukty i więcej owoców i warzyw, zbóż i ser.

wróg numer dwa - w słoneczny.

Tak, to jest tak delikatne i ciepłe słońce, bez którego życie na Ziemi. Ale w tym samym czasie, to przyczynia się do starzenia się skóry.

Oto prosty przykład: porównanie piersi wśród kobiet w Europie, z którymi prawie zawsze zamknięte, a kobiety afrykańskie, gdzie wykonane chodzić nagi do pasa. Jednak istnieje różnica? Nasz organizm starzeje się wolniej niż na twarzy i rękach, z tego samego powodu - twarz i ręce są stale narażone, a ciało nie jest.

Jednak nie wszystkie szkodliwe spektrum promieniowania słonecznego, ale tylko promienie ultrafioletowe. Mają one wpływ na komórki skóry, pozbawiając je kolagenu i elastyny - białek odpowiedzialnych za tonu i elastyczności skóry. Dermatolodzy nawet wynalazł specjalny termin na starzenie się pod wpływem promieni UV - „fotostarzenie.”

Co robić? Po pierwsze, nie ma specjalnych środków do ochrony przed promieniowaniem UV. Jeśli używasz kremu lub inne kosmetyki, upewnij się, że na opakowaniu było napisane «SPF (liczba).” Rysunek wskazuje stopień ochrony: im wyższa liczba, tym większa ochrony. W zimie może być mniejsza, a latem więcej. I nie sądzę, że ochrona zimą słońce nie jest potrzebna - ale jak to konieczne!

Jednocześnie, spróbuj mniejszy opalanie na plaży, zwłaszcza w solarium. Piękny brąz opalenizny dzisiaj może prowadzić do poważnych problemów jutro.

wróg numer trzy - jest alkohol.

Alkohol rozszerza naczynia włosowate, przyczynia się do zaczerwienienia i pająk żył, co Szarawo skóry i luźne.

Oczywiście, jeśli wypić lampkę wina z przyjaciółmi na weekend - to nawet przydatne, ale jeśli nawyk „wziąć na piersi” każdego dnia - to jest problem. Dziś jest bardzo popularny tzw piwo alkoholizm - jest wtedy, gdy dana osoba jest wymagane, aby pić co najmniej jedną butelkę piwa dziennie. On nie uważa piwo z czymś poważnym, jednak zawiera ten sam alkohol jak w mocniejszych napojów i alkoholizm rozwija Real go.

Jeszcze gorzej, gdy piwo zastępuje się wyrazami „koktajli” - śmieci chemiczny, który jest zainteresowany w naszej młodzieży. Dobrze, jeśli butelka piwa dziennie otrzymuje butelkę wina lub wódki - nie ma czasu na problemy skórne są zupełnie inne problemy.

wróg numer cztery - jest palenie.

Prawdopodobnie palenie bardzo szybkie spojrzenie na tej części artykułu, a ja nie twierdzę, że czytając ten tekst będzie działał wszystkich palaczy do rzucenia palenia. Ale chcę przynajmniej ostrzec tych, którzy nie uzyskali jeszcze ten zwyczaj. Drogie panie! Nie będzie w stanie utrzymać skórę młodych i zdrowych, wypełniając ją dymu, smoły, rakotwórczych i substancji radioaktywnych. Dym i smoła zatyka porów, pozbawiając skórę tlenu i energii, wąskie tętnice i naczynia włosowate. Porównaj palenie i palenie przez długi czas ludzie: w tym samym wieku, ich wygląd jest bardzo rozpoznawalne.

wróg numer pięć - to stres i brak snu.

Jeśli jesteś stale napięta i mało snu, równowaga hormonalna w organizmie może być uszkodzony, a skóra staje się wrażliwa, zwiotczałej, o zwiększonej suchości lub nadmiernego tłuszczu. We śnie, nasze ciało zostanie przywrócone, więc regularnego snu - zastaw urody i długowieczności.

wróg numer sześć - niekorzystne środowisko.

Wszyscy słyszeliśmy, że zadymione powietrze miastach jest szkodliwe dla skóry. A w domach i biurach tworzy niekorzystny klimat centralne ogrzewanie.
Regularnie czyścić i nawilżać skórę w celu zmniejszenia szkodliwych skutków dla środowiska.

wróg numer siedem - ciężar właściwy.

Cóż, nie ma nic na to poradzić, to może tylko zaakceptować.

wróg Numer osiem - Pose we śnie.

Jeśli ciągle spać w tej samej pozycji, to może w końcu „nadruk” na twarzy. Staraj się nie spać na boku lub brzuchu, spać na plecach. Jest to przydatne nie tylko na skórę, ale dla całego organizmu.

Karolina, medicsguru.ru

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne